バランスボールdeセルフケアの会7～8月のクラス開催のお知らせ

＊バランスボールｄｅセルフケアの会＊

ボールに座り、手足を動かしながら楽しく弾みます。
ボールが負荷を和らげてくれるので、どなたでも気軽に有酸素運動を行えます。
お子さんが泣いたら抱っこしながら、
幸運にも手が離れた時は自分自身のカラダに集中します。
お子さま連れでも、お一人でも。
子育てに必要な筋力をムリなく作り、これからの自分自身のためにカラダとココロを整えましょう！

　　会場　　　泉社会福祉センター　　2階　研修室　和室のお部屋です　（無料P有）

　　開催日　　7月9日（火）

　　　　　　　7月30日（火）

　　　　　　　8月27日（火）

　　会場　　　イズミティ２１　２階　第一練習室　

　　　　　　　　　

　　開催日　　7月1日（月）
　　　　　　　7月17日（水）
　　　　　　　

　　会場　　　ゴリラガードギャランティ　
　　　　　　　※とも子助産院隣の警備会社の会議室をお借りしています。
　　　　　　　　　駐車場はとも子助産院の第2・第３駐車場をお使いください。

　　　　　　　　　

　　開催日　　7月22日（月）
　　　　　　　7月29日（月）

　　　　　　　8月19日（月）

　　　　　　　

　　　　　　

　平日全クラス共通　　時間　　　１０：１５～１１：３０（７５分）

　　　　　　　　　　　参加費　　９００円

　　　　　　　　　　　対象者　　産後二ヶ月～どなたでも。お子様同伴OKです！
　　　　　　　　　　　　　（妊娠中の方はお申し込みできません。申し訳ありません）

　　　＊　夏休み中、幼稚園や小中学生のお子さんもぜひご一緒にいらしてください♪

ボールの準備の関係がありますので、ボールを使用する予定のお子さんの人数を事前にお知らせください。

（恐縮ですが、高校生以上のお子さんは一名分の参加費をお願いいたします）

　

　　　＊　運動ができる、体を締め付けない服装でおいでください。素足で行います。
　　　　　裸足になれる服装でお願いします。
　　　　

　　　

　　　＊　持ち物　　飲み物、汗拭きタオル、必要に応じて着替え。
　　　　　　　　　　ヨガマットまたはバスタオル（なくても可）

　　　　お子様同伴の方は、お子様のお菓子や飲み物、お気に入りのおもちゃなど。

お申し込みはコチラまで。

ＱＲコードもご活用ください。

お問い合わせは　　maikoayuha1024@gmail.com     までお願いします。

楽しく脳トレ！シニアのためのバランスボールdeセルフケアの会

　バランスボールで有酸素運動をしながらリズムに合わせて手足を動かします。

　楽しみながら軽運動ができ、身体のバランスを保つために必要な体幹の筋肉も

　自然につけることができますよ。

　まずは一度、お試しください♪

会場　　　泉社会福祉センター　　2階　研修室またはプレイルーム（無料P有）

　　開催日　　7月23日（火）　　　

絵本の読み聞かせボランティア

あっという間に今年も半分が過ぎ、今春小学校に入学した三女は、「宿題めんどくさいな～」と早くもダルダル。
入学前に「お姉ちゃんたちみたいにならないように、小学校行ったらたくさん勉強する！」と豪語していたことさえ遠い過去（笑）。
大丈夫。母にとっても姉たちにとっても想定内。というか、既視感さえ漂う。

そして私も今年度から娘の小学校で絵本の読み聞かせボランティアに仲間入り！
1何を読もうかな？時間目が始まる前の15分程の時間に週１回程度、読み聞かせの時間があるのです。
読み聞かせのある日は娘と一緒に登校し、担当のクラスにおじゃまします。
お母さんと一緒に学校行けると娘もニコニコ☺️
私は一年生の担当にしていただけたので、娘やその同級生のクラスに入るのだけど、読み終わって次の本を選んで帰ってきてもまだ朝の９時だったりする。

子どもたちがみんな学校に上がると、朝が早い！
子どもの身の回りのお世話したり洗濯する合間に自分のご飯も食べて、気づいたら10時！とかなってた生活から一変。

子どもたちのリアクションに元気をもらって一日を始められるなんて、シアワセだなあ。

みんなが元気になる楽しい絵本。
次は何を読もうかな？