tag:blogger.com,1999:blog-89241710149127525532024-03-21T15:04:40.296+09:00バランスボールdeセルフケアの会自分のココロとカラダ、しっかり向き合ってますか?
まずは意識することからはじめましょう!
バランスボールでたのしく弾めばココロもカラダも弾みだす♪
いつまでも女性らしく、輝く毎日を送れるよう、一緒に内側、磨きませんか?阿由葉麻衣子http://www.blogger.com/profile/03056744754155165897noreply@blogger.comBlogger104125tag:blogger.com,1999:blog-8924171014912752553.post-10516729095693900192023-11-06T22:34:00.001+09:002023-11-06T22:34:23.550+09:00バランスボールの会inじょさんしフェスタ2023年11月11日 11:30~12:30<div> バランスボール講座 </div><div>ただいま参加申し込み受付中です!<div><div>お申込みはこちら<a href="https://ssl.form-mailer.jp/fms/0a5111ec592713">バランスボール講座</a><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjXAhOl4USzspsT7cY02-SSiozOvLsa_RV-JsEzQE43lHJsnz-RjkgltpKdP77jqaxnUp6ZtbvFisLuFYll9rWtlScCIqgEBq6MwmZjeE-Woh2XPANajPQh_26kiErFGGzI7lEzLfxLtaeZvH204X3tvRuDaDL534EKaueYvQplb5Dq6gD-24IJH5BLWUY" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;">
<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjXAhOl4USzspsT7cY02-SSiozOvLsa_RV-JsEzQE43lHJsnz-RjkgltpKdP77jqaxnUp6ZtbvFisLuFYll9rWtlScCIqgEBq6MwmZjeE-Woh2XPANajPQh_26kiErFGGzI7lEzLfxLtaeZvH204X3tvRuDaDL534EKaueYvQplb5Dq6gD-24IJH5BLWUY" width="400">
</a>
</div></div></div></div>阿由葉麻衣子http://www.blogger.com/profile/03056744754155165897noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8924171014912752553.post-79126399435847772882020-04-07T10:47:00.001+09:002020-04-07T10:47:58.972+09:004月のクラス開催中止のお知らせみなさま、お元気でお過ごしですか?<div>仙台市の新型コロナ拡散防止の為、4月中のバランスボールdeセルフケア~ときどきヨーガ~の会を中止いたします。</div><div><br></div><div>今後の予定は状況を見ながらお知らせしていきたいと思います。</div><div><br></div><div>こんなに長い間親子で引きこもり生活をしていて、学校始まったら果たしてもとのように動けるのだろうか?!って心配になるこのごろの我が家ですが、</div><div>体力面だけでなく、最近の私はのどの衰えに気づいてしまいました・・!</div><div>家の中で家族とだけ話しているとあまり大きな声を出さずとも会話が成立します。のどの筋肉をあまり使わない生活をしていたようで、たまに外で人と話したあとなんか、すぐ声ガレ?したり、のみものにむせたり・・( TДT)</div><div>最近はのどの筋力トレーニングになるよう料理しながら歌うようにしています(;>_<;)</div><div>子どもたちが学校で習った歌だと、「音ちがう!」とか、けっこうキビシイつっこみが来るので・・昔の歌謡曲をセレクトしております・・(^_^;)</div><div>早くカラオケ行けるようになるといいな。</div><div><br></div><div>得たいの知れないものに不安がつのる日々ですが、手洗い40秒をこころがけて乗り切ろう~。</div><div><br></div><div>皆さまとご家族の健康を心よりお祈りしています。</div><div><br></div><div><br></div>阿由葉麻衣子http://www.blogger.com/profile/03056744754155165897noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8924171014912752553.post-5161838178211332252020-03-22T10:14:00.000+09:002020-03-22T10:14:55.929+09:002020年4月のクラス開催のお知らせ最近はいつでもどこでも新型コロナウイルスの話題ばかり。<br />
家には休校中の子どもたち。<br />
新たな感染者が出ていない宮城県民としては、<br />
子どもと一緒に自宅待機を強いられる母たちの方が<br />
子どもたちを学童保育や実家に預けて働きに出る母たちより<br />
フラストレーションが高まっている印象を受けます。<br />
<br />
私自身、小中高の娘たち誰かしらと常に一緒に過ごして、<br />
母である私だけでなく、娘たちもみんなそれぞれなんとなく息苦しさを感じている状況を<br />
みるにつけ<br />
人って、家族との関係、友人やごく親しい人との関係、学校や仕事などの公の関係<br />
そして自分一人だけの空間、<br />
いろんな関係や空間が絡み合って存在していくものなんだなあ<br />
とつくづく感じる今日この頃です。<br />
<br />
誰しも一人では生きていかれない。<br />
社会とのつながりってほんとに大切。<br />
でも、一人きりになる時間も、じつはすごく重要だって感じています。<br />
すべての要素が人には必要。<br />
普段はきっと、無意識のうちにそのバランスをうまく調整しながら<br />
私たちは生きているのだと感じます。<br />
<br />
災害やウイルスや何かの力で、その調節力をむりやりぎゅっと押さえつけられてしまうのは、やはりキツイ。<br />
<br />
そういうときってみんな大丈夫なふりして、<br />
いや、大丈夫じゃないけどみんな我慢しているんだからって<br />
文句は言わない、言えない気がして<br />
自分でも気づかず無理が重なってしまっているんじゃないかと思うのです。<br />
<br />
体調はいかがですか?<br />
肩こり、背中の筋肉も張っていませんか?<br />
頭痛やめまい、なんかだるい。<br />
それって、前から感じていたのとおんなじですか?<br />
違うとしたら、どの程度?<br />
花粉のせいかな?<br />
季節の変わり目は毎年こんな感じ?<br />
大きく深呼吸、できますか?<br />
<br />
しょうがないって見て見ぬふりをしないで、<br />
自分のカラダ、体調をじっくり観察してみませんか?<br />
カラダの変化を普段から意識しておくと、<br />
いざというとき、自分の異変に気が付きやすくなると思うのです。<br />
<br />
風邪もインフルエンザも新型コロナも、きっとかかるときにはかかる。<br />
必要以上に不安にならず、普段から自分のカラダを整えておくこと。<br />
自分の体調の変化を感じやすいカラダにしておくこと。<br />
これはいつもと違う、ヤバいかもという<br />
カラダのサインを見逃さないようにしていきたいと思っています。<br />
<br />
自分の大事な人を守るために。<br />
自分自身を大切に、ていねいに扱っていきましょう。<br />
<br />
<br />
バランスボールdeセルフケア~ときどきヨーガ~の会は<br />
3月23日(月)イズミティ・バランスボールクラスから再開します。<br />
<br />
4月以降も通常通り開催予定です。<br />
状況の変化に伴う開催日の変更や中止がある場合はブログやインスタ(maikoayuha)上でお知らせその都度ご連絡いたします。<br />
<br />
<br />
<h3 style="font-family: meiryo; text-align: center;">
<u><span style="color: magenta;">*バランスボールdeセルフケア~ときどきヨーガ~の会*</span></u></h3>
<div style="font-family: meiryo;">
<br />
<br />
<br />
<b><u><span style="color: red;">バランスボールエクササイズクラス</span></u></b> <br />
<br />
ボールに座り、手足を動かしながら楽しく弾みます。<br />
ボールが負荷を和らげてくれるので、どなたでも気軽に有酸素運動を行えます。<br />
お子さんが泣いたら抱っこしながら、<br />
幸運にも手が離れた時は!自分自身のカラダに集中します。<br />
お子さま連れでも、お一人でも。<br />
子育てに必要な筋力をムリなく作り、これからの自分自身のためにカラダとココロを整えましょう!<br />
<br />
<b> 時間 10:15~11:30(75分)</b><br />
<div style="font-family: meiryo;">
<b> 参加費 900円</b></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b> 対象者 産後二ヶ月~どなたでも。お子様同伴OKです!</b><br />
<b> </b> (妊娠中の方はお申し込みできません。)</div>
</div>
<div style="font-family: meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b>会場</b> <u><b><a href="http://www.shakyo-sendai.or.jp/n/aboutus/institution/social_welfare/izumi" style="background-color: white;">泉社会福祉センター</a></b></u> <span style="color: blue; font-style: italic; font-weight: bold;"> </span>2階 研修室 和室のお部屋です (無料P有)</div>
<div style="font-family: meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<span style="color: red;"> </span><b>開催日 4</b><b>月28日(火)</b><br />
<div style="font-family: meiryo;">
<b> </b></div>
<div style="font-family: meiryo;">
</div>
</div>
<div style="font-family: meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b>会場 <a href="http://www.bunka.city.sendai.jp/izumity21/"><span style="background-color: white; color: blue;">イズミティ21</span></a> </b>2階 第一練習室 </div>
<div style="font-family: meiryo;">
</div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b>開催日 4</b><b>月9日(木)</b><br />
<b> </b><br />
<br />
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<div style="font-family: meiryo;">
<b> 会場 </b><span style="background-color: white; font-weight: bold;"><span style="color: blue;">野村コミュニティセンター</span></span>(泉体育館敷地内)<br />
</div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b>開催日 4</b><b>月22日(水)</b><br />
<b> </b><br />
<b> </b></div>
</div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b> </b><b> </b></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<h4>
<u><span style="color: red;">バランスボール&ヨーガクラス</span></u></h4>
</div>
<div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b> </b>バランスボールで負荷なく心拍数を高め、血流、リンパの流れを促したあとは</div>
<div style="font-family: meiryo;">
深い呼吸を意識したヨーガで筋トレ&リラックス。</div>
<div style="font-family: meiryo;">
自分自身のカラダとココロの「今」の状態にじっくりと向き合うことができるヨーガ。</div>
<div style="font-family: meiryo;">
バランスボールとヨーガの時間は半分ずつ取っていますので、それぞれのよいところを</div>
<div style="font-family: meiryo;">
楽しめる内容です。</div>
<div style="font-family: meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b>時間 10:00~11:30(90分)</b><br />
<div style="font-family: meiryo;">
<b> </b><b>参加費 1,000円</b><br />
<b> </b><b>対象者 産後二ヶ月~どなたでも。お子様同伴OKです!</b></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b> </b> (妊娠中の方はお申し込みできません。申し訳ありません)<br />
<br />
<br /></div>
</div>
<div>
<div style="font-family: meiryo;">
<span style="font-weight: bold;"> </span></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b> </b><b>会場</b> <u><b><a href="http://www.shakyo-sendai.or.jp/n/aboutus/institution/social_welfare/izumi" style="background-color: white;">泉社会福祉センター</a></b></u> <span style="color: blue; font-style: italic; font-weight: bold;"> </span>2階 研修室 和室のお部屋です (無料P有)</div>
<div style="font-family: meiryo;">
<br /></div>
<div>
<div style="font-family: meiryo;">
<span style="color: red;"> </span><b>開催日 4</b><b>月14日(火)</b></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b><br /></b><b><br /></b></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<u><b><span style="color: red;">*ベビーとママのヨーガ*</span></b></u></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<span style="font-family: "meiryo";"> </span></div>
<div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b> </b><span style="font-family: "meiryo";">赤ちゃんの顔をみながらタッチングやヨガのポーズで五感を刺激し</span></div>
<div style="font-family: Meiryo;">
心と身体の発育を促すベビーヨーガと、</div>
<div style="font-family: Meiryo;">
産後の母に必要な筋力を刺激し、呼吸を意識したヨガのポーズをおこなう</div>
<div style="font-family: Meiryo;">
ママのためのヨーガ。</div>
<div style="font-family: Meiryo;">
赤ちゃんがいる今だからこそ味わえる親子のふれあいを楽しむ時間と</div>
ふっと肩の力を抜いてリラックスするための内容です。<b style="font-family: meiryo;"> </b><br />
<div style="font-family: meiryo;">
<b><br /></b></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b><br /></b></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b> 時間 10:15~11:30(75分クラス)</b></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b> 参加費 900円</b></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b> 対象者 産後二ヶ月からの親子</b><br />
<b> </b> </div>
</div>
<div style="font-family: meiryo;">
</div>
<div style="font-family: meiryo;">
<div style="font-family: meiryo;">
<b>会場 <a href="http://www.bunka.city.sendai.jp/izumity21/"><span style="background-color: white; color: blue;">イズミティ21</span></a> 2階 和室</b></div>
</div>
<div style="font-family: meiryo;">
</div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b> 開催日 4</b><b>月16日 木曜日</b></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b> </b><br />
<div style="font-family: meiryo;">
<br /></div>
</div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b><br /></b></div>
</div>
</div>
</div>
<div style="font-family: meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
* 運動ができる、体を締め付けない服装でおいでください。素足で行います。<br />
裸足になれる服装でお願いします。<br />
</div>
<div style="font-family: meiryo;">
</div>
<div style="font-family: meiryo;">
* 持ち物 飲み物、汗拭きタオル、必要に応じて着替え。<br />
ヨガマットまたはバスタオル</div>
<div style="font-family: meiryo;">
お子様同伴の方は、お子様のお菓子や飲み物、お気に入りのおもちゃなど。</div>
<div style="font-family: meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<u style="color: red; font-weight: bold;">お申し込み</u>は<b><span style="font-size: large;"><a href="https://ssl.form-mailer.jp/fms/983afa27370125" target="_blank">コチラ</a></span></b>まで。</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="color: #222222; font-family: meiryo; margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://mail.google.com/mail/u/0/?ui=2&ik=03e392a6f6&view=fimg&th=1580f8ebaba8c802&attid=0.1&disp=inline&safe=1&attbid=ANGjdJ9r5N1uRqxKUm_3BqnlLqvlA7Awfu-1RPApMDDBntQVOZYHpI7xOAtKBKHfKt-sFAGWp_mgxSdwUGVrH4QxJmSD_f7uYK6Gnkt3qxROuyqw-rnGn3MYtHHCXZs&ats=1478146807486&rm=1580f8ebaba8c802&zw&sz=w1301-h611" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="あゆはqr.jpg を表示しています" border="0" src="https://mail.google.com/mail/u/0/?ui=2&ik=03e392a6f6&view=fimg&th=1580f8ebaba8c802&attid=0.1&disp=inline&safe=1&attbid=ANGjdJ9r5N1uRqxKUm_3BqnlLqvlA7Awfu-1RPApMDDBntQVOZYHpI7xOAtKBKHfKt-sFAGWp_mgxSdwUGVrH4QxJmSD_f7uYK6Gnkt3qxROuyqw-rnGn3MYtHHCXZs&ats=1478146807486&rm=1580f8ebaba8c802&zw&sz=w1301-h611" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 12.8px;">QRコードもご活用ください。</td></tr>
</tbody></table>
<div style="font-family: meiryo;">
<br /></div>
<br />
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 14px;">
</div>
<br />
<div style="font-family: meiryo;">
<div style="margin: 0px;">
お問い合わせは <a href="mailto:maikoayuha@gmail.com">maikoayuha1024@gmail.com </a> までお願いします。<br />
<br />
<br />
<br />
<h3 style="text-align: center;">
<b><u><span style="color: red;">楽しく脳トレ!シニアのためのバランスボールdeセルフケアの会</span></u></b></h3>
<div style="font-family: Meiryo;">
バランスボールで有酸素運動をしながらリズムに合わせて手足を動かします。</div>
<div style="font-family: Meiryo;">
楽しみながら軽運動ができ、身体のバランスを保つために必要な体幹の筋肉も</div>
<div style="font-family: Meiryo;">
自然につけることができますよ。</div>
<div style="font-family: Meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: Meiryo;">
まずは一度、お試しください♪</div>
<div style="font-family: Meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: Meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b>会場</b> <u><b><a href="http://www.shakyo-sendai.or.jp/n/aboutus/institution/social_welfare/izumi" style="background-color: white;">泉社会福祉センター</a></b></u> <span style="color: blue; font-style: italic; font-weight: bold;"> </span>2階 研修室(無料P有)</div>
<div style="font-family: meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<span style="color: red;"> </span><b>開催日 <span style="font-weight: bold;"> 4月21日(火)</span></b><br />
<b> </b><br />
<b> 時間 10:30~11:30(60分)</b><br />
<div style="font-weight: 400;">
<b> 参加費 800円(初めて参加される方は、初回600円)</b></div>
<div>
<div style="font-weight: 400;">
<b> 対象者 医師による運動の制限のない方</b></div>
<span style="font-weight: 400;"> </span></div>
<div style="font-weight: 400;">
<span style="color: red;"> </span></div>
<div style="font-weight: 400;">
* 運動ができる、体を締め付けない服装でおいでください。素足で行います。<br />
裸足になれる服装でお願いします。<br />
</div>
<div style="font-weight: 400;">
</div>
<div style="font-weight: 400;">
* 持ち物 飲み物、汗拭きタオル、必要に応じて着替え。<br />
ヨガマットまたはバスタオル(なくても可)<br />
<br />
ボールはこちらで用意しております。安心してご参加ください。</div>
<div style="font-weight: 400;">
</div>
<div style="font-weight: 400;">
<br /></div>
<div style="font-weight: 400;">
<u style="color: red; font-weight: bold;">お申し込み</u>は<b><span style="font-size: large;"><a href="https://ssl.form-mailer.jp/fms/983afa27370125" target="_blank">コチラ</a></span></b>まで。</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="color: #222222; margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://mail.google.com/mail/u/0/?ui=2&ik=03e392a6f6&view=fimg&th=1580f8ebaba8c802&attid=0.1&disp=inline&safe=1&attbid=ANGjdJ9r5N1uRqxKUm_3BqnlLqvlA7Awfu-1RPApMDDBntQVOZYHpI7xOAtKBKHfKt-sFAGWp_mgxSdwUGVrH4QxJmSD_f7uYK6Gnkt3qxROuyqw-rnGn3MYtHHCXZs&ats=1478146807486&rm=1580f8ebaba8c802&zw&sz=w1301-h611" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="あゆはqr.jpg を表示しています" border="0" src="https://mail.google.com/mail/u/0/?ui=2&ik=03e392a6f6&view=fimg&th=1580f8ebaba8c802&attid=0.1&disp=inline&safe=1&attbid=ANGjdJ9r5N1uRqxKUm_3BqnlLqvlA7Awfu-1RPApMDDBntQVOZYHpI7xOAtKBKHfKt-sFAGWp_mgxSdwUGVrH4QxJmSD_f7uYK6Gnkt3qxROuyqw-rnGn3MYtHHCXZs&ats=1478146807486&rm=1580f8ebaba8c802&zw&sz=w1301-h611" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 12.8px;">QRコードもご活用ください。</td></tr>
</tbody></table>
<div style="font-weight: 400;">
<br />
ご希望の日にちがございましたら、ご相談ください。<br />
ご友人同士の少人数グループレッスンなど都合がつき次第対応いたします。</div>
<div style="font-weight: 400;">
お問い合わせは <a href="mailto:maikoayuha@gmail.com">maikoayuha1024@gmail.com </a> までお願いします。</div>
</div>
</div>
</div>
<br />阿由葉麻衣子http://www.blogger.com/profile/03056744754155165897noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8924171014912752553.post-13987438741622431102020-01-29T14:46:00.001+09:002020-01-29T14:50:24.605+09:00バランスボールdeセルフケア~ときどきヨーガ~の会 2020年2~3月クラス開催のお知らせ<h3 style="font-family: meiryo; text-align: center;">
<u><span style="color: magenta;"><br /></span></u></h3>
<div style="font-family: meiryo; text-align: left;">
雪が降らない冬です。</div>
<div style="font-family: meiryo; text-align: left;">
いつ来るかいつ来るか、と寒さを待ち構えて</div>
<div style="font-family: meiryo; text-align: left;">
ついに2月に入りそう。</div>
<div style="font-family: meiryo; text-align: left;">
寒いのも苦手だけれど暑いのはもっと苦手な私は、</div>
<div style="font-family: meiryo; text-align: left;">
この夏の猛暑を思い今から戦々恐々としています。</div>
<div style="font-family: meiryo; text-align: left;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo; text-align: left;">
年老いてきた両親が、東京の夏の暑さに倒れるのではないかという不安は</div>
<div style="font-family: meiryo; text-align: left;">
ここ数年確実に私をとらえています。</div>
<div style="font-family: meiryo; text-align: left;">
とはいえお互い趣味や友人やら属するコミュニティがあるわけで。</div>
<div style="font-family: meiryo; text-align: left;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo; text-align: left;">
そんなこんなで夫の転勤について仙台に越してきて早8年。</div>
<div style="font-family: meiryo; text-align: left;">
上の二人の娘はそれぞれ高校生と中学生。</div>
<div style="font-family: meiryo; text-align: left;">
次の辞令がでたら夫は単身赴任と決まっていますが、</div>
<div style="font-family: meiryo; text-align: left;">
我が家の女衆はみ~んなずぼら・・。</div>
<div style="font-family: meiryo; text-align: left;">
</div>
<div style="font-family: meiryo; text-align: left;">
「おとうさんいなくなったら、家の中めっちゃ汚くなるよ~・・」</div>
<div style="font-family: meiryo; text-align: left;">
という私の心配に</div>
<div style="font-family: meiryo; text-align: left;">
「えっ!そっち!?お金の心配でしょ!」という次女のツッコミ・・。</div>
<div style="font-family: meiryo; text-align: left;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo; text-align: left;">
そうだね・・。<br />
でもかーさんは、あんたたちのな~んでもやりっぱなしぶりの方が心配なの!<br />
私物をたどれば何をしていたか動線と行動がすべてわかるという・・。(×三人)</div>
<div style="font-family: meiryo; text-align: left;">
<br />
キタナイなかでも元気に育ってくれているから、まあ、いいか。<br />
いいのか?(汗)<br />
とりあえずインフルエンザや胃腸炎につかまらないよう<br />
この時期手洗いだけはうるさくしつこく確認します。<br />
<br />
花王のビオレのCMにつかわれていた『てあらいの歌』<br />
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=CrUfXlvNztg">https://www.youtube.com/watch?v=CrUfXlvNztg</a><br />
ぜひ親子で歌いながら洗ってみて(笑)!<br />
<br />
手洗いのほかには睡眠と軽運動!(あとおいしいもの食べる!)<br />
有酸素運動で新陳代謝をあげていくと、平熱が少し高くなってきます。<br />
体温の高い人の方が風邪を引きにくいそう。<br />
それでも風邪をひいてしまったら・・<br />
腹をくくってゆ~っくり寝ましょう!<br />
カラダがお休みしたいサインなのかな~って思います。<br />
まずはそうならないよう、みなさまをお待ちしていま~す!<br />
<br />
<br />
<br />
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo; text-align: left;">
<br /></div>
<h3 style="font-family: meiryo; text-align: center;">
</h3>
<h3 style="font-family: meiryo; text-align: center;">
<u><span style="color: magenta;">*バランスボールdeセルフケア~ときどきヨーガ~の会*</span></u></h3>
<div style="font-family: meiryo;">
<br />
<br />
<br />
<b><u><span style="color: red;">バランスボールエクササイズクラス</span></u></b> <br />
<br />
ボールに座り、手足を動かしながら楽しく弾みます。<br />
ボールが負荷を和らげてくれるので、どなたでも気軽に有酸素運動を行えます。<br />
お子さんが泣いたら抱っこしながら、<br />
幸運にも手が離れた時は!自分自身のカラダに集中します。<br />
お子さま連れでも、お一人でも。<br />
子育てに必要な筋力をムリなく作り、これからの自分自身のためにカラダとココロを整えましょう!<br />
<br />
<b> 時間 10:15~11:30(75分)</b><br />
<div style="font-family: meiryo;">
<b> 参加費 900円</b></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b> 対象者 産後二ヶ月~どなたでも。お子様同伴OKです!</b><br />
<b> </b> (妊娠中の方はお申し込みできません。)</div>
</div>
<div style="font-family: meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b>会場</b> <u><b><a href="http://www.shakyo-sendai.or.jp/n/aboutus/institution/social_welfare/izumi" style="background-color: white;">泉社会福祉センター</a></b></u> <span style="color: blue; font-style: italic; font-weight: bold;"> </span>2階 研修室 和室のお部屋です (無料P有)</div>
<div style="font-family: meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<span style="color: red;"> </span><b>開催日 2</b><b>月18日(火)</b><br />
<div style="font-family: meiryo;">
<b> 3月3日(火)</b><br />
<b> 3月17日(火)</b></div>
<div style="font-family: meiryo;">
</div>
</div>
<div style="font-family: meiryo;">
<br />
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b>会場 <a href="http://www.bunka.city.sendai.jp/izumity21/"><span style="background-color: white; color: blue;">イズミティ21</span></a> </b>2階 第一練習室 </div>
<div style="font-family: meiryo;">
</div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b>開催日 2</b><b>月13日(木)</b><br />
<b> 3月23日(月)</b><br />
<br />
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<div style="font-family: meiryo;">
<b> 会場 </b><span style="background-color: white; font-weight: bold;"><span style="color: blue;">野村コミュニティセンター</span></span>(泉体育館敷地内)<br />
</div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b>開催日 2</b><b>月26日(水)</b><br />
<b> </b><br />
<b> </b></div>
</div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b> </b><b> </b></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<h4>
<u><span style="color: red;">バランスボール&ヨーガクラス</span></u></h4>
</div>
<div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b> </b>バランスボールで負荷なく心拍数を高め、血流、リンパの流れを促したあとは</div>
<div style="font-family: meiryo;">
深い呼吸を意識したヨーガで筋トレ&リラックス。</div>
<div style="font-family: meiryo;">
自分自身のカラダとココロの「今」の状態にじっくりと向き合うことができるヨーガ。</div>
<div style="font-family: meiryo;">
バランスボールとヨーガの時間は半分ずつ取っていますので、それぞれのよいところを</div>
<div style="font-family: meiryo;">
楽しめる内容です。</div>
<div style="font-family: meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b>時間 10:00~11:30(90分)</b><br />
<div style="font-family: meiryo;">
<b> </b><b>参加費 1,000円</b><br />
<b> </b><b>対象者 産後二ヶ月~どなたでも。お子様同伴OKです!</b></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b> </b> (妊娠中の方はお申し込みできません。申し訳ありません)<br />
<br />
<br /></div>
</div>
<div>
<div style="font-family: meiryo;">
<span style="font-weight: bold;"> 会場<span style="color: red;"> </span></span><span style="color: blue; font-weight: bold;">泉第二チェリーこども園 </span>2階 ホール (敷地内無料P有)</div>
<div style="font-family: meiryo;">
</div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b>開催日 2月4日(火)</b></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b> 2月27日(木)</b></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b><br /></b>
<b><br /></b>
<b> </b><b>会場</b> <u><b><a href="http://www.shakyo-sendai.or.jp/n/aboutus/institution/social_welfare/izumi" style="background-color: white;">泉社会福祉センター</a></b></u> <span style="color: blue; font-style: italic; font-weight: bold;"> </span>2階 研修室 和室のお部屋です (無料P有)</div>
<div style="font-family: meiryo;">
<br /></div>
<div>
<div style="font-family: meiryo;">
<span style="color: red;"> </span><b>開催日 3</b><b>月6日(金)</b></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b><br /></b>
<b><br /></b>
</div>
<div style="font-family: meiryo; text-align: left;">
<u><b><span style="color: red;">*ベビーとママのヨーガ*</span></b></u></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<span style="font-family: "meiryo";"> </span></div>
<div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b> </b><span style="font-family: "meiryo";">赤ちゃんの顔をみながらタッチングやヨガのポーズで五感を刺激し</span></div>
<div style="font-family: Meiryo;">
心と身体の発育を促すベビーヨーガと、</div>
<div style="font-family: Meiryo;">
産後の母に必要な筋力を刺激し、呼吸を意識したヨガのポーズをおこなう</div>
<div style="font-family: Meiryo;">
ママのためのヨーガ。</div>
<div style="font-family: Meiryo;">
赤ちゃんがいる今だからこそ味わえる親子のふれあいを楽しむ時間と</div>
ふっと肩の力を抜いてリラックスするための内容です。<b style="font-family: meiryo;"> </b><br />
<div style="font-family: meiryo;">
<b><br /></b></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b><br /></b></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b> 時間 10:15~11:30(75分クラス)</b></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b> 参加費 900円</b></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b> 対象者 産後二ヶ月からの親子</b><br />
<b> </b> </div>
</div>
<div style="font-family: meiryo;">
</div>
<div style="font-family: meiryo;">
<div style="font-family: meiryo;">
<b>会場 <a href="http://www.bunka.city.sendai.jp/izumity21/"><span style="background-color: white; color: blue;">イズミティ21</span></a> 2階 和室</b></div>
</div>
<div style="font-family: meiryo;">
</div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b> 開催日 </b><b>2月20日 木曜日</b></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b> 3月12日 木曜日</b><br />
<div style="font-family: meiryo;">
<br /></div>
</div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b><br /></b></div>
</div>
</div>
</div>
<div style="font-family: meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
* 運動ができる、体を締め付けない服装でおいでください。素足で行います。<br />
裸足になれる服装でお願いします。<br />
</div>
<div style="font-family: meiryo;">
</div>
<div style="font-family: meiryo;">
* 持ち物 飲み物、汗拭きタオル、必要に応じて着替え。<br />
ヨガマットまたはバスタオル</div>
<div style="font-family: meiryo;">
お子様同伴の方は、お子様のお菓子や飲み物、お気に入りのおもちゃなど。</div>
<div style="font-family: meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<u style="color: red; font-weight: bold;">お申し込み</u>は<b><span style="font-size: large;"><a href="https://ssl.form-mailer.jp/fms/983afa27370125" target="_blank">コチラ</a></span></b>まで。</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="color: #222222; font-family: meiryo; margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://mail.google.com/mail/u/0/?ui=2&ik=03e392a6f6&view=fimg&th=1580f8ebaba8c802&attid=0.1&disp=inline&safe=1&attbid=ANGjdJ9r5N1uRqxKUm_3BqnlLqvlA7Awfu-1RPApMDDBntQVOZYHpI7xOAtKBKHfKt-sFAGWp_mgxSdwUGVrH4QxJmSD_f7uYK6Gnkt3qxROuyqw-rnGn3MYtHHCXZs&ats=1478146807486&rm=1580f8ebaba8c802&zw&sz=w1301-h611" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="あゆはqr.jpg を表示しています" border="0" src="https://mail.google.com/mail/u/0/?ui=2&ik=03e392a6f6&view=fimg&th=1580f8ebaba8c802&attid=0.1&disp=inline&safe=1&attbid=ANGjdJ9r5N1uRqxKUm_3BqnlLqvlA7Awfu-1RPApMDDBntQVOZYHpI7xOAtKBKHfKt-sFAGWp_mgxSdwUGVrH4QxJmSD_f7uYK6Gnkt3qxROuyqw-rnGn3MYtHHCXZs&ats=1478146807486&rm=1580f8ebaba8c802&zw&sz=w1301-h611" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 12.8px;">QRコードもご活用ください。</td></tr>
</tbody></table>
<div style="font-family: meiryo;">
<br /></div>
<br />
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 14px;">
</div>
<br />
<div style="font-family: meiryo;">
<div style="margin: 0px;">
お問い合わせは <a href="mailto:maikoayuha@gmail.com">maikoayuha1024@gmail.com </a> までお願いします。<br />
<br />
<br />
<br />
<h3 style="text-align: center;">
<b><u><span style="color: red;">楽しく脳トレ!シニアのためのバランスボールdeセルフケアの会</span></u></b></h3>
<div style="font-family: Meiryo;">
バランスボールで有酸素運動をしながらリズムに合わせて手足を動かします。</div>
<div style="font-family: Meiryo;">
楽しみながら軽運動ができ、身体のバランスを保つために必要な体幹の筋肉も</div>
<div style="font-family: Meiryo;">
自然につけることができますよ。</div>
<div style="font-family: Meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: Meiryo;">
まずは一度、お試しください♪</div>
<div style="font-family: Meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: Meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b>会場</b> <u><b><a href="http://www.shakyo-sendai.or.jp/n/aboutus/institution/social_welfare/izumi" style="background-color: white;">泉社会福祉センター</a></b></u> <span style="color: blue; font-style: italic; font-weight: bold;"> </span>2階 研修室またはプレイルーム(無料P有)</div>
<div style="font-family: meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<span style="color: red;"> </span><b>開催日 <span style="font-weight: bold;"> 3月10日(火)</span></b><br />
<b> </b><br />
<b> 時間 10:30~11:30(60分)</b><br />
<div style="font-weight: 400;">
<b> 参加費 800円(初めて参加される方は、初回600円)</b></div>
<div>
<div style="font-weight: 400;">
<b> 対象者 医師による運動の制限のない方</b></div>
<span style="font-weight: 400;"> </span></div>
<div style="font-weight: 400;">
<span style="color: red;"> </span></div>
<div style="font-weight: 400;">
* 運動ができる、体を締め付けない服装でおいでください。素足で行います。<br />
裸足になれる服装でお願いします。<br />
</div>
<div style="font-weight: 400;">
</div>
<div style="font-weight: 400;">
* 持ち物 飲み物、汗拭きタオル、必要に応じて着替え。<br />
ヨガマットまたはバスタオル(なくても可)<br />
<br />
ボールはこちらで用意しております。安心してご参加ください。</div>
<div style="font-weight: 400;">
</div>
<div style="font-weight: 400;">
<br /></div>
<div style="font-weight: 400;">
<u style="color: red; font-weight: bold;">お申し込み</u>は<b><span style="font-size: large;"><a href="https://ssl.form-mailer.jp/fms/983afa27370125" target="_blank">コチラ</a></span></b>まで。</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="color: #222222; margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://mail.google.com/mail/u/0/?ui=2&ik=03e392a6f6&view=fimg&th=1580f8ebaba8c802&attid=0.1&disp=inline&safe=1&attbid=ANGjdJ9r5N1uRqxKUm_3BqnlLqvlA7Awfu-1RPApMDDBntQVOZYHpI7xOAtKBKHfKt-sFAGWp_mgxSdwUGVrH4QxJmSD_f7uYK6Gnkt3qxROuyqw-rnGn3MYtHHCXZs&ats=1478146807486&rm=1580f8ebaba8c802&zw&sz=w1301-h611" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="あゆはqr.jpg を表示しています" border="0" src="https://mail.google.com/mail/u/0/?ui=2&ik=03e392a6f6&view=fimg&th=1580f8ebaba8c802&attid=0.1&disp=inline&safe=1&attbid=ANGjdJ9r5N1uRqxKUm_3BqnlLqvlA7Awfu-1RPApMDDBntQVOZYHpI7xOAtKBKHfKt-sFAGWp_mgxSdwUGVrH4QxJmSD_f7uYK6Gnkt3qxROuyqw-rnGn3MYtHHCXZs&ats=1478146807486&rm=1580f8ebaba8c802&zw&sz=w1301-h611" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 12.8px;">QRコードもご活用ください。</td></tr>
</tbody></table>
<div style="font-weight: 400;">
<br />
ご希望の日にちがございましたら、ご相談ください。<br />
ご友人同士の少人数グループレッスンなど都合がつき次第対応いたします。</div>
<div style="font-weight: 400;">
お問い合わせは <a href="mailto:maikoayuha@gmail.com">maikoayuha1024@gmail.com </a> までお願いします。</div>
</div>
</div>
</div>
<br />阿由葉麻衣子http://www.blogger.com/profile/03056744754155165897noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8924171014912752553.post-81923834431990827312020-01-14T08:56:00.000+09:002020-01-15T12:47:21.198+09:00ベビーとママのヨーガ、始まります。このたび、バランスボールエクササイズとは独立して<br>
ヨーガだけのクラスを作ることにしました。<br>
<br>
「ママとベビーのヨーガ」。<br>
<br>
赤ちゃんの顔をみながらタッチングやヨガのポーズで五感を刺激し<br>
心と身体の発育を促すベビーヨーガと、<br>
産後の母に必要な筋力を刺激し、呼吸を意識したヨガのポーズをおこなう<br>
ママのためのヨーガ。<br>
赤ちゃんがいる今だからこそ味わえる親子のふれあいを楽しむ時間と<br>
母や妻である前の、ひとりの女性、<br>
素の自分を見つめる時間にもなればいいなと思っています。<div>
<br>
<h2 style="text-align: center;">
<u><b><span style="color: magenta;">*ベビーとママのヨーガ*</span></b></u></h2>
<span style="font-family: meiryo;"> </span><br>
<div style="font-family: meiryo;"><b>時間 10:15~11:30(75分クラス)</b><br>
<div style="font-family: meiryo;"><b>参加費 900円</b></div>
<div style="font-family: meiryo;"><b>対象者 産後二ヶ月からの親子</b><br>
<b> </b> (妊娠中の方はお申し込みできません。申し訳ありません)</div>
</div>
<div style="font-family: meiryo;">
<br></div>
<div style="font-family: meiryo;">
</div>
<div style="font-family: meiryo;">
<div style="font-family: meiryo;"> <b>会場 <a href="http://www.bunka.city.sendai.jp/izumity21/"><span style="background-color: white; color: blue;">イズミティ21</span></a> 2階 和室</b></div>
</div>
<div style="font-family: meiryo;">
</div>
<div style="font-family: meiryo;"><b>開催日 2020年</b><b>2月20日 木曜日</b></div><div style=""><b> 3月12日 木曜日<br></b>
<div style="font-family: meiryo;">
<br></div>
</div>
<div style="font-family: meiryo;">* 運動ができる、体を締め付けない服装でおいでください。素足で行います。<br>裸足になれる服装でお願いします。<br>
</div>
<div style="font-family: meiryo;">
</div>
<div style="font-family: meiryo;">* 持ち物 飲み物、汗拭きタオル、必要に応じて着替え。<br>ヨガマットまたはバスタオル</div>
<div style="font-family: meiryo;">
</div>
<div style="font-family: meiryo;">
<u style="color: red; font-weight: bold;">お申し込み</u>は、</div><div style="">①参加希望日</div><div style="">②氏名 </div><div style="">③お子さまのお名前と月齢</div><div style="">④連絡先</div><div style="">を下記のアドレスに送信してください。<br> お問い合わせも承ります。</div><div style=""><br></div><div style=""><a href="mailto:maikoayuha@gmail.com">maikoayuha1024@gmail.com </a> <br></div><div style=""><br></div><div style="">3日たっても返信がない場合は、送受信のトラブルが考えられます。恐れ入りますが、受信設定画面にてgmailの受信を許可にしていただき、再度送信をお願いいたします。</div><div style=""><br></div><div style=""><br></div>
<br>
<br>
<br>
<br></div>阿由葉麻衣子http://www.blogger.com/profile/03056744754155165897noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8924171014912752553.post-15984224082945841882019-11-27T15:49:00.000+09:002019-11-27T15:49:06.236+09:002019年12月と2020年1月のクラス開催のお知らせまたまたやってしまったあ~・・。<br />
11月クラス予定。アップしてなかったみたい・・。<br />
とほほ。<br />
クラス開催してました。わたしは元気です(T_T)。<br />
何度か確認してくださっていた方・・すみません!!!<br />
<br />
さて、日々のしあわせをかみしめて大事に過ごしてきたハズなんだけど<br />
時の経つのは早い早い・・!<br />
自分自身の体調も、日々変動していると感じるので<br />
最近はカラダと対話(?)することも自然と増えてきました。<br />
自分自身の年齢を過信せず、より健やかでい続けられるよう、<br />
変化に敏感でいたいと思います。<br />
<br />
昨日、娘たちとご飯を食べているときの会話の中で、<br />
母が突然倒れてしまっても生きていけるように、<br />
家の中のこともわかるようになっといてよと娘たちにハッパをかけたら<br />
中2次女「でも、おかあさん、絶対老衰で死ぬと思うよ」<br />
高1長女「うんうん。90歳くらいまで死ななそう(笑)」「だよね~」<br />
小1三女だけは「そんな怖い話もうやめて」(耳ふさぐ)。<br />
<br />
あとから思い起こすといろいろ考えてしまうのですが<br />
そのときは、単純にうれしいと思いました。<br />
母は元気って、子どもが感じてくれているということが素直にうれしいと思ったのでした。<br />
子どもの時の私の母は、苦労をしてきたせいか、<br />
いつも具合が悪いイメージがありました。<br />
しょっちゅう頭痛薬のんでたり、人混みでめまいがしたり。<br />
子どもながらに母の体調を気遣っていたので、<br />
自分が母になって、子どもたちにまったく逆のイメージを持ってもらえていることに<br />
ものすごく安堵し、<br />
「おかあさん」の元気な姿は、家族の安心や安定に結びつくものと再認識したのでした。<br />
<br />
バランスボールに出会えていなかったら、<br />
もっと言えば、三女の妊娠中に切迫早産で入院を余儀なくされていなければ<br />
今の私はなかったなあ、としみじみ思うのであります。<br />
<br />
あの時泣いて過ごしたことと、人との出会いは、すべて今の私を作っている。<br />
<br />
子育て中の悩みもしかり。<br />
今悩んでいることは、きっと必ず、わたしの、あなたの、財産になります。<br />
<br />
<br />
<h3 style="font-family: meiryo; text-align: center;">
<u><span style="color: magenta;">*バランスボールdeセルフケア~ときどきヨーガ~の会*</span></u></h3>
<div style="font-family: meiryo;">
<br />
ボールに座り、手足を動かしながら楽しく弾みます。<br />
ボールが負荷を和らげてくれるので、どなたでも気軽に有酸素運動を行えます。<br />
お子さんが泣いたら抱っこしながら、<br />
幸運にも手が離れた時は自分自身のカラダに集中します。<br />
お子さま連れでも、お一人でも。<br />
子育てに必要な筋力をムリなく作り、これからの自分自身のためにカラダとココロを整えましょう!<br />
<br />
<br />
<b>BBクラス</b> <br />
<b> 時間 10:15~11:30(75分)</b><br />
<div style="font-family: meiryo;">
<b> 参加費 900円</b></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b> 対象者 産後二ヶ月~どなたでも。お子様同伴OKです!</b><br />
<b> </b> (妊娠中の方はお申し込みできません。申し訳ありません)</div>
</div>
<div style="font-family: meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b>会場</b> <u><b><a href="http://www.shakyo-sendai.or.jp/n/aboutus/institution/social_welfare/izumi" style="background-color: white;">泉社会福祉センター</a></b></u> <span style="color: blue; font-style: italic; font-weight: bold;"> </span>2階 研修室 和室のお部屋です (無料P有)</div>
<div style="font-family: meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<span style="color: red;"> </span><b>開催日 12</b><b>月3日(火)</b><br />
<div style="font-family: meiryo;">
<b> 12月19日(木)</b><br />
<b> 1月30日(木)</b></div>
<div style="font-family: meiryo;">
</div>
</div>
<div style="font-family: meiryo;">
<br />
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b>会場 <a href="http://www.bunka.city.sendai.jp/izumity21/"><span style="background-color: white; color: blue;">イズミティ21</span></a> </b>2階 第一練習室 </div>
<div style="font-family: meiryo;">
</div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b>開催日 12</b><b>月23日(月)</b><br />
<b> 1月16日(木)</b><br />
<b> 1月27日(月)</b><br />
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<div style="font-family: meiryo;">
<b> 会場 </b><span style="background-color: white; font-weight: bold;"><span style="color: blue;">野村コミュニティセンター</span></span>(泉体育館敷地内)1階 ホール<br />
</div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b>開催日 1</b><b>月21日(火)</b><br />
<b> </b><br />
<b> </b></div>
</div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b> </b><b> </b></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<h4>
<u>バランスボール&ヨーガクラス</u></h4>
</div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b> </b>バランスボールで負荷なく心拍数を高め、血流、リンパの流れを促したあとは<br />
深い呼吸を意識したヨーガで筋トレ&リラックス。<br />
自分自身のカラダとココロの「今」の状態にじっくりと向き合うことができるヨーガ。<br />
バランスボールとヨーガの時間は半分ずつ取っていますので、それぞれのよいところを<br />
楽しめる内容です。<br />
<br />
<br />
<div style="font-family: meiryo;">
<b>BB&ヨーガクラス</b> <br />
<b>時間 10:00~11:30(90分)</b><br />
<div style="font-family: meiryo;">
<b> </b><b>参加費 1,000円</b><br />
<b> </b><b>対象者 産後二ヶ月~どなたでも。お子様同伴OKです!</b></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b> </b> (妊娠中の方はお申し込みできません。申し訳ありません)<br />
<br />
<br /></div>
</div>
<div style="font-family: meiryo;">
<span style="font-weight: bold;"> 会場<span style="color: red;"> </span></span><span style="color: blue; font-weight: bold;">泉第二チェリーこども園 </span>2階 ホール (無料P有)<br />
<br />
<b>開催日 12月10日(火)</b><br />
<b> 1月7日(火)</b></div>
</div>
<div style="font-family: meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
* 運動ができる、体を締め付けない服装でおいでください。素足で行います。<br />
裸足になれる服装でお願いします。<br />
</div>
<div style="font-family: meiryo;">
</div>
<div style="font-family: meiryo;">
* 持ち物 飲み物、汗拭きタオル、必要に応じて着替え。<br />
ヨガマットまたはバスタオル</div>
<div style="font-family: meiryo;">
お子様同伴の方は、お子様のお菓子や飲み物、お気に入りのおもちゃなど。</div>
<div style="font-family: meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<u style="color: red; font-weight: bold;">お申し込み</u>は<b><span style="font-size: large;"><a href="https://ssl.form-mailer.jp/fms/983afa27370125" target="_blank">コチラ</a></span></b>まで。</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="color: #222222; font-family: meiryo; margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://mail.google.com/mail/u/0/?ui=2&ik=03e392a6f6&view=fimg&th=1580f8ebaba8c802&attid=0.1&disp=inline&safe=1&attbid=ANGjdJ9r5N1uRqxKUm_3BqnlLqvlA7Awfu-1RPApMDDBntQVOZYHpI7xOAtKBKHfKt-sFAGWp_mgxSdwUGVrH4QxJmSD_f7uYK6Gnkt3qxROuyqw-rnGn3MYtHHCXZs&ats=1478146807486&rm=1580f8ebaba8c802&zw&sz=w1301-h611" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="あゆはqr.jpg を表示しています" border="0" src="https://mail.google.com/mail/u/0/?ui=2&ik=03e392a6f6&view=fimg&th=1580f8ebaba8c802&attid=0.1&disp=inline&safe=1&attbid=ANGjdJ9r5N1uRqxKUm_3BqnlLqvlA7Awfu-1RPApMDDBntQVOZYHpI7xOAtKBKHfKt-sFAGWp_mgxSdwUGVrH4QxJmSD_f7uYK6Gnkt3qxROuyqw-rnGn3MYtHHCXZs&ats=1478146807486&rm=1580f8ebaba8c802&zw&sz=w1301-h611" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 12.8px;">QRコードもご活用ください。</td></tr>
</tbody></table>
<div style="font-family: meiryo;">
<br /></div>
<br />
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 14px;">
</div>
<br />
<div style="font-family: meiryo;">
<div style="margin: 0px;">
お問い合わせは <a href="mailto:maikoayuha@gmail.com">maikoayuha1024@gmail.com </a> までお願いします。<br />
<br />
<br />
<br />
<h3 style="text-align: center;">
<b><u><span style="color: red;">楽しく脳トレ!シニアのためのバランスボールdeセルフケアの会</span></u></b></h3>
<div style="font-family: Meiryo;">
バランスボールで有酸素運動をしながらリズムに合わせて手足を動かします。</div>
<div style="font-family: Meiryo;">
楽しみながら軽運動ができ、身体のバランスを保つために必要な体幹の筋肉も</div>
<div style="font-family: Meiryo;">
自然につけることができますよ。</div>
<div style="font-family: Meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: Meiryo;">
まずは一度、お試しください♪</div>
<div style="font-family: Meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: Meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b>会場</b> <u><b><a href="http://www.shakyo-sendai.or.jp/n/aboutus/institution/social_welfare/izumi" style="background-color: white;">泉社会福祉センター</a></b></u> <span style="color: blue; font-style: italic; font-weight: bold;"> </span>2階 研修室またはプレイルーム(無料P有)</div>
<div style="font-family: meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<span style="color: red;"> </span><b>開催日 <span style="font-weight: bold;"> 12月17日(火)</span></b><br />
<b> 1月28日(火)</b><br />
<b><br /></b>
<div style="font-weight: 400;">
<b>平日</b><b>全クラス共通</b> <b>時間 10:30~11:30(60分)</b></div>
<div style="font-weight: 400;">
<b> 参加費 800円(初めて参加される方は、初回600円)</b></div>
<div>
<div style="font-weight: 400;">
<b> 対象者 医師による運動の制限のない方</b></div>
<span style="font-weight: 400;"> </span> <b> 運動器の障害のない方</b></div>
<div style="font-weight: 400;">
<br /></div>
<div style="font-weight: 400;">
<span style="color: red;"> </span></div>
<div style="font-weight: 400;">
<br /></div>
<div style="font-weight: 400;">
* 運動ができる、体を締め付けない服装でおいでください。素足で行います。<br />
裸足になれる服装でお願いします。<br />
</div>
<div style="font-weight: 400;">
</div>
<div style="font-weight: 400;">
* 持ち物 飲み物、汗拭きタオル、必要に応じて着替え。<br />
ヨガマットまたはバスタオル(なくても可)<br />
<br />
ボールはこちらで用意しております。安心してご参加ください。</div>
<div style="font-weight: 400;">
</div>
<div style="font-weight: 400;">
<br /></div>
<div style="font-weight: 400;">
<u style="color: red; font-weight: bold;">お申し込み</u>は<b><span style="font-size: large;"><a href="https://ssl.form-mailer.jp/fms/983afa27370125" target="_blank">コチラ</a></span></b>まで。</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="color: #222222; margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://mail.google.com/mail/u/0/?ui=2&ik=03e392a6f6&view=fimg&th=1580f8ebaba8c802&attid=0.1&disp=inline&safe=1&attbid=ANGjdJ9r5N1uRqxKUm_3BqnlLqvlA7Awfu-1RPApMDDBntQVOZYHpI7xOAtKBKHfKt-sFAGWp_mgxSdwUGVrH4QxJmSD_f7uYK6Gnkt3qxROuyqw-rnGn3MYtHHCXZs&ats=1478146807486&rm=1580f8ebaba8c802&zw&sz=w1301-h611" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="あゆはqr.jpg を表示しています" border="0" src="https://mail.google.com/mail/u/0/?ui=2&ik=03e392a6f6&view=fimg&th=1580f8ebaba8c802&attid=0.1&disp=inline&safe=1&attbid=ANGjdJ9r5N1uRqxKUm_3BqnlLqvlA7Awfu-1RPApMDDBntQVOZYHpI7xOAtKBKHfKt-sFAGWp_mgxSdwUGVrH4QxJmSD_f7uYK6Gnkt3qxROuyqw-rnGn3MYtHHCXZs&ats=1478146807486&rm=1580f8ebaba8c802&zw&sz=w1301-h611" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 12.8px;">QRコードもご活用ください。</td></tr>
</tbody></table>
<div style="font-weight: 400;">
<br />
ご希望の日にちがございましたら、ご相談ください。<br />
ご友人同士の少人数グループレッスンなど都合がつき次第対応いたします。</div>
<div style="font-weight: 400;">
お問い合わせは <a href="mailto:maikoayuha@gmail.com">maikoayuha1024@gmail.com </a> までお願いします。</div>
</div>
</div>
</div>
<br />
<br />
<br />阿由葉麻衣子http://www.blogger.com/profile/03056744754155165897noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8924171014912752553.post-43597041327656895202019-09-01T23:19:00.000+09:002019-09-12T11:07:01.738+09:002019年9~10月のクラス開催(とNEWクラス)のお知らせ<div style="font-family: meiryo; text-align: left;">
気づけば9月になってしまいました!</div>
<div style="font-family: meiryo; text-align: left;">
怒涛の夏休み・・。終わったら気が抜けた。</div>
<div style="font-family: meiryo; text-align: left;">
いろんなことがあったけど、今では遠い過去のよう(忘れすぎ!?)。</div>
<div style="font-family: meiryo; text-align: left;">
とりあえず夜の風が冷たくなって、</div>
<div style="font-family: meiryo; text-align: left;">
毛布をかけて寝られるようになったことがとてもうれしい。(寒いのも苦手だけど、暑いのは耐えられん。。。)</div>
<div style="font-family: meiryo; text-align: left;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo; text-align: left;">
涼しくなると、運動もしたくなる。</div>
<div style="font-family: meiryo; text-align: left;">
夏の疲れを洗い流すデトックスの秋!<br />
はやくほんとの秋こないかな~。<br />
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo; text-align: left;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo; text-align: left;">
運動といえば、今年に入ってから母子支援を目的とした</div>
<div style="font-family: meiryo; text-align: left;">
「ははこヨーガティーチャーズプログラム」というものを勉強してきました。</div>
<div style="font-family: meiryo; text-align: left;">
わこねっこの仙台代表だった「はこつき」のひさえさんが、<br />
京都に引っ越しされたのを機会に立ち上げたプログラムで、<br />
ひさえさんと同じような活動ができるかどうかはわかりませんが、<br />
少しづつクラス開催という形で還元できればと考えています。</div>
<div style="font-family: meiryo; text-align: left;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo; text-align: left;">
ヨガの奥深い世界のほんの入り口にやっと立ったという感じですが</div>
<div style="font-family: meiryo; text-align: left;">
バランスボールとはまた違ったエッセンスをヨーガを交えてお伝えできるよう努力していきます!</div>
<div style="font-family: meiryo; text-align: left;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo; text-align: left;">
いつものクラスよりちょっとだけ時間が長くなってしまうのですが、もしよかったらお試しください。</div>
<h3 style="font-family: meiryo; text-align: center;">
</h3>
<h3 style="font-family: meiryo; text-align: center;">
<u><span style="color: magenta;"><br /></span></u></h3>
<h3 style="font-family: meiryo; text-align: center;">
<u><span style="color: magenta;">*バランスボールdeセルフケア~ときどきヨーガ~の会*</span></u></h3>
<div style="font-family: meiryo;">
<br />
ボールに座り、手足を動かしながら楽しく弾みます。<br />
ボールが負荷を和らげてくれるので、どなたでも気軽に有酸素運動を行えます。<br />
お子さんが泣いたら抱っこしながら、<br />
幸運にも手が離れた時は自分自身のカラダに集中します。<br />
お子さま連れでも、お一人でも。<br />
子育てに必要な筋力をムリなく作り、これからの自分自身のためにカラダとココロを整えましょう!<br />
<br />
<br />
<b>BBクラス</b> <br />
<b> 時間 10:15~11:30(75分)</b><br />
<div style="font-family: meiryo;">
<b> 参加費 900円</b></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b> 対象者 産後二ヶ月~どなたでも。お子様同伴OKです!</b><br />
<b> </b> (妊娠中の方はお申し込みできません。申し訳ありません)</div>
</div>
<div style="font-family: meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b>会場</b> <u><b><a href="http://www.shakyo-sendai.or.jp/n/aboutus/institution/social_welfare/izumi" style="background-color: white;">泉社会福祉センター</a></b></u> <span style="color: blue; font-style: italic; font-weight: bold;"> </span>2階 研修室 和室のお部屋です (無料P有)</div>
<div style="font-family: meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<span style="color: red;"> </span><b>開催日 9</b><b>月26日(木)</b><br />
<div style="font-family: meiryo;">
<b> 10月29日(火)</b></div>
<div style="font-family: meiryo;">
</div>
</div>
<div style="font-family: meiryo;">
<br />
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b>会場 <a href="http://www.bunka.city.sendai.jp/izumity21/"><span style="background-color: white; color: blue;">イズミティ21</span></a> </b>2階 第一練習室 </div>
<div style="font-family: meiryo;">
</div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b>開催日 9</b><b>月11日(水)</b><br />
<b> 9月30日(月)</b><br />
<b> 10月21日(月)</b><br />
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<div style="font-family: meiryo;">
<b> 会場 </b><span style="background-color: white; font-weight: bold;"><span style="color: blue;">野村コミュニティセンター</span></span>(泉体育館敷地内)1階 ホール<br />
</div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b>開催日 9</b><b>月17日(火)</b><br />
<b> </b><br />
<b> </b></div>
</div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b> </b><b> </b></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<h4>
<span style="color: red; font-style: italic;"><u>NEW!!</u> </span>バランスボール&ヨーガクラス</h4>
</div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b> </b>バランスボールで負荷なく心拍数を高め、血流、リンパの流れを促したあとは<br />
深い呼吸を意識したヨーガで筋トレ&リラックス。<br />
自分自身のカラダとココロの「今」の状態にじっくりと向き合うことができるヨーガ。<br />
バランスボールとヨーガの時間は半分ずつ取っていますので、それぞれのよいところを<br />
楽しめる内容です。<br />
<br />
<br />
<div style="font-family: meiryo;">
<b>BB&ヨーガクラス</b> <br />
<b>時間 10:00~11:30(90分)</b><br />
<div style="font-family: meiryo;">
<b> </b><b>参加費 1,000円</b><br />
<b> </b><b>対象者 産後二ヶ月~どなたでも。お子様同伴OKです!</b></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b> </b> (妊娠中の方はお申し込みできません。申し訳ありません)<br />
<br />
<br /></div>
</div>
<div style="font-family: meiryo;">
<span style="font-weight: bold;"> 会場<span style="color: red;"> </span></span><span style="color: blue; font-weight: bold;">泉第二チェリーこども園 </span>2階 ホール (無料P有)<br />
<br />
<b>開催日 9月3日(火)</b><br />
<b> 10月8日(火)</b></div>
</div>
<div style="font-family: meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
* 運動ができる、体を締め付けない服装でおいでください。素足で行います。<br />
裸足になれる服装でお願いします。<br />
</div>
<div style="font-family: meiryo;">
</div>
<div style="font-family: meiryo;">
* 持ち物 飲み物、汗拭きタオル、必要に応じて着替え。<br />
ヨガマットまたはバスタオル</div>
<div style="font-family: meiryo;">
お子様同伴の方は、お子様のお菓子や飲み物、お気に入りのおもちゃなど。</div>
<div style="font-family: meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<u style="color: red; font-weight: bold;">お申し込み</u>は<b><span style="font-size: large;"><a href="https://ssl.form-mailer.jp/fms/983afa27370125" target="_blank">コチラ</a></span></b>まで。</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="color: #222222; font-family: meiryo; margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://mail.google.com/mail/u/0/?ui=2&ik=03e392a6f6&view=fimg&th=1580f8ebaba8c802&attid=0.1&disp=inline&safe=1&attbid=ANGjdJ9r5N1uRqxKUm_3BqnlLqvlA7Awfu-1RPApMDDBntQVOZYHpI7xOAtKBKHfKt-sFAGWp_mgxSdwUGVrH4QxJmSD_f7uYK6Gnkt3qxROuyqw-rnGn3MYtHHCXZs&ats=1478146807486&rm=1580f8ebaba8c802&zw&sz=w1301-h611" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="あゆはqr.jpg を表示しています" border="0" src="https://mail.google.com/mail/u/0/?ui=2&ik=03e392a6f6&view=fimg&th=1580f8ebaba8c802&attid=0.1&disp=inline&safe=1&attbid=ANGjdJ9r5N1uRqxKUm_3BqnlLqvlA7Awfu-1RPApMDDBntQVOZYHpI7xOAtKBKHfKt-sFAGWp_mgxSdwUGVrH4QxJmSD_f7uYK6Gnkt3qxROuyqw-rnGn3MYtHHCXZs&ats=1478146807486&rm=1580f8ebaba8c802&zw&sz=w1301-h611" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 12.8px;">QRコードもご活用ください。</td></tr>
</tbody></table>
<div style="font-family: meiryo;">
<br /></div>
<br />
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 14px;">
</div>
<br />
<div style="font-family: meiryo;">
<div style="margin: 0px;">
お問い合わせは <a href="mailto:maikoayuha@gmail.com">maikoayuha1024@gmail.com </a> までお願いします。<br />
<br />
<br />
<br />
<h3 style="text-align: center;">
<b><u><span style="color: red;">楽しく脳トレ!シニアのためのバランスボールdeセルフケアの会</span></u></b></h3>
<div style="font-family: Meiryo;">
バランスボールで有酸素運動をしながらリズムに合わせて手足を動かします。</div>
<div style="font-family: Meiryo;">
楽しみながら軽運動ができ、身体のバランスを保つために必要な体幹の筋肉も</div>
<div style="font-family: Meiryo;">
自然につけることができますよ。</div>
<div style="font-family: Meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: Meiryo;">
まずは一度、お試しください♪</div>
<div style="font-family: Meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: Meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b>会場</b> <u><b><a href="http://www.shakyo-sendai.or.jp/n/aboutus/institution/social_welfare/izumi" style="background-color: white;">泉社会福祉センター</a></b></u> <span style="color: blue; font-style: italic; font-weight: bold;"> </span>2階 研修室またはプレイルーム(無料P有)</div>
<div style="font-family: meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<span style="color: red;"> </span><b>開催日 <span style="font-weight: bold;"> 9月10日(火)</span></b><br />
<b><span style="font-weight: bold;"> 10月22日(火)</span></b><br />
<b><span style="font-weight: bold;"><br /></span></b>
<br />
<div style="font-weight: 400;">
<b>平日</b><b>全クラス共通</b> <b>時間 10:30~11:30(60分)</b></div>
<div style="font-weight: 400;">
<b> 参加費 800円(初めて参加される方は、初回600円)</b></div>
<div>
<div style="font-weight: 400;">
<b> 対象者 医師による運動の制限のない方</b></div>
<span style="font-weight: 400;"> </span> <b> 運動器の障害のない方</b></div>
<div style="font-weight: 400;">
<br /></div>
<div style="font-weight: 400;">
<span style="color: red;"> </span></div>
<div style="font-weight: 400;">
<br /></div>
<div style="font-weight: 400;">
* 運動ができる、体を締め付けない服装でおいでください。素足で行います。<br />
裸足になれる服装でお願いします。<br />
</div>
<div style="font-weight: 400;">
</div>
<div style="font-weight: 400;">
* 持ち物 飲み物、汗拭きタオル、必要に応じて着替え。<br />
ヨガマットまたはバスタオル(なくても可)<br />
<br />
ボールはこちらで用意しております。安心してご参加ください。</div>
<div style="font-weight: 400;">
</div>
<div style="font-weight: 400;">
<br /></div>
<div style="font-weight: 400;">
<u style="color: red; font-weight: bold;">お申し込み</u>は<b><span style="font-size: large;"><a href="https://ssl.form-mailer.jp/fms/983afa27370125" target="_blank">コチラ</a></span></b>まで。</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="color: #222222; margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://mail.google.com/mail/u/0/?ui=2&ik=03e392a6f6&view=fimg&th=1580f8ebaba8c802&attid=0.1&disp=inline&safe=1&attbid=ANGjdJ9r5N1uRqxKUm_3BqnlLqvlA7Awfu-1RPApMDDBntQVOZYHpI7xOAtKBKHfKt-sFAGWp_mgxSdwUGVrH4QxJmSD_f7uYK6Gnkt3qxROuyqw-rnGn3MYtHHCXZs&ats=1478146807486&rm=1580f8ebaba8c802&zw&sz=w1301-h611" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="あゆはqr.jpg を表示しています" border="0" src="https://mail.google.com/mail/u/0/?ui=2&ik=03e392a6f6&view=fimg&th=1580f8ebaba8c802&attid=0.1&disp=inline&safe=1&attbid=ANGjdJ9r5N1uRqxKUm_3BqnlLqvlA7Awfu-1RPApMDDBntQVOZYHpI7xOAtKBKHfKt-sFAGWp_mgxSdwUGVrH4QxJmSD_f7uYK6Gnkt3qxROuyqw-rnGn3MYtHHCXZs&ats=1478146807486&rm=1580f8ebaba8c802&zw&sz=w1301-h611" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 12.8px;">QRコードもご活用ください。</td></tr>
</tbody></table>
<div style="font-weight: 400;">
<br /></div>
<div style="font-weight: 400;">
お問い合わせは <a href="mailto:maikoayuha@gmail.com">maikoayuha1024@gmail.com </a> までお願いします。</div>
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</div>
</div>
阿由葉麻衣子http://www.blogger.com/profile/03056744754155165897noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8924171014912752553.post-45357498623213634382019-07-06T00:30:00.001+09:002019-07-06T00:30:41.506+09:00バランスボールdeセルフケアの会7~8月のクラス開催のお知らせ<h3 style="font-family: meiryo; text-align: center;">
<u><span style="color: magenta;">*バランスボールdeセルフケアの会*</span></u></h3>
<div style="font-family: meiryo;">
ボールに座り、手足を動かしながら楽しく弾みます。<br />
ボールが負荷を和らげてくれるので、どなたでも気軽に有酸素運動を行えます。<br />
お子さんが泣いたら抱っこしながら、<br />
幸運にも手が離れた時は自分自身のカラダに集中します。<br />
お子さま連れでも、お一人でも。<br />
子育てに必要な筋力をムリなく作り、これからの自分自身のためにカラダとココロを整えましょう!<br />
<br />
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b>会場</b> <u><b><a href="http://www.shakyo-sendai.or.jp/n/aboutus/institution/social_welfare/izumi" style="background-color: white;">泉社会福祉センター</a></b></u> <span style="color: blue; font-style: italic; font-weight: bold;"> </span>2階 研修室 和室のお部屋です (無料P有)</div>
<div style="font-family: meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<span style="color: red;"> </span><b>開催日 </b><b>7月9日(火)</b><br />
<div style="font-family: meiryo;">
<b> 7月30日(火)</b></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b>8月27日(火)</b></div>
</div>
<div style="font-family: meiryo;">
<br />
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b>会場 <a href="http://www.bunka.city.sendai.jp/izumity21/"><span style="background-color: white; color: blue;">イズミティ21</span></a> </b>2階 第一練習室 </div>
<div style="font-family: meiryo;">
</div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b>開催日 </b><b>7月1日(月)</b><br />
<b> 7月17日(水)</b><br />
<b> </b><br />
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<div style="font-family: meiryo;">
<b> 会場 <span style="color: blue;"><span style="background-color: white;">ゴリラガードギャランティ</span></span> </b><br />
※とも子助産院隣の警備会社の会議室をお借りしています。<br />
駐車場はとも子助産院の第2・第3駐車場をお使いください。</div>
<div style="font-family: meiryo;">
</div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b>開催日 </b><b>7月22日(月)</b><br />
<b> 7月29日(月)</b><br />
<div>
<b> 8月19日(月)</b></div>
<b> </b></div>
</div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b> </b><b> </b></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b> 平日全クラス共通</b> <b>時間 10:15~11:30(75分)</b></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b> 参加費 900円</b></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b> 対象者 産後二ヶ月~どなたでも。お子様同伴OKです!</b><br />
<b> </b> (妊娠中の方はお申し込みできません。申し訳ありません)</div>
<div style="font-family: meiryo;">
* 夏休み中、<span style="font-family: "meiryo";">幼稚園や小中学生のお子さんもぜひご一緒にいらしてください♪</span><br />
<div style="font-family: Meiryo;">
ボールの準備の関係がありますので、ボールを使用する予定のお子さんの人数を事前にお知らせください。</div>
<div style="font-family: Meiryo;">
(恐縮ですが、高校生以上のお子さんは一名分の参加費をお願いいたします)</div>
</div>
<div style="font-family: meiryo;">
<span style="color: red;"> </span></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
* 運動ができる、体を締め付けない服装でおいでください。素足で行います。<br />
裸足になれる服装でお願いします。<br />
</div>
<div style="font-family: meiryo;">
</div>
<div style="font-family: meiryo;">
* 持ち物 飲み物、汗拭きタオル、必要に応じて着替え。<br />
ヨガマットまたはバスタオル(なくても可)</div>
<div style="font-family: meiryo;">
お子様同伴の方は、お子様のお菓子や飲み物、お気に入りのおもちゃなど。</div>
<div style="font-family: meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<u style="color: red; font-weight: bold;">お申し込み</u>は<b><span style="font-size: large;"><a href="https://ssl.form-mailer.jp/fms/983afa27370125" target="_blank">コチラ</a></span></b>まで。</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="color: #222222; font-family: meiryo; margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://mail.google.com/mail/u/0/?ui=2&ik=03e392a6f6&view=fimg&th=1580f8ebaba8c802&attid=0.1&disp=inline&safe=1&attbid=ANGjdJ9r5N1uRqxKUm_3BqnlLqvlA7Awfu-1RPApMDDBntQVOZYHpI7xOAtKBKHfKt-sFAGWp_mgxSdwUGVrH4QxJmSD_f7uYK6Gnkt3qxROuyqw-rnGn3MYtHHCXZs&ats=1478146807486&rm=1580f8ebaba8c802&zw&sz=w1301-h611" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="あゆはqr.jpg を表示しています" border="0" src="https://mail.google.com/mail/u/0/?ui=2&ik=03e392a6f6&view=fimg&th=1580f8ebaba8c802&attid=0.1&disp=inline&safe=1&attbid=ANGjdJ9r5N1uRqxKUm_3BqnlLqvlA7Awfu-1RPApMDDBntQVOZYHpI7xOAtKBKHfKt-sFAGWp_mgxSdwUGVrH4QxJmSD_f7uYK6Gnkt3qxROuyqw-rnGn3MYtHHCXZs&ats=1478146807486&rm=1580f8ebaba8c802&zw&sz=w1301-h611" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 12.8px;">QRコードもご活用ください。</td></tr>
</tbody></table>
<div style="font-family: meiryo;">
<br /></div>
<br />
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 14px;">
</div>
<br />
<div style="font-family: meiryo;">
<div style="margin: 0px;">
お問い合わせは <a href="mailto:maikoayuha@gmail.com">maikoayuha1024@gmail.com </a> までお願いします。<br />
<br />
<br />
<br />
<h3 style="text-align: center;">
<b><u><span style="color: red;">楽しく脳トレ!シニアのためのバランスボールdeセルフケアの会</span></u></b></h3>
<div style="font-family: Meiryo;">
バランスボールで有酸素運動をしながらリズムに合わせて手足を動かします。</div>
<div style="font-family: Meiryo;">
楽しみながら軽運動ができ、身体のバランスを保つために必要な体幹の筋肉も</div>
<div style="font-family: Meiryo;">
自然につけることができますよ。</div>
<div style="font-family: Meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: Meiryo;">
まずは一度、お試しください♪</div>
<div style="font-family: Meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: Meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b>会場</b> <u><b><a href="http://www.shakyo-sendai.or.jp/n/aboutus/institution/social_welfare/izumi" style="background-color: white;">泉社会福祉センター</a></b></u> <span style="color: blue; font-style: italic; font-weight: bold;"> </span>2階 研修室またはプレイルーム(無料P有)</div>
<div style="font-family: meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<span style="color: red;"> </span><b>開催日 <span style="font-weight: bold;"> 7月23日(火) </span></b><b> </b></div>
</div>
</div>
阿由葉麻衣子http://www.blogger.com/profile/03056744754155165897noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8924171014912752553.post-66445409228127646302019-07-04T13:45:00.000+09:002019-07-04T13:45:32.399+09:00絵本の読み聞かせボランティアあっという間に今年も半分が過ぎ、今春小学校に入学した三女は、「宿題めんどくさいな~」と早くもダルダル。<br />
入学前に「お姉ちゃんたちみたいにならないように、小学校行ったらたくさん勉強する!」と豪語していたことさえ遠い過去(笑)。<br />
大丈夫。母にとっても姉たちにとっても想定内。というか、既視感さえ漂う。<br />
<br />
そして私も今年度から娘の小学校で絵本の読み聞かせボランティアに仲間入り!<br />
1何を読もうかな?時間目が始まる前の15分程の時間に週1回程度、読み聞かせの時間があるのです。<br />
読み聞かせのある日は娘と一緒に登校し、担当のクラスにおじゃまします。<br />
お母さんと一緒に学校行けると娘もニコニコ☺️<br />
私は一年生の担当にしていただけたので、娘やその同級生のクラスに入るのだけど、読み終わって次の本を選んで帰ってきてもまだ朝の9時だったりする。<br />
<br />
子どもたちがみんな学校に上がると、朝が早い!<br />
子どもの身の回りのお世話したり洗濯する合間に自分のご飯も食べて、気づいたら10時!とかなってた生活から一変。<br />
<br />
子どもたちのリアクションに元気をもらって一日を始められるなんて、シアワセだなあ。<br />
<br />
みんなが元気になる楽しい絵本。<br />
次は何を読もうかな?<br />
<br />
<br />
<br />阿由葉麻衣子http://www.blogger.com/profile/03056744754155165897noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8924171014912752553.post-73518709752645417492019-05-27T10:43:00.001+09:002019-05-27T10:43:43.930+09:002019年6~7月のバランスボールdeセルフケアの会クラス開催のお知らせ<div style="font-family: meiryo; text-align: left;">
毎日、季節外れの暑さが続く今日この頃です。</div>
<div style="font-family: meiryo; text-align: left;">
ニュースでは、しきりにエアコンでの室温管理を勧めていますが、</div>
<div style="font-family: meiryo; text-align: left;">
あれは、おじいちゃんおばあちゃん世代に向けたメッセージだと思います。</div>
<div style="font-family: meiryo; text-align: left;">
離れて暮らしている息子娘の代わりに、毎朝アナウンサーさんがうちの親に呼びかけてくれているんだな~とありがたく思いながら聞いています。</div>
<div style="font-family: meiryo; text-align: left;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo; text-align: left;">
私はどちらかというと、エアコンが苦手です。でも暑いのも苦手(笑)。</div>
<div style="font-family: meiryo; text-align: left;">
いきなりどどーんと暑さが押し寄せてきて、確かに胸が重苦しく感じることもあります・・。</div>
<div style="font-family: meiryo; text-align: left;">
でも、私たちの体内には、温度調節機能が備わっていて、暑ければ汗をかいて熱を放出する仕組みがもともとついている。</div>
<div style="font-family: meiryo; text-align: left;">
適温の中、小さいころから汗をかかずに生活していると、その機能が退化していくのだそうで、まるで高性能な家電を買ったけど使いこなせてないよくらい残念なことだと思うのであります。</div>
<div style="font-family: meiryo; text-align: left;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo; text-align: left;">
久々に汗をかくと、汗臭い・・。でも、汗をかきなれた人の汗は、臭くないんですって!!</div>
<div style="font-family: meiryo; text-align: left;">
汗をかくことになれてないと、体に必要なミネラルとかが、一緒に流れちゃうらしく、そうすると、べたべたのくさくさの気持ち悪い汗のかき方になる。</div>
<div style="font-family: meiryo; text-align: left;">
適度に汗をかいていると、サラサラの、体温調節するためだけの水分が出るらしく、不快感は少ないという・・。<br />
(でもうちの子たち、くさい。のはナゼ・・?放置せず、こまめに着替えましょうねってことかな^^;)</div>
<div style="font-family: meiryo; text-align: left;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo; text-align: left;">
頑張ろう、汗!</div>
<div style="font-family: meiryo; text-align: left;">
来る夏のためにも、いまから爽やかな汗をかく練習を一緒にしよーではありませんか!!</div>
<div style="font-family: meiryo; text-align: left;">
バランスボール、お待ちしています~♪</div>
<h3 style="font-family: meiryo; text-align: center;">
</h3>
<h3 style="font-family: meiryo; text-align: center;">
<u><span style="color: magenta;"><br /></span></u></h3>
<h3 style="font-family: meiryo; text-align: center;">
<u><span style="color: magenta;">*バランスボールdeセルフケアの会*</span></u></h3>
<div style="font-family: meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
</div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b>会場</b> <a href="http://www.city.sendai.jp/izumi-shinko/kurashi/shisetsu/kokyo/community/kaikan-c_izumi/1435.html" style="font-weight: bold;"><span style="background-color: white; color: blue;">松陵コミュニティセンター</span></a><b> </b> (無料P有)</div>
<div style="font-family: meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b> しばらくお休み予定です。</b><br />
<b> </b>松陵開催のご要望がありましたら再開検討しますのでお声おかけくださいね。 <b> </b><br />
<b> </b> </div>
<div style="font-family: meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b>会場</b> <u><b><a href="http://www.shakyo-sendai.or.jp/n/aboutus/institution/social_welfare/izumi" style="background-color: white;">泉社会福祉センター</a></b></u> <span style="color: blue; font-style: italic; font-weight: bold;"> </span>2階 研修室 和室のお部屋です (無料P有)</div>
<div style="font-family: meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<span style="color: red;"> </span><b>開催日 <span style="font-weight: bold;"> 6</span></b><b>月18日(火)</b></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b> </b><b> 7月9日(火)</b><br />
<b> 7月30日(火)</b></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<br />
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b>会場 <a href="http://www.bunka.city.sendai.jp/izumity21/"><span style="background-color: white; color: blue;">イズミティ21</span></a> </b>2階 第一練習室 </div>
<div style="font-family: meiryo;">
</div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b>開催日 6</b><b>月13日(木) </b><br />
<b> 7月1日(月)</b><br />
<b> 7月17日(水)</b><br />
<b><br /></b></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b> </b><br />
<div style="font-family: meiryo;">
<b> 会場 <span style="color: blue;"><span style="background-color: white;">ゴリラガードギャランティ</span></span> </b><br />
※とも子助産院隣の警備会社の会議室をお借りしています。<br />
駐車場はとも子助産院の第2・第3駐車場をお使いください。</div>
<div style="font-family: meiryo;">
</div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b>開催日 6</b><b>月24日(月) </b><br />
<b> 7月22日(月)</b><br />
<b> 7月29日(月)</b><br />
<b><br /></b><b><br /></b><span style="color: red; font-weight: bold;"> </span><span style="font-weight: bold;"> 会場<span style="color: red;"> </span></span><span style="color: blue; font-weight: bold;">泉第二チェリーこども園 </span>2階 ホール (無料P有)<br />
<br />
<b>開催日 6月4日(火)</b></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b> </b></div>
</div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b> </b><b> </b></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b> 平日全クラス共通</b> <b>時間 10:15~11:30(75分)</b></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b> 参加費 900円</b></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b> 対象者 産後二ヶ月~どなたでも。お子様同伴OKです!</b><br />
<b> </b> (妊娠中の方はお申し込みできません。申し訳ありません)</div>
<div style="font-family: meiryo;">
* 夏休み中、<span style="font-family: Meiryo;">幼稚園や小中学生のお子さんもぜひご一緒にいらしてください♪</span><br />
<div style="font-family: Meiryo;">
ボールの準備の関係がありますので、ボールを使用する予定のお子さんの人数を事前にお知らせください。</div>
<div style="font-family: Meiryo;">
(恐縮ですが、高校生以上のお子さんは一名分の参加費をお願いいたします)</div>
</div>
<div style="font-family: meiryo;">
<span style="color: red;"> </span></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
* 運動ができる、体を締め付けない服装でおいでください。素足で行います。<br />
裸足になれる服装でお願いします。<br />
</div>
<div style="font-family: meiryo;">
</div>
<div style="font-family: meiryo;">
* 持ち物 飲み物、汗拭きタオル、必要に応じて着替え。<br />
ヨガマットまたはバスタオル(なくても可)</div>
<div style="font-family: meiryo;">
お子様同伴の方は、お子様のお菓子や飲み物、お気に入りのおもちゃなど。</div>
<div style="font-family: meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<u style="color: red; font-weight: bold;">お申し込み</u>は<b><span style="font-size: large;"><a href="https://ssl.form-mailer.jp/fms/983afa27370125" target="_blank">コチラ</a></span></b>まで。</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="color: #222222; font-family: meiryo; margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://mail.google.com/mail/u/0/?ui=2&ik=03e392a6f6&view=fimg&th=1580f8ebaba8c802&attid=0.1&disp=inline&safe=1&attbid=ANGjdJ9r5N1uRqxKUm_3BqnlLqvlA7Awfu-1RPApMDDBntQVOZYHpI7xOAtKBKHfKt-sFAGWp_mgxSdwUGVrH4QxJmSD_f7uYK6Gnkt3qxROuyqw-rnGn3MYtHHCXZs&ats=1478146807486&rm=1580f8ebaba8c802&zw&sz=w1301-h611" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="あゆはqr.jpg を表示しています" border="0" src="https://mail.google.com/mail/u/0/?ui=2&ik=03e392a6f6&view=fimg&th=1580f8ebaba8c802&attid=0.1&disp=inline&safe=1&attbid=ANGjdJ9r5N1uRqxKUm_3BqnlLqvlA7Awfu-1RPApMDDBntQVOZYHpI7xOAtKBKHfKt-sFAGWp_mgxSdwUGVrH4QxJmSD_f7uYK6Gnkt3qxROuyqw-rnGn3MYtHHCXZs&ats=1478146807486&rm=1580f8ebaba8c802&zw&sz=w1301-h611" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 12.8px;">QRコードもご活用ください。</td></tr>
</tbody></table>
<div style="font-family: meiryo;">
<br /></div>
<br />
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 14px;">
</div>
<br />
<div style="font-family: meiryo;">
<div style="margin: 0px;">
お問い合わせは <a href="mailto:maikoayuha@gmail.com">maikoayuha1024@gmail.com </a> までお願いします。<br />
<br />
<br />
<br />
<h3 style="font-family: Meiryo; text-align: center;">
<b><u><span style="color: red;">楽しく脳トレ!シニアのためのバランスボールdeセルフケアの会</span></u></b></h3>
<div style="font-family: Meiryo;">
バランスボールで有酸素運動をしながらリズムに合わせて手足を動かします。</div>
<div style="font-family: Meiryo;">
楽しみながら軽運動ができ、身体のバランスを保つために必要な体幹の筋肉も</div>
<div style="font-family: Meiryo;">
自然につけることができますよ。</div>
<div style="font-family: Meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: Meiryo;">
まずは一度、お試しください♪</div>
<div style="font-family: Meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: Meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b>会場</b> <u><b><a href="http://www.shakyo-sendai.or.jp/n/aboutus/institution/social_welfare/izumi" style="background-color: white;">泉社会福祉センター</a></b></u> <span style="color: blue; font-style: italic; font-weight: bold;"> </span>2階 研修室またはプレイルーム(無料P有)</div>
<div style="font-family: meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<span style="color: red;"> </span><b>開催日 <span style="font-weight: bold;"> 6</span></b><b>月11日(火)</b></div>
<div style="color: black; font-family: meiryo; font-size: medium; font-style: normal; letter-spacing: normal; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<div style="margin: 0px;">
<div style="font-weight: 400;">
<b> </b><b> 7月23日(火) </b></div>
<div style="font-weight: 400;">
<b><br /></b></div>
<div style="font-weight: 400;">
<b> </b><b>平日全クラス共通</b> <b>時間 10:30~11:30(60分)</b></div>
<div style="font-weight: 400;">
<b> 参加費 800円(初めて参加される方は、初回600円)</b></div>
<div>
<div style="font-weight: 400;">
<b> 対象者 医師による運動の制限のない方</b></div>
<span style="font-weight: 400;"> </span> <b> 運動器の障害のない方</b></div>
<div style="font-weight: 400;">
<br /></div>
<div style="font-weight: 400;">
<span style="color: red;"> </span></div>
<div style="font-weight: 400;">
<br /></div>
<div style="font-weight: 400;">
* 運動ができる、体を締め付けない服装でおいでください。素足で行います。<br />
裸足になれる服装でお願いします。<br />
</div>
<div style="font-weight: 400;">
</div>
<div style="font-weight: 400;">
* 持ち物 飲み物、汗拭きタオル、必要に応じて着替え。<br />
ヨガマットまたはバスタオル(なくても可)<br />
<br />
ボールはこちらで用意しております。安心してご参加ください。</div>
<div style="font-weight: 400;">
</div>
<div style="font-weight: 400;">
<br /></div>
<div style="font-weight: 400;">
<u style="color: red; font-weight: bold;">お申し込み</u>は<b><span style="font-size: large;"><a href="https://ssl.form-mailer.jp/fms/983afa27370125" target="_blank">コチラ</a></span></b>まで。</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="color: #222222; margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://mail.google.com/mail/u/0/?ui=2&ik=03e392a6f6&view=fimg&th=1580f8ebaba8c802&attid=0.1&disp=inline&safe=1&attbid=ANGjdJ9r5N1uRqxKUm_3BqnlLqvlA7Awfu-1RPApMDDBntQVOZYHpI7xOAtKBKHfKt-sFAGWp_mgxSdwUGVrH4QxJmSD_f7uYK6Gnkt3qxROuyqw-rnGn3MYtHHCXZs&ats=1478146807486&rm=1580f8ebaba8c802&zw&sz=w1301-h611" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="あゆはqr.jpg を表示しています" border="0" src="https://mail.google.com/mail/u/0/?ui=2&ik=03e392a6f6&view=fimg&th=1580f8ebaba8c802&attid=0.1&disp=inline&safe=1&attbid=ANGjdJ9r5N1uRqxKUm_3BqnlLqvlA7Awfu-1RPApMDDBntQVOZYHpI7xOAtKBKHfKt-sFAGWp_mgxSdwUGVrH4QxJmSD_f7uYK6Gnkt3qxROuyqw-rnGn3MYtHHCXZs&ats=1478146807486&rm=1580f8ebaba8c802&zw&sz=w1301-h611" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 12.8px;">QRコードもご活用ください。</td></tr>
</tbody></table>
<div style="font-weight: 400;">
<br /></div>
<div style="font-weight: 400;">
お問い合わせは <a href="mailto:maikoayuha@gmail.com">maikoayuha1024@gmail.com </a> までお願いします。</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
阿由葉麻衣子http://www.blogger.com/profile/03056744754155165897noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8924171014912752553.post-72331984548572198522019-04-20T17:32:00.000+09:002019-04-20T17:32:54.096+09:002019年5月バランスボールdeセルフケアの会クラス開催のお知らせ<h3 style="font-family: meiryo; text-align: center;">
<br /></h3>
<h3 style="font-family: meiryo; text-align: center;">
<u><span style="color: magenta;">*バランスボールdeセルフケアの会*</span></u></h3>
<div style="font-family: meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b>会場</b> <u><b><a href="http://www.shakyo-sendai.or.jp/n/aboutus/institution/social_welfare/izumi" style="background-color: white;">泉社会福祉センター</a></b></u> <span style="color: blue; font-style: italic; font-weight: bold;"> </span>2階 研修室 和室のお部屋です (無料P有)</div>
<div style="font-family: meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<span style="color: red;"> </span><b>開催日 <span style="font-weight: bold;"> 5</span></b><b>月14日(火)</b></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b> </b><b> 5月28日(火)</b></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b>会場 <a href="http://www.bunka.city.sendai.jp/izumity21/"><span style="background-color: white; color: blue;">イズミティ21</span></a> </b>2階 第一練習室 </div>
<div style="font-family: meiryo;">
</div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b>開催日 5</b><b>月20日(月) </b><br />
<b> </b></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b> </b><br />
<div style="font-family: meiryo;">
<b> </b></div>
</div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b> 平日全クラス共通</b> <b>時間 10:15~11:30(75分)</b></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b> 参加費 900円</b></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b> 対象者 産後二ヶ月~どなたでも。お子様同伴OKです!</b><br />
<b> </b> (妊娠中の方はお申し込みできません。申し訳ありません)</div>
<div style="font-family: meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<span style="color: red;"> </span></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
* 運動ができる、体を締め付けない服装でおいでください。素足で行います。<br />
裸足になれる服装でお願いします。<br />
</div>
<div style="font-family: meiryo;">
</div>
<div style="font-family: meiryo;">
* 持ち物 飲み物、汗拭きタオル、必要に応じて着替え。<br />
ヨガマットまたはバスタオル(なくても可)</div>
<div style="font-family: meiryo;">
お子様同伴の方は、お子様のお菓子や飲み物、お気に入りのおもちゃなど。</div>
<div style="font-family: meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<u style="color: red; font-weight: bold;">お申し込み</u>は<b><span style="font-size: large;"><a href="https://ssl.form-mailer.jp/fms/983afa27370125" target="_blank">コチラ</a></span></b>まで。</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="color: #222222; font-family: meiryo; margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://mail.google.com/mail/u/0/?ui=2&ik=03e392a6f6&view=fimg&th=1580f8ebaba8c802&attid=0.1&disp=inline&safe=1&attbid=ANGjdJ9r5N1uRqxKUm_3BqnlLqvlA7Awfu-1RPApMDDBntQVOZYHpI7xOAtKBKHfKt-sFAGWp_mgxSdwUGVrH4QxJmSD_f7uYK6Gnkt3qxROuyqw-rnGn3MYtHHCXZs&ats=1478146807486&rm=1580f8ebaba8c802&zw&sz=w1301-h611" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="あゆはqr.jpg を表示しています" border="0" src="https://mail.google.com/mail/u/0/?ui=2&ik=03e392a6f6&view=fimg&th=1580f8ebaba8c802&attid=0.1&disp=inline&safe=1&attbid=ANGjdJ9r5N1uRqxKUm_3BqnlLqvlA7Awfu-1RPApMDDBntQVOZYHpI7xOAtKBKHfKt-sFAGWp_mgxSdwUGVrH4QxJmSD_f7uYK6Gnkt3qxROuyqw-rnGn3MYtHHCXZs&ats=1478146807486&rm=1580f8ebaba8c802&zw&sz=w1301-h611" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 12.8px;">QRコードもご活用ください。</td></tr>
</tbody></table>
<div style="font-family: meiryo;">
<br /></div>
<br />
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 14px;">
</div>
<br />
<div style="font-family: meiryo;">
<div style="margin: 0px;">
お問い合わせは <a href="mailto:maikoayuha@gmail.com">maikoayuha1024@gmail.com </a> までお願いします。</div>
</div>
阿由葉麻衣子http://www.blogger.com/profile/03056744754155165897noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8924171014912752553.post-77437330405898486552019-03-11T18:25:00.001+09:002019-03-11T18:25:35.095+09:00バランスボールdeセルフケアの会2019年4月のクラス開催のお知らせ先日、長女の中学校の卒業式が無事に終わりました。<br />
数日後には三女の卒園式を迎えます。<br />
二人の娘どちらとも、春からの新生活を心待ちにしていて、<br />
卒業卒園にさびしさを感じるよりも<br />
その先の未来に向かう気持ちの方が強いように思えます。<br />
<br />
母としてもそれぞれの子育ての区切りを迎え、<br />
我が子のあらたな門出を喜ぶ気持ちと、がんばったな~私。という感慨と。<br />
そして、ほんの少し、わが手からまた一歩、子どもたちが離れていく寂しさを感じています。<br />
<br />
末っ子の三女が義務教育を終えるまであと9年。<br />
9年後、今より9年分歳とった自分が三度目の娘の中学卒業式に参席する姿を想像すると<br />
ちょっと恐ろしい・・。<br />
<br />
オトナになると、その人の歩んできた人生が顔に現れると私は思っています。<br />
「子どもの顔(表情)は親の責任。大人になったら自分の責任」<br />
いつだったか、母から聞いた言葉が今もずっと心に残っているようです。<br />
歳月が与える変化(老化!?)は止めることはできないけれど<br />
いつも自分の表情(そして子どもたちの顔つき)に責任を感じながら過ごしていきたいと思っています。<br />
<br />
<h3 style="font-family: meiryo; text-align: center;">
<u><span style="color: magenta;">*バランスボールdeセルフケアの会*</span></u></h3>
<div style="font-family: meiryo;">
<b> </b> </div>
<div style="font-family: meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b>会場</b> <u><b><a href="http://www.shakyo-sendai.or.jp/n/aboutus/institution/social_welfare/izumi" style="background-color: white;">泉社会福祉センター</a></b></u> <span style="color: blue; font-style: italic; font-weight: bold;"> </span>2階 研修室 和室のお部屋です (無料P有)</div>
<div style="font-family: meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<span style="color: red;"> </span><b>開催日 <span style="font-weight: bold;"> 4</span></b><b>月16日(火)</b></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b> </b><b> </b></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b>会場 <a href="http://www.bunka.city.sendai.jp/izumity21/"><span style="background-color: white; color: blue;">イズミティ21</span></a> </b>2階 第一練習室 </div>
<div style="font-family: meiryo;">
</div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b>開催日 4月11</b><b>日(木) </b><br />
<b> 4月22日(月)</b></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b> </b><br />
<div style="font-family: meiryo;">
<b> </b></div>
</div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b> 平日全クラス共通</b> <b>時間 10:15~11:30(75分)</b></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b> 参加費 900円</b></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b> 対象者 産後二ヶ月~どなたでも。お子様同伴OKです!</b><br />
<b> </b> (妊娠中の方はお申し込みできません。申し訳ありません)</div>
<div style="font-family: meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<span style="color: red;"> </span></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
* 運動ができる、体を締め付けない服装でおいでください。素足で行います。<br />
裸足になれる服装でお願いします。<br />
</div>
<div style="font-family: meiryo;">
</div>
<div style="font-family: meiryo;">
* 持ち物 飲み物、汗拭きタオル、必要に応じて着替え。<br />
ヨガマットまたはバスタオル(なくても可)</div>
<div style="font-family: meiryo;">
お子様同伴の方は、お子様のお菓子や飲み物、お気に入りのおもちゃなど。</div>
<div style="font-family: meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<u style="color: red; font-weight: bold;">お申し込み</u>は<b><span style="font-size: large;"><a href="https://ssl.form-mailer.jp/fms/983afa27370125" target="_blank">コチラ</a></span></b>まで。</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="color: #222222; font-family: meiryo; margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://mail.google.com/mail/u/0/?ui=2&ik=03e392a6f6&view=fimg&th=1580f8ebaba8c802&attid=0.1&disp=inline&safe=1&attbid=ANGjdJ9r5N1uRqxKUm_3BqnlLqvlA7Awfu-1RPApMDDBntQVOZYHpI7xOAtKBKHfKt-sFAGWp_mgxSdwUGVrH4QxJmSD_f7uYK6Gnkt3qxROuyqw-rnGn3MYtHHCXZs&ats=1478146807486&rm=1580f8ebaba8c802&zw&sz=w1301-h611" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="あゆはqr.jpg を表示しています" border="0" src="https://mail.google.com/mail/u/0/?ui=2&ik=03e392a6f6&view=fimg&th=1580f8ebaba8c802&attid=0.1&disp=inline&safe=1&attbid=ANGjdJ9r5N1uRqxKUm_3BqnlLqvlA7Awfu-1RPApMDDBntQVOZYHpI7xOAtKBKHfKt-sFAGWp_mgxSdwUGVrH4QxJmSD_f7uYK6Gnkt3qxROuyqw-rnGn3MYtHHCXZs&ats=1478146807486&rm=1580f8ebaba8c802&zw&sz=w1301-h611" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 12.8px;">QRコードもご活用ください。</td></tr>
</tbody></table>
<div style="font-family: meiryo;">
<br /></div>
<br />
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 14px;">
</div>
<br />
<div style="font-family: meiryo;">
<div style="margin: 0px;">
お問い合わせは <a href="mailto:maikoayuha@gmail.com">maikoayuha1024@gmail.com </a> までお願いします。</div>
</div>
阿由葉麻衣子http://www.blogger.com/profile/03056744754155165897noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8924171014912752553.post-63768182878317222122019-02-03T11:40:00.001+09:002019-02-03T11:40:46.675+09:002019年3月のクラス開催のお知らせ<div style="font-family: meiryo; text-align: left;">
そろそろ年度末。</div>
<div style="font-family: meiryo; text-align: left;">
転勤族の我が家としては、なんとなく落ち着かない今日この頃です。</div>
<div style="font-family: meiryo; text-align: left;">
下の子が今年やっと小学校に入学するので、できれば少しでも長く父親と一緒にいられるといいなあと思います。</div>
<div style="font-family: meiryo; text-align: left;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo; text-align: left;">
先日、小学校の入学説明会の中で、「子育て講座」と銘打って、「親子のコミュニケーションの取り方」を外部講師の方が講演されました。</div>
<div style="font-family: meiryo; text-align: left;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo; text-align: left;">
正直、面倒くさいな~その分早く帰りたいのに、なんて思っていたら、予想以上に有意義な時間で楽しく時間が過ぎました。</div>
<div style="font-family: meiryo; text-align: left;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo; text-align: left;">
子どもとの会話のキャッチボールの中で、白い球を受けたら、そのまま白い球を投げ返す。そこに疑問とか、提案とか、お小言などの親の気持ちの色をまぜて球の色を変えないように、という内容でした。</div>
<div style="font-family: meiryo; text-align: left;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo; text-align: left;">
たとえば、「今日、お友達にたたかれた」といった言葉にはつい、「え!どうして?」「先生に話してみたら?」「なんでだまってたの」なんて返してしまいそうですが、</div>
<div style="font-family: meiryo; text-align: left;">
ただ、「そう、たたかれちゃったの」というように繰り返したり「いたかったね」などと子どもの心を推測して返すと、子どもの心が開きやすいそう。</div>
<div style="font-family: meiryo; text-align: left;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo; text-align: left;">
でも、子どもの心に寄り添う(白い球を投げ返す)ということは、事実を客観的にみることとはイコールではない。という言葉が印象的でした。</div>
<div style="font-family: meiryo; text-align: left;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo; text-align: left;">
「ホントはその前にアナタが意地悪したんじゃないの~?」と疑ってしまう私は、思い切り赤い球を投げてしまいがちですが(汗)、そんな親心は会話とは切り離す技術が必要なのだと目からウロコでした(笑)。</div>
<div style="font-family: meiryo; text-align: left;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo; text-align: left;">
一見自分には必要ないと感じて素通りしていまいがちな物事のなかに、実は宝のかけらが隠れているのかもしれませんね。</div>
<div style="font-family: meiryo; text-align: left;">
毎日をていねいに過ごしていきたいと感じた出来事でした。</div>
<div style="font-family: meiryo; text-align: left;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo; text-align: left;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo; text-align: left;">
さて、3月のクラス予定です。</div>
<div style="font-family: meiryo; text-align: left;">
春休み、ご兄弟のお子さんもどうぞ一緒にご同伴くださいね。</div>
<div style="font-family: meiryo; text-align: left;">
<br /></div>
<h3 style="font-family: meiryo; text-align: center;">
<u><span style="color: magenta;"><br /></span></u></h3>
<h3 style="font-family: meiryo; text-align: center;">
<br /></h3>
<h3 style="font-family: meiryo; text-align: center;">
<u><span style="color: magenta;">*バランスボールdeセルフケアの会*</span></u></h3>
<div style="font-family: meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
</div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b>会場</b> <a href="http://www.city.sendai.jp/izumi-shinko/kurashi/shisetsu/kokyo/community/kaikan-c_izumi/1435.html" style="font-weight: bold;"><span style="background-color: white; color: blue;">松陵コミュニティセンター</span></a><b> </b> (無料P有)</div>
<div style="font-family: meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b> しばらくお休み予定です。</b><br />
<b> </b>松陵開催のご要望がありましたら再開検討しますのでお声おかけくださいね。 <b> </b><br />
<b> </b> </div>
<div style="font-family: meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b>会場</b> <u><b><a href="http://www.shakyo-sendai.or.jp/n/aboutus/institution/social_welfare/izumi" style="background-color: white;">泉社会福祉センター</a></b></u> <span style="color: blue; font-style: italic; font-weight: bold;"> </span>2階 研修室 和室のお部屋です (無料P有)</div>
<div style="font-family: meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<span style="color: red;"> </span><b>開催日 <span style="font-weight: bold;"> 3</span></b><b>月12日(火)</b></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b> </b><b> 3月20日(水)</b></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b>会場 <a href="http://www.bunka.city.sendai.jp/izumity21/"><span style="background-color: white; color: blue;">イズミティ21</span></a> </b>2階 第一練習室 </div>
<div style="font-family: meiryo;">
</div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b>開催日 3</b><b>月4日(月) </b><br />
<b> </b></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b> </b><br />
<div style="font-family: meiryo;">
<b> 会場 <span style="color: blue;"><span style="background-color: white;">野村コミュニティセンター</span></span> </b>(無料P有)</div>
<div style="font-family: meiryo;">
</div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b>開催日 3</b><b>月5日(火) </b><br />
<b><br /></b>
<b><br /></b>
<span style="color: red; font-weight: bold;"> <u>新会場</u> </span><span style="color: blue; font-weight: bold;">泉第二チェリーこども園 </span>2階 ホール (無料P有)<br />
<br />
<b>開催日 3月18日(月)</b></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b> </b></div>
</div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b> </b><b> </b></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b><br /></b></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b> 平日全クラス共通</b> <b>時間 10:15~11:30(75分)</b></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b> 参加費 900円</b></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b> 対象者 産後二ヶ月~どなたでも。お子様同伴OKです!</b><br />
<b> </b> (妊娠中の方はお申し込みできません。申し訳ありません)</div>
<div style="font-family: meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<span style="color: red;"> </span></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
* 運動ができる、体を締め付けない服装でおいでください。素足で行います。<br />
裸足になれる服装でお願いします。<br />
</div>
<div style="font-family: meiryo;">
</div>
<div style="font-family: meiryo;">
* 持ち物 飲み物、汗拭きタオル、必要に応じて着替え。<br />
ヨガマットまたはバスタオル(なくても可)</div>
<div style="font-family: meiryo;">
お子様同伴の方は、お子様のお菓子や飲み物、お気に入りのおもちゃなど。</div>
<div style="font-family: meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<u style="color: red; font-weight: bold;">お申し込み</u>は<b><span style="font-size: large;"><a href="https://ssl.form-mailer.jp/fms/983afa27370125" target="_blank">コチラ</a></span></b>まで。</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="color: #222222; font-family: meiryo; margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://mail.google.com/mail/u/0/?ui=2&ik=03e392a6f6&view=fimg&th=1580f8ebaba8c802&attid=0.1&disp=inline&safe=1&attbid=ANGjdJ9r5N1uRqxKUm_3BqnlLqvlA7Awfu-1RPApMDDBntQVOZYHpI7xOAtKBKHfKt-sFAGWp_mgxSdwUGVrH4QxJmSD_f7uYK6Gnkt3qxROuyqw-rnGn3MYtHHCXZs&ats=1478146807486&rm=1580f8ebaba8c802&zw&sz=w1301-h611" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="あゆはqr.jpg を表示しています" border="0" src="https://mail.google.com/mail/u/0/?ui=2&ik=03e392a6f6&view=fimg&th=1580f8ebaba8c802&attid=0.1&disp=inline&safe=1&attbid=ANGjdJ9r5N1uRqxKUm_3BqnlLqvlA7Awfu-1RPApMDDBntQVOZYHpI7xOAtKBKHfKt-sFAGWp_mgxSdwUGVrH4QxJmSD_f7uYK6Gnkt3qxROuyqw-rnGn3MYtHHCXZs&ats=1478146807486&rm=1580f8ebaba8c802&zw&sz=w1301-h611" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 12.8px;">QRコードもご活用ください。</td></tr>
</tbody></table>
<div style="font-family: meiryo;">
<br /></div>
<br />
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 14px;">
</div>
<br />
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: meiryo; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<div style="margin: 0px;">
お問い合わせは <a href="mailto:maikoayuha@gmail.com">maikoayuha1024@gmail.com </a> までお願いします。</div>
</div>
阿由葉麻衣子http://www.blogger.com/profile/03056744754155165897noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8924171014912752553.post-66205668155907157682018-12-28T18:36:00.000+09:002018-12-28T18:36:33.329+09:00バランスボールdeセルフケアの会2019年1~2月のクラス開催のお知らせゆく年くる年、みなさんは誰とどこでお過ごしでしょうか。<br />
<br />
新しい家族を新たに迎えて<br />
目の前の赤ちゃんの要求をひたすらこなしていたら<br />
あっっっという間に暦がかわってしまったよ!!<br />
という方も多いのではないでしょうか。<br />
<br />
上のお子さんがいる方は、<br />
一日でも早く元の体のように動けるように<br />
日々気合いだー!!とがんばっちゃっている方もきっと多いのではと思われます。<br />
<br />
そんな右往左往(!?)な毎日の生活の中で<br />
ご自身のカラダ・ココロのケアにどのくらい気持ちを割かれているでしょうか?<br />
<br />
もしかしたら、子どもや家族のことを第一に考えて、自分のことにまで余裕がない~。<br />
自分のことを優先するのは後ろめたい・・・。<br />
と感じている方もいらっしゃるかもしれません。<br />
<br />
私は、そう考えていました。<br />
<br />
でも、イライラしたり、体調がすぐれなくなったりして、<br />
夜遅く帰宅した夫を待ち構えて、<br />
今日もどんなに苦労して子育てと家事をしていたか、<br />
子どもと向き合っていたかを毎日必死に訴えたあげく<br />
夫をうんざりさせてしまう(実話^^;)よりは<br />
<br />
自分が笑顔でいられるためなら<br />
時間やお金を自分自身のケアに使うことって、むしろ必要不可欠なんじゃないか!?<br />
と思えるようになりました。<br />
<br />
こどもにとってはお母さん。<br />
夫にとっては妻。<br />
どちらも私の顔色をみながら気を使わせていたらかわいそう。<br />
私の影響力って、家族にとって結構重大。<br />
ならばみんなのためにシアワセにこにこで毎日過ごせるよう努力しないと~!!<br />
<br />
というのを実践して今のワタクシがおります(笑)。<br />
<br />
バランスボールエクササイズはカラダもココロもスッキリしますよ!<br />
ぜひ、遊びに来てください^^/<br />
<br />
<br />
<h3 style="font-family: meiryo; text-align: center;">
<u><span style="color: magenta;">*バランスボールdeセルフケアの会*</span></u></h3>
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<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
</div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b>会場</b> <a href="http://www.city.sendai.jp/izumi-shinko/kurashi/shisetsu/kokyo/community/kaikan-c_izumi/1435.html" style="font-weight: bold;"><span style="background-color: white; color: blue;">松陵コミュニティセンター</span></a><b> </b> (無料P有)</div>
<div style="font-family: meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b> 開催日 </b><b>1月10日(木)</b><br />
<b> 2月はお休みします</b><br />
<b><br /></b></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b> </b> </div>
<div style="font-family: meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b>会場</b> <u><b><a href="http://www.shakyo-sendai.or.jp/n/aboutus/institution/social_welfare/izumi" style="background-color: white;">泉社会福祉センター</a></b></u> <span style="color: blue; font-style: italic; font-weight: bold;"> </span>2階 研修室 和室のお部屋です (無料P有)</div>
<div style="font-family: meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<span style="color: red;"> </span><b>開催日 <span style="font-weight: bold;"> </span></b><b>1月29日(火)</b></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b> </b><b> 2月19日(火) </b></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b>会場 <a href="http://www.bunka.city.sendai.jp/izumity21/"><span style="background-color: white; color: blue;">イズミティ21</span></a> </b>2階 第一練習室 </div>
<div style="font-family: meiryo;">
</div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b>開催日 </b><b>1月16日(水) </b><br />
<b> 1月24日(木)</b><br />
<b><br /></b></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b> 2月13日(水)</b><br />
<b> 2月27日(水)</b></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b> </b><br />
<div style="font-family: meiryo;">
<b> 会場 <span style="color: blue;"><span style="background-color: white;">野村コミュニティセンター</span></span> </b></div>
<div style="font-family: meiryo;">
</div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b>開催日 2</b><b>月5日(火) </b></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b> </b></div>
</div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b> </b><b> </b></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b><br /></b></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b> 平日全クラス共通</b> <b>時間 10:15~11:30(75分)</b></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b> 参加費 900円</b></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b> 対象者 産後二ヶ月~どなたでも。お子様同伴OKです!</b><br />
<b> </b> (妊娠中の方はお申し込みできません。申し訳ありません)</div>
<div style="font-family: meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<span style="color: red;"> </span></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
* 運動ができる、体を締め付けない服装でおいでください。素足で行います。<br />
裸足になれる服装でお願いします。<br />
</div>
<div style="font-family: meiryo;">
</div>
<div style="font-family: meiryo;">
* 持ち物 飲み物、汗拭きタオル、必要に応じて着替え。<br />
ヨガマットまたはバスタオル(なくても可)</div>
<div style="font-family: meiryo;">
お子様同伴の方は、お子様のお菓子や飲み物、お気に入りのおもちゃなど。</div>
<div style="font-family: meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<u style="color: red; font-weight: bold;">お申し込み</u>は<b><span style="font-size: large;"><a href="https://ssl.form-mailer.jp/fms/983afa27370125" target="_blank">コチラ</a></span></b>まで。</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="color: #222222; font-family: meiryo; margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://mail.google.com/mail/u/0/?ui=2&ik=03e392a6f6&view=fimg&th=1580f8ebaba8c802&attid=0.1&disp=inline&safe=1&attbid=ANGjdJ9r5N1uRqxKUm_3BqnlLqvlA7Awfu-1RPApMDDBntQVOZYHpI7xOAtKBKHfKt-sFAGWp_mgxSdwUGVrH4QxJmSD_f7uYK6Gnkt3qxROuyqw-rnGn3MYtHHCXZs&ats=1478146807486&rm=1580f8ebaba8c802&zw&sz=w1301-h611" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="あゆはqr.jpg を表示しています" border="0" src="https://mail.google.com/mail/u/0/?ui=2&ik=03e392a6f6&view=fimg&th=1580f8ebaba8c802&attid=0.1&disp=inline&safe=1&attbid=ANGjdJ9r5N1uRqxKUm_3BqnlLqvlA7Awfu-1RPApMDDBntQVOZYHpI7xOAtKBKHfKt-sFAGWp_mgxSdwUGVrH4QxJmSD_f7uYK6Gnkt3qxROuyqw-rnGn3MYtHHCXZs&ats=1478146807486&rm=1580f8ebaba8c802&zw&sz=w1301-h611" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 12.8px;">QRコードもご活用ください。</td></tr>
</tbody></table>
<div style="font-family: meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
お問い合わせは <a href="mailto:maikoayuha@gmail.com">maikoayuha1024@gmail.com </a> までお願いします。</div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 14px;">
<br /></div>
阿由葉麻衣子http://www.blogger.com/profile/03056744754155165897noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8924171014912752553.post-29477532078290825582018-10-31T01:02:00.003+09:002018-10-31T01:10:55.010+09:00バランスボールdeシニアクラススタートします!!泉社会福祉センターでバランスボールの会場をお借りしているご縁で、<br />
昨年から、シニア層対象の認知症予防「楽習(がくしゅう)教室」のボランティアをさせていただいています。<br />
東北大学の川島隆太教授のメソッドを使った簡単な「読み・書き・計算」のドリルを行う学習方法ですが、そこに参加されている方々の健康に対する意識の高さにいつも感銘を受けております。<br />
<br />
私自身が産後まもなく始めて、すっかりハマってしまったということもあり、<br />
産後のママ向けのバランスボールエクササイズのクラスを開催しておりますが<br />
シニア層の方々にも、ぜひ、このエクササイズの良さをお伝えしたいと思い、<br />
このたび「シニア」とあえて銘打って、新しいクラスをはじめることにいたしました!<br />
<br />
普段運動をされていない方でも、ゆっくり進めてまいりますので<br />
ご安心ください。<br />
<br />
まずは、大きな丸いボールに腰掛けることから始めて、<br />
姿勢矯正や全身のバランスをとるための体幹の筋肉にアプローチしていきます。<br />
<br />
実生活に役立つストレッチや筋トレ、脳トレの要素も加えながら<br />
無理のない範囲で行う軽運動です。<br />
<br />
ぜひ、ご参加ください!<br />
<br />
<h3 style="text-align: center;">
<b><u><span style="color: red;">シニアのためのバランスボールdeセルフケアの会</span></u></b></h3>
<br />
<div style="font-family: meiryo;">
<b>会場</b> <u><b><a href="http://www.shakyo-sendai.or.jp/n/aboutus/institution/social_welfare/izumi" style="background-color: white;">泉社会福祉センター</a></b></u> <span style="color: blue; font-style: italic; font-weight: bold;"> </span>2階 研修室 和室のお部屋です (無料P有)</div>
<div style="font-family: meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<span style="color: red;"> </span><b>開催日 <span style="font-weight: bold;"> </span></b><b>11月20日(火)</b></div>
<div style="color: black; font-family: meiryo; font-size: medium; font-style: normal; letter-spacing: normal; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<div style="margin: 0px;">
<div style="font-weight: 400;">
<b> </b><b> 12月18日(火) </b></div>
<div style="font-weight: 400;">
<b><br /></b></div>
<div style="font-weight: 400;">
<b> </b><b>平日全クラス共通</b> <b>時間 10:30~11:30(60分)</b></div>
<div style="font-weight: 400;">
<b> 参加費 900円(初めて参加される方は、初回600円)</b></div>
<div>
<div style="font-weight: 400;">
<b> 対象者 医師による運動の制限のない方</b></div>
<b style="font-weight: 400;"> </b> <b> 運動器の障害のない方</b></div>
<div style="font-weight: 400;">
<br /></div>
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<span style="color: red;"> </span></div>
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<br /></div>
<div style="font-weight: 400;">
* 運動ができる、体を締め付けない服装でおいでください。素足で行います。<br />
裸足になれる服装でお願いします。<br />
</div>
<div style="font-weight: 400;">
</div>
<div style="font-weight: 400;">
* 持ち物 飲み物、汗拭きタオル、必要に応じて着替え。<br />
ヨガマットまたはバスタオル(なくても可)<br />
<br />
ボールはこちらで用意しております。安心してご参加ください。</div>
<div style="font-weight: 400;">
</div>
<div style="font-weight: 400;">
<br /></div>
<div style="font-weight: 400;">
<u style="color: red; font-weight: bold;">お申し込み</u>は<b><span style="font-size: large;"><a href="https://ssl.form-mailer.jp/fms/983afa27370125" target="_blank">コチラ</a></span></b>まで。</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="color: #222222; font-weight: 400; margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://mail.google.com/mail/u/0/?ui=2&ik=03e392a6f6&view=fimg&th=1580f8ebaba8c802&attid=0.1&disp=inline&safe=1&attbid=ANGjdJ9r5N1uRqxKUm_3BqnlLqvlA7Awfu-1RPApMDDBntQVOZYHpI7xOAtKBKHfKt-sFAGWp_mgxSdwUGVrH4QxJmSD_f7uYK6Gnkt3qxROuyqw-rnGn3MYtHHCXZs&ats=1478146807486&rm=1580f8ebaba8c802&zw&sz=w1301-h611" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="あゆはqr.jpg を表示しています" border="0" src="https://mail.google.com/mail/u/0/?ui=2&ik=03e392a6f6&view=fimg&th=1580f8ebaba8c802&attid=0.1&disp=inline&safe=1&attbid=ANGjdJ9r5N1uRqxKUm_3BqnlLqvlA7Awfu-1RPApMDDBntQVOZYHpI7xOAtKBKHfKt-sFAGWp_mgxSdwUGVrH4QxJmSD_f7uYK6Gnkt3qxROuyqw-rnGn3MYtHHCXZs&ats=1478146807486&rm=1580f8ebaba8c802&zw&sz=w1301-h611" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 12.8px;">QRコードもご活用ください。</td></tr>
</tbody></table>
<div style="font-weight: 400;">
<br /></div>
<div style="font-weight: 400;">
お問い合わせは <a href="mailto:maikoayuha@gmail.com">maikoayuha1024@gmail.com </a> までお願いします。</div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 14px; font-weight: 400;">
<br /></div>
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阿由葉麻衣子http://www.blogger.com/profile/03056744754155165897noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8924171014912752553.post-8499632142501878762018-10-31T00:30:00.001+09:002018-10-31T00:30:41.772+09:002018年11~12月のクラス開催のお知らせみなさま。<br />
朝夕の空気がすっかり冷え冷えとして、ふと気づけば街路樹も色づいている今日この頃。<br />
<br />
わが家の娘たちは最近鼻血をよく出します^^;;<br />
以前、耳鼻科の先生に聞いた話では、こどものアレルギーの代表的な症状第三位に「鼻血」が来るんだそうです。<br />
鼻水、目のかゆみにはピンとくる方が多いのですが、鼻血は意外と知られていないのだとか。<br />
秋のアレルゲンではブタクサやセイダカアワダチソウあたりが有名なので、<br />
娘たちも少なからず秋草の花粉にやられているんだろうと思われます。<br />
が、しかし。<br />
めっきり鼻血を出すこともなくなったオトナなワタシとしては、<br />
一日に2回とか3回とか鼻血がでる中3の娘を気の毒に思いつつも<br />
若いってすごいな~なんて、妙な感心をしてしまうのでした。<br />
<br />
さて、食欲の秋。<br />
いっぱい食べて、運動をして、よく眠る。<br />
これぞ健康の秘訣。<br />
食べることは生きること!<br />
<br />
以下、11~12月のクラス予定です♪<br />
いい汗かいて、大好きなものをおいしくいただきましょう~!<br />
<div>
<br /></div>
お申し込みお待ちしています!<br />
<br />
<h3 style="font-family: meiryo; text-align: center;">
<u><span style="color: magenta;">*バランスボールdeセルフケアの会*</span></u></h3>
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<b>会場</b> <a href="http://www.city.sendai.jp/izumi-shinko/kurashi/shisetsu/kokyo/community/kaikan-c_izumi/1435.html" style="font-weight: bold;"><span style="background-color: white; color: blue;">松陵コミュニティセンター</span></a><b> </b> (無料P有)</div>
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<br /></div>
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<b> 開催日 </b><b>11月12日(月)</b><br />
<b> 12月13日(木)</b><br />
<b><br /></b></div>
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<b> </b> </div>
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<b>会場</b> <u><b><a href="http://www.shakyo-sendai.or.jp/n/aboutus/institution/social_welfare/izumi" style="background-color: white;">泉社会福祉センター</a></b></u> <span style="color: blue; font-style: italic; font-weight: bold;"> </span>2階 研修室 和室のお部屋です (無料P有)</div>
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<span style="color: red;"> </span><b>開催日 <span style="font-weight: bold;"> </span></b><b>11月27日(火)</b></div>
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<b> </b><b> 12月11日(火) </b></div>
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<b>会場 <a href="http://www.bunka.city.sendai.jp/izumity21/"><span style="background-color: white; color: blue;">イズミティ21</span></a> </b>2階 第一練習室 </div>
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<b>開催日 </b><b>11月5日(月) </b><br />
<b> 11月19日(月)</b><br />
<b><br /></b></div>
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<b> 12月3日(月)</b><br />
<b> 12月19日(水)</b></div>
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<b> </b><br />
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<b> 会場 <span style="color: blue;"><span style="background-color: white;">野村コミュニティセンター</span></span> </b></div>
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<b>開催日 11</b><b>月14日(水) </b></div>
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<b> 平日全クラス共通</b> <b>時間 10:15~11:30(75分)</b></div>
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<b> 参加費 900円</b></div>
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<b> 対象者 産後二ヶ月~どなたでも。お子様同伴OKです!</b><br />
<b> </b> (妊娠中の方はお申し込みできません。申し訳ありません)</div>
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* 運動ができる、体を締め付けない服装でおいでください。素足で行います。<br />
裸足になれる服装でお願いします。<br />
</div>
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* 持ち物 飲み物、汗拭きタオル、必要に応じて着替え。<br />
ヨガマットまたはバスタオル(なくても可)</div>
<div style="font-family: meiryo;">
お子様同伴の方は、お子様のお菓子や飲み物、お気に入りのおもちゃなど。</div>
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<u style="color: red; font-weight: bold;">お申し込み</u>は<b><span style="font-size: large;"><a href="https://ssl.form-mailer.jp/fms/983afa27370125" target="_blank">コチラ</a></span></b>まで。</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="color: #222222; font-family: meiryo; margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://mail.google.com/mail/u/0/?ui=2&ik=03e392a6f6&view=fimg&th=1580f8ebaba8c802&attid=0.1&disp=inline&safe=1&attbid=ANGjdJ9r5N1uRqxKUm_3BqnlLqvlA7Awfu-1RPApMDDBntQVOZYHpI7xOAtKBKHfKt-sFAGWp_mgxSdwUGVrH4QxJmSD_f7uYK6Gnkt3qxROuyqw-rnGn3MYtHHCXZs&ats=1478146807486&rm=1580f8ebaba8c802&zw&sz=w1301-h611" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="あゆはqr.jpg を表示しています" border="0" src="https://mail.google.com/mail/u/0/?ui=2&ik=03e392a6f6&view=fimg&th=1580f8ebaba8c802&attid=0.1&disp=inline&safe=1&attbid=ANGjdJ9r5N1uRqxKUm_3BqnlLqvlA7Awfu-1RPApMDDBntQVOZYHpI7xOAtKBKHfKt-sFAGWp_mgxSdwUGVrH4QxJmSD_f7uYK6Gnkt3qxROuyqw-rnGn3MYtHHCXZs&ats=1478146807486&rm=1580f8ebaba8c802&zw&sz=w1301-h611" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 12.8px;">QRコードもご活用ください。</td></tr>
</tbody></table>
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お問い合わせは <a href="mailto:maikoayuha@gmail.com">maikoayuha1024@gmail.com </a> までお願いします。</div>
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阿由葉麻衣子http://www.blogger.com/profile/03056744754155165897noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8924171014912752553.post-84186333516470610842018-09-20T12:07:00.000+09:002018-09-20T12:07:18.860+09:00バランスボール10~11月のクラス開催のお知らせご無沙汰しておりました。<br />
先日、松陵児童センターでバランスボール講座をさせていただきました。<br />
年二回の講座も今年で3年目。<br />
毎年お声をかけていただけて本当に光栄です!<br />
外部の講座依頼でうれしいことは、私自身の広報不足が原因で、<br />
普段のクラスではお会いすることが叶わない大勢の方々に<br />
講座をおしらせしていただけること^^;<br />
<br />
先日も、いつも参加してくださっているリピーターさんに講座でお会いし、<br />
「クラスの日程がわからないんですけど~」って伺いまして・・。<br />
<br />
彼女にここしばらくお会いしてなかったので、実は寂しかったんですけど、<br />
夏は里帰り中かな、いろいろ忙しいよね、なんて思っていました。が。<br />
<br />
私がブログをアップしていなかったんですよねっ・・・!!!<br />
<br />
クラススケジュールの告知チラシも、さばききれずいつも手元に残るという・・(汗)<br />
<br />
わが家の娘たちの、のんびりほげ~ってしている姿にいつもヤキモキしている私ですが、<br />
もしかしなくても、たぶん、母の生態の生き写しなんだろう・・・T0T <br />
<br />
そんなわけでご迷惑をおかけしておりました。<br />
<br />
暑さ厳しい今年の夏もようやく過ぎ、やっと爽やかな秋の空気になってきた今日この頃。<br />
夏の疲れはさっぱりした汗で流しつつ、身体のメンテナンスを始めましょう!<br />
<br />
<h3 style="font-family: meiryo; text-align: center;">
<u><span style="color: magenta;">*バランスボールdeセルフケアの会*</span></u></h3>
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<br /></div>
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<br /></div>
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</div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b>会場</b> <a href="http://www.city.sendai.jp/izumi-shinko/kurashi/shisetsu/kokyo/community/kaikan-c_izumi/1435.html" style="font-weight: bold;"><span style="background-color: white; color: blue;">松陵コミュニティセンター</span></a><b> </b> (無料P有)</div>
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<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b> 開催日 10</b><b>月4日(木) </b><br />
<b> 10月15日(月)</b><br />
<b><br /></b>
<b> 11月12日(月)</b><br />
<b><br /></b></div>
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<b> </b> </div>
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<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b>会場</b> <u><b><a href="http://www.shakyo-sendai.or.jp/n/aboutus/institution/social_welfare/izumi" style="background-color: white;">泉社会福祉センター</a></b></u> <span style="color: blue; font-style: italic; font-weight: bold;"> </span>2階 研修室 和室のお部屋です (無料P有)</div>
<div style="font-family: meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<span style="color: red;"> </span><b>開催日 <span style="font-weight: bold;"> 10</span></b><b>月30日(火) </b><br />
<b><br /></b></div>
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<b> 11月27日(火)</b></div>
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<b> </b><b> </b></div>
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<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b>会場 <a href="http://www.bunka.city.sendai.jp/izumity21/"><span style="background-color: white; color: blue;">イズミティ21</span></a> </b>2階 第一練習室 </div>
<div style="font-family: meiryo;">
</div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b>開催日 10</b><b>月9日(火) </b><br />
<b><br /></b>
<b> 11月5日(月) </b><br />
<b> 11月19日(月)</b></div>
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<b> </b></div>
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<b> </b><br />
<div style="font-family: meiryo;">
<b> 会場 <span style="color: blue;"><span style="background-color: white;">野村コミュニティセンター</span></span> </b></div>
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</div>
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<b>開催日 11</b><b>月14日(水) </b></div>
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<b> </b></div>
</div>
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<b> </b><b> </b></div>
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<b><br /></b></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b> 平日全クラス共通</b> <b>時間 10:15~11:30(75分)</b></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b> 参加費 900円</b></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b> 対象者 産後二ヶ月~どなたでも。お子様同伴OKです!</b><br />
<b> </b> (妊娠中の方はお申し込みできません。申し訳ありません)</div>
<div style="font-family: meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<span style="color: red;"> </span></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
* 運動ができる、体を締め付けない服装でおいでください。素足で行います。<br />
裸足になれる服装でお願いします。<br />
</div>
<div style="font-family: meiryo;">
</div>
<div style="font-family: meiryo;">
* 持ち物 飲み物、 汗拭きタオル、必要に応じて着替え。</div>
<div style="font-family: meiryo;">
お子様同伴の方は、お子様のお菓子や飲み物、お気に入りのおもちゃなど。</div>
<div style="font-family: meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<u style="color: red; font-weight: bold;">お申し込み</u>は<b><span style="font-size: large;"><a href="https://ssl.form-mailer.jp/fms/983afa27370125" target="_blank">コチラ</a></span></b>まで。</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="color: #222222; font-family: meiryo; margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://mail.google.com/mail/u/0/?ui=2&ik=03e392a6f6&view=fimg&th=1580f8ebaba8c802&attid=0.1&disp=inline&safe=1&attbid=ANGjdJ9r5N1uRqxKUm_3BqnlLqvlA7Awfu-1RPApMDDBntQVOZYHpI7xOAtKBKHfKt-sFAGWp_mgxSdwUGVrH4QxJmSD_f7uYK6Gnkt3qxROuyqw-rnGn3MYtHHCXZs&ats=1478146807486&rm=1580f8ebaba8c802&zw&sz=w1301-h611" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="あゆはqr.jpg を表示しています" border="0" src="https://mail.google.com/mail/u/0/?ui=2&ik=03e392a6f6&view=fimg&th=1580f8ebaba8c802&attid=0.1&disp=inline&safe=1&attbid=ANGjdJ9r5N1uRqxKUm_3BqnlLqvlA7Awfu-1RPApMDDBntQVOZYHpI7xOAtKBKHfKt-sFAGWp_mgxSdwUGVrH4QxJmSD_f7uYK6Gnkt3qxROuyqw-rnGn3MYtHHCXZs&ats=1478146807486&rm=1580f8ebaba8c802&zw&sz=w1301-h611" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 12.8px;">QRコードもご活用ください。</td></tr>
</tbody></table>
<div style="font-family: meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
お問い合わせは <a href="mailto:maikoayuha@gmail.com">maikoayuha1024@gmail.com </a> までお願いします。</div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 14px;">
<br /></div>
<br />
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 14px;">
</div>
<br />
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: Meiryo; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin: 0px; orphans: 2; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<br />阿由葉麻衣子http://www.blogger.com/profile/03056744754155165897noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8924171014912752553.post-42756130954150280172018-06-07T16:38:00.001+09:002018-06-07T16:38:44.367+09:00バランスボール7月のクラス開催のお知らせ日中の気温がぐっと上がり、室内と戸外の温度差も気になり始めた今日この頃。<br />
皆さん、元気でお過ごしでしょうか。<br />
<br />
身体が暑さに慣れ切れていないこの時期、<br />
夏場よりも熱中症になりやすいと言われていますよね。<br />
<br />
熱中症予防の一つに、「適度に運動して汗をかく」ことが勧められています^^<br />
産後の身体に負荷をかけないバランスボールで、<br />
ジョギングやスイミングと同じ有酸素運動を体験しませんか?<br />
<br />
定期的なエクササイズは身体のリズムがととのいオススメです~!<br />
<br />
さて、7月のクラス開催のお知らせです。<br />
産後一か月健診が終わった頃から参加できますので、ぜひお子様連れでいらしてください。<br />
もちろん、お一人での参加もOKです!!<br />
<br />
<br />
<h3 style="font-family: meiryo; text-align: center;">
<u><span style="color: magenta;">*バランスボールdeセルフケアの会*</span></u></h3>
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<br /></div>
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<br /></div>
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</div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b>会場</b> <a href="http://www.city.sendai.jp/izumi-shinko/kurashi/shisetsu/kokyo/community/kaikan-c_izumi/1435.html" style="font-weight: bold;"><span style="background-color: white; color: blue;">松陵コミュニティセンター</span></a><b> </b> (無料P有)</div>
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<br /></div>
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<b> 開催日 7</b><b>月12日(木) </b><br />
<b><br /></b></div>
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<b> </b> </div>
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<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b>会場</b> <u><b><a href="http://www.shakyo-sendai.or.jp/n/aboutus/institution/social_welfare/izumi" style="background-color: white;">泉社会福祉センター</a></b></u> <span style="color: blue; font-style: italic; font-weight: bold;"> </span>2階 研修室 和室のお部屋です (無料P有)</div>
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<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<span style="color: red;"> </span><b>開催日 <span style="font-weight: bold;"> 7</span></b><b>月3日(火) </b></div>
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<b><br /></b></div>
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<b> </b><b> </b></div>
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<br /></div>
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<b>会場 <a href="http://www.bunka.city.sendai.jp/izumity21/"><span style="background-color: white; color: blue;">イズミティ21</span></a> </b>2階 第一練習室 </div>
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</div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b>開催日 7</b><b>月30日(月) </b></div>
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<b> </b></div>
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<b> </b><br />
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<b> 会場 <span style="color: blue;"><span style="background-color: white;">野村コミュニティセンター</span></span> </b>1階 和室</div>
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<b>開催日 7</b><b>月24日(火) </b></div>
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<b> </b><b> </b></div>
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<b><br /></b></div>
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<b> 平日全クラス共通</b> <b>時間 10:15~11:30(75分)</b></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b> 参加費 900円</b></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b> 対象者 産後二ヶ月~どなたでも。お子様同伴OKです!</b><br />
<b> </b> (妊娠中の方はお申し込みできません。申し訳ありません)</div>
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<span style="color: red;"> </span></div>
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<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
* 運動ができる、体を締め付けない服装でおいでください。素足で行います。<br />
裸足になれる服装でお願いします。<br />
</div>
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</div>
<div style="font-family: meiryo;">
* 持ち物 飲み物、 汗拭きタオル、必要に応じて着替え。</div>
<div style="font-family: meiryo;">
お子様同伴の方は、お子様のお菓子や飲み物、お気に入りのおもちゃなど。</div>
<div style="font-family: meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<u style="color: red; font-weight: bold;">お申し込み</u>は<b><span style="font-size: large;"><a href="https://ssl.form-mailer.jp/fms/983afa27370125" target="_blank">コチラ</a></span></b>まで。</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="color: #222222; font-family: meiryo; margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://mail.google.com/mail/u/0/?ui=2&ik=03e392a6f6&view=fimg&th=1580f8ebaba8c802&attid=0.1&disp=inline&safe=1&attbid=ANGjdJ9r5N1uRqxKUm_3BqnlLqvlA7Awfu-1RPApMDDBntQVOZYHpI7xOAtKBKHfKt-sFAGWp_mgxSdwUGVrH4QxJmSD_f7uYK6Gnkt3qxROuyqw-rnGn3MYtHHCXZs&ats=1478146807486&rm=1580f8ebaba8c802&zw&sz=w1301-h611" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="あゆはqr.jpg を表示しています" border="0" src="https://mail.google.com/mail/u/0/?ui=2&ik=03e392a6f6&view=fimg&th=1580f8ebaba8c802&attid=0.1&disp=inline&safe=1&attbid=ANGjdJ9r5N1uRqxKUm_3BqnlLqvlA7Awfu-1RPApMDDBntQVOZYHpI7xOAtKBKHfKt-sFAGWp_mgxSdwUGVrH4QxJmSD_f7uYK6Gnkt3qxROuyqw-rnGn3MYtHHCXZs&ats=1478146807486&rm=1580f8ebaba8c802&zw&sz=w1301-h611" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 12.8px;">QRコードもご活用ください。</td></tr>
</tbody></table>
<div style="font-family: meiryo;">
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お問い合わせは <a href="mailto:maikoayuha@gmail.com">maikoayuha1024@gmail.com </a> までお願いします。</div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 14px;">
<br /></div>
<br />
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 14px;">
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<br />
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: Meiryo; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin: 0px; orphans: 2; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<br />阿由葉麻衣子http://www.blogger.com/profile/03056744754155165897noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8924171014912752553.post-80323800341286535602018-04-24T15:41:00.002+09:002018-04-24T15:41:20.495+09:00バランスボール6月のクラス開催のお知らせみなさま。<br />
いつもバランスボールdeセルフケアの会にご参加くださり<br />
ありがとうございます!<br />
いつもおしゃべりしながら(もちろん、いい汗もかきながら)<br />
一緒に過ごす時間を楽しみにしております^^<br />
<br />
そして、初めてこちらのブログをご覧になるみなさま。<br />
膨大な情報量のなかから見つけてくださってありがとう!!!<br />
ようこそお越しくださいました~^^<br />
<br />
今年はあれよあれよという間に桜も散りゆき、寒暖差激しい今日この頃です。<br />
<br />
新学期、わが家はやっと日常のペースがつかめてきました。<br />
昨日は長女を修学旅行に送り出し、午前中はなんだか心もとないような、<br />
いつもだって学校に行ってる時間帯なのに、なんだこの寂しさは!?って<br />
ちょっと不思議な喪失感を味わいつつも<br />
夫まで出張だったせいで(おかげで?)<br />
夜は久々にひろびろスペースをとって親子三人ぐっすり眠りました。<br />
<br />
普段はなんと中1と5歳児に挟まれてダブルベッドで寝ているので、<br />
寝返りもままならず、ほんと、苦しい。<br />
まるで妊娠中のお腹が大きいころのようです。<br />
<br />
だけど昨晩は気づけば朝!<br />
睡眠時の姿勢って大切なんだな~っと改めて実感しました。<br />
<br />
姿勢といえば起きている時もとっても重要です。<br />
自分がどんな姿勢で歩いているか、座っているか、<br />
普段どれだけ意識されているでしょうか?<br />
<br />
例えば歯を磨いているとき。<br />
<br />
どちらの足に体重が乗っているでしょう。右?左?それとも両足?<br />
もしかしたらいつも同じ足にばかり体重を乗せているかもしれません。<br />
<br />
それだけでも骨盤や背中の筋肉、脚の長さの左右差を作るきっかけになり得ます。<br />
<br />
毎日おびただしい回数で何気なく繰り返しとっている姿勢が、実は<br />
肩こりや腰痛、膝痛、頭痛や冷え性の一因かもしれませんよ~。<br />
<br />
身体は、意識することで必ず反応し、変化していきます。<br />
この文章を読んだあと、きっと歯磨き中にどっちの足でたってるかなと意識されるのではないでしょうか(笑)<br />
自分の立つクセに気がつく。<br />
そこからカラダの改革をはじめましょう!!<br />
<br />
姿勢は印象を左右する大事なポイントです!<br />
<br />
バランスボールで楽しく弾みながら、ご自分のカラダを意識するきっかけになればと思います♪<br />
<br />
4月~5月のクラスもまだ間に合います!<br />
クラス開催日の当日朝9時頃までにお申し込みください^^<br />
お待ちしていまーす!<br />
<br />
<br />
<h3 style="font-family: meiryo; text-align: center;">
<u><span style="color: magenta;">*バランスボールdeセルフケアの会*</span></u></h3>
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<b>会場</b> <a href="http://www.city.sendai.jp/izumi-shinko/kurashi/shisetsu/kokyo/community/kaikan-c_izumi/1435.html" style="font-weight: bold;"><span style="background-color: white; color: blue;">松陵コミュニティセンター</span></a><b> </b> (無料P有)</div>
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<b> 開催日 6</b><b>月11日(月) </b><br />
<b><br /></b></div>
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<b>会場</b> <u><b><a href="http://www.shakyo-sendai.or.jp/n/aboutus/institution/social_welfare/izumi" style="background-color: white;">泉社会福祉センター</a></b></u> <span style="color: blue; font-style: italic; font-weight: bold;"> </span>2階 研修室 和室のお部屋です (無料P有)</div>
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<span style="color: red;"> </span><b>開催日 <span style="font-weight: bold;"> 6</span></b><b>月5日(火) </b></div>
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<b>会場 <a href="http://www.bunka.city.sendai.jp/izumity21/"><span style="background-color: white; color: blue;">イズミティ21</span></a> </b>2階 第一練習室 </div>
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<b>開催日 6</b><b>月13日(水) </b></div>
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<b> </b></div>
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<b> 6月18日(月) 6月25日(月)</b><br />
<b><br /></b></div>
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<b><br /></b></div>
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<b> 平日全クラス共通</b> <b>時間 10:15~11:30(75分)</b></div>
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<b> 参加費 900円</b></div>
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<b> 対象者 産後二ヶ月~どなたでも。お子様同伴OKです!</b><br />
<b> </b> (妊娠中の方はお申し込みできません。申し訳ありません)</div>
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* 運動ができる、体を締め付けない服装でおいでください。素足で行います。<br />
裸足になれる服装でお願いします。<br />
また、足元が冷える季節です。レッグウォーマーなどお持ちでしたらご活用ください。</div>
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* 持ち物 飲み物、 汗拭きタオル、必要に応じて着替え。</div>
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お子様同伴の方は、お子様のお菓子や飲み物、お気に入りのおもちゃなど。</div>
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<u style="color: red; font-weight: bold;">お申し込み</u>は<b><span style="font-size: large;"><a href="https://ssl.form-mailer.jp/fms/983afa27370125" target="_blank">コチラ</a></span></b>まで。</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="color: #222222; font-family: meiryo; margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://mail.google.com/mail/u/0/?ui=2&ik=03e392a6f6&view=fimg&th=1580f8ebaba8c802&attid=0.1&disp=inline&safe=1&attbid=ANGjdJ9r5N1uRqxKUm_3BqnlLqvlA7Awfu-1RPApMDDBntQVOZYHpI7xOAtKBKHfKt-sFAGWp_mgxSdwUGVrH4QxJmSD_f7uYK6Gnkt3qxROuyqw-rnGn3MYtHHCXZs&ats=1478146807486&rm=1580f8ebaba8c802&zw&sz=w1301-h611" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="あゆはqr.jpg を表示しています" border="0" src="https://mail.google.com/mail/u/0/?ui=2&ik=03e392a6f6&view=fimg&th=1580f8ebaba8c802&attid=0.1&disp=inline&safe=1&attbid=ANGjdJ9r5N1uRqxKUm_3BqnlLqvlA7Awfu-1RPApMDDBntQVOZYHpI7xOAtKBKHfKt-sFAGWp_mgxSdwUGVrH4QxJmSD_f7uYK6Gnkt3qxROuyqw-rnGn3MYtHHCXZs&ats=1478146807486&rm=1580f8ebaba8c802&zw&sz=w1301-h611" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 12.8px;">QRコードもご活用ください。</td></tr>
</tbody></table>
<div style="font-family: meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
お問い合わせは <a href="mailto:maikoayuha@gmail.com">maikoayuha1024@gmail.com </a> までお願いします。</div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 14px;">
<br /></div>
<br />
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 14px;">
</div>
<br />
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 14px;">
<div style="margin: 0px;">
<br /></div>
</div>
<br />
<br />
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<br />阿由葉麻衣子http://www.blogger.com/profile/03056744754155165897noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8924171014912752553.post-79795249109541876552018-03-18T11:35:00.000+09:002018-03-18T11:35:02.832+09:00バランスボール4~5月のクラス開催のお知らせみなさま。<br />
いつもご訪問ありがとうございます。<br />
<br />
いよいよ次女が小学校の卒業式を迎えます。<br />
長女の時もそうでしたが、袴と髪型を整えるのは私の重大な任務です!!<br />
が、やっぱり二回目は必死さがない(笑)。<br />
ココロの隅で当日朝のタイムスケジュールとか(なんと長女は弁当の日だった~!!)<br />
ものすごい焦燥感は常にあるんですけど、<br />
敢えて直視しないというか、目先のドタバタに目を奪われて忘れてしまうというか。<br />
<br />
次女の小学校の入学式は、三女を切迫早産で入院中のため参列してやれなかったので<br />
卒業式は必ず!とずっと楽しみにしていました。<br />
でも、いざ間近になってくると、考えるだけで泣けてきそう。<br />
わが家も同じですが、転勤族のお友達が多いので、今年も引っ越しでさよならする子も多く、できるだけ小学生の時間を引き延ばしてやりたいような、そんな気持ちになるのです。<br />
春は新しい門出だけど、やっぱり寂しい。<br />
自分の子ども時代には感じなかった様々な想いが渦巻いていく季節です。<br />
<br />
そして春といえば、身体を動かしたくなる季節です。<br />
年度初めでお忙しい方も多いと思いますが、ぜひお時間を見つけて<br />
自分のココロとカラダを見つめなおす時間にしていただければと思います!<br />
<br />
<br />
<br />
<h3 style="font-family: meiryo; text-align: center;">
<u><span style="color: magenta;">*バランスボールdeセルフケアの会*</span></u></h3>
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<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
</div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b>会場</b> <a href="http://www.city.sendai.jp/izumi-shinko/kurashi/shisetsu/kokyo/community/kaikan-c_izumi/1435.html" style="font-weight: bold;"><span style="background-color: white; color: blue;">松陵コミュニティセンター</span></a><b> </b> (無料P有)</div>
<div style="font-family: meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b> 開催日 4</b><b>月16日(月) </b><br />
<b><br /></b>
<b> 5月14日 (月)</b><br />
<b><br /></b></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b> </b> </div>
<div style="font-family: meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b>会場</b> <u><b><a href="http://www.shakyo-sendai.or.jp/n/aboutus/institution/social_welfare/izumi" style="background-color: white;">泉社会福祉センター</a></b></u> <span style="color: blue; font-style: italic; font-weight: bold;"> </span>2階 研修室 和室のお部屋です (無料P有)</div>
<div style="font-family: meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<span style="color: red;"> </span><b>開催日 <span style="font-weight: bold;"> 4</span></b><b>月18日(水) 4月24日(火)</b></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b><br /></b></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b> 5月29日(火)</b></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b><br /></b></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b> </b></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b>会場 <a href="http://www.bunka.city.sendai.jp/izumity21/"><span style="background-color: white; color: blue;">イズミティ21</span></a> </b>2階 第一練習室 </div>
<div style="font-family: meiryo;">
</div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b>開催日 4</b><b>月26日(木) </b></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b> </b></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b> 5月23日(水) 5月28日(月)</b><br />
<b><br /></b></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b> </b></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b> </b><span style="font-family: Meiryo;">4月から新しい会場がふえました!</span><br />
<div style="font-family: Meiryo;">
とも子助産院さんのご協力で、助産院の隣にある警備会社「ゴリラガードギャランティ(株)」の会議室をバランスボールの会場に使わせていただけることになりました。</div>
<div style="font-family: Meiryo;">
とも子助産院の第二駐車場に入る小道を入ったところにあります。</div>
<div style="font-family: Meiryo;">
ゴリラの看板が目印です。</div>
<div style="font-family: Meiryo;">
ぜひご検討くださいね。</div>
<div>
<br /></div>
<b> 会場 <span style="color: blue;"><a href="https://www.google.co.jp/maps/dir/''/%E3%82%B4%E3%83%AA%E3%83%A9%E3%82%AC%E3%83%BC%E3%83%89+%E4%BB%99%E5%8F%B0/@38.314743,140.866567,14.88z/data=!4m8!4m7!1m0!1m5!1m1!1s0x5f8980d7757f0f67:0xcb0a39ecee643550!2m2!1d140.8648759!2d38.3173149" target="_blank">ゴリラガード(とも子助産院の隣。ゴリラの看板が目印)</a> </span></b><br />
<b><br /></b>
<b> 開催日 4月9日(月)</b><br />
<b> </b><br />
<b> 5月8日(火) </b><br />
<b><br /></b></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b> 平日全クラス共通</b> <b>時間 10:15~11:30(75分)</b></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b> 参加費 900円</b></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b> 対象者 産後二ヶ月~どなたでも。お子様同伴OKです!</b></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<span style="color: red;"> </span></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
* 運動ができる、体を締め付けない服装でおいでください。素足で行います。<br />
裸足になれる服装でお願いします。<br />
また、足元が冷える季節です。レッグウォーマーなどお持ちでしたらご活用ください。</div>
<div style="font-family: meiryo;">
</div>
<div style="font-family: meiryo;">
* 持ち物 飲み物、 汗拭きタオル、必要に応じて着替え。</div>
<div style="font-family: meiryo;">
お子様同伴の方は、お子様のお菓子や飲み物、お気に入りのおもちゃなど。</div>
<div style="font-family: meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<u style="color: red; font-weight: bold;">お申し込み</u>は<b><span style="font-size: large;"><a href="https://ssl.form-mailer.jp/fms/983afa27370125" target="_blank">コチラ</a></span></b>まで。</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="color: #222222; font-family: meiryo; margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://mail.google.com/mail/u/0/?ui=2&ik=03e392a6f6&view=fimg&th=1580f8ebaba8c802&attid=0.1&disp=inline&safe=1&attbid=ANGjdJ9r5N1uRqxKUm_3BqnlLqvlA7Awfu-1RPApMDDBntQVOZYHpI7xOAtKBKHfKt-sFAGWp_mgxSdwUGVrH4QxJmSD_f7uYK6Gnkt3qxROuyqw-rnGn3MYtHHCXZs&ats=1478146807486&rm=1580f8ebaba8c802&zw&sz=w1301-h611" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="あゆはqr.jpg を表示しています" border="0" src="https://mail.google.com/mail/u/0/?ui=2&ik=03e392a6f6&view=fimg&th=1580f8ebaba8c802&attid=0.1&disp=inline&safe=1&attbid=ANGjdJ9r5N1uRqxKUm_3BqnlLqvlA7Awfu-1RPApMDDBntQVOZYHpI7xOAtKBKHfKt-sFAGWp_mgxSdwUGVrH4QxJmSD_f7uYK6Gnkt3qxROuyqw-rnGn3MYtHHCXZs&ats=1478146807486&rm=1580f8ebaba8c802&zw&sz=w1301-h611" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 12.8px;">QRコードもご活用ください。</td></tr>
</tbody></table>
<div style="font-family: meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
お問い合わせは <a href="mailto:maikoayuha@gmail.com">maikoayuha1024@gmail.com </a> までお願いします。</div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 14px;">
<br /></div>
<br />
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 14px;">
</div>
<br />
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 14px;">
<div style="margin: 0px;">
<br /></div>
</div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />阿由葉麻衣子http://www.blogger.com/profile/03056744754155165897noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8924171014912752553.post-43418827039815698572018-02-08T13:46:00.001+09:002018-02-08T13:46:34.502+09:002018年2~3月のクラス開催のお知らせ先月、数年ぶりにインフルエンザにかかりました。<br />
その前からちょっと体調を崩してしまっていて、一月の最後のクラスはお休みさせていただき、ご迷惑をおかけしました。<br />
やっと、すっかりすっきり戻りました^^<br />
<br />
私が出席停止中、ちょうど娘たち(中2と小6)が順番に学級閉鎖になっていた時期で、<br />
これ幸いにと家で暇してる娘に昼食と夕食の準備を丸投げ!してみました。<br />
<br />
わが家は夫が家事をテキパキこなすせいか、今までは母がダメなら父。の構図が出来上がってしまっていて、子どもたちはぬくぬく人任せ状態^^;<br />
夫は「オレがなんでもやっちゃうからアイツラが何もしないのかなあ(怒)」といつもイライラしていたので、せっかく(?)母がインフルになったのだから、ちょっと大げさに寝込んだふりをして娘たちに頑張ってもらうことにしてみました。<br />
<br />
一汁一菜の食卓でしたが、丸二日母は台所に立つことなく、のんびりさせていただきました^^v<br />
みんなにインフルエンザがうつらなかったのも、台所まわりに近づかなかったおかげなのかもしれません。<br />
一方夫は・・「やっぱりオレがいないほうがみんなしっかりできるんだな・・」とちょっと寂しそう^^;<br />
父のココロも複雑なようです^^;<br />
<br />
さて、二月も半ばに差し掛かろうとしています!<br />
スケジュールの更新が遅れ、申し訳ありません・・。<br />
適度な運動、やっぱり大切だなあと思います。ご検討ください~<br />
<br />
<br />
<br />
<h3 style="font-family: meiryo; text-align: center;">
<u><span style="color: magenta;">*バランスボールdeセルフケアの会*</span></u></h3>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<b>会場</b> <a href="http://www.city.sendai.jp/izumi-shinko/kurashi/shisetsu/kokyo/community/kaikan-c_izumi/1435.html" style="font-weight: bold;"><span style="background-color: white; color: blue;">松陵コミュニティセンター</span></a><b> </b> (無料P有)</div>
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<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b> 開催日 3</b><b>月19日(月) </b></div>
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<b> </b> </div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<b>会場</b> <u><b><a href="http://www.shakyo-sendai.or.jp/n/aboutus/institution/social_welfare/izumi" style="background-color: white;">泉社会福祉センター</a></b></u> <span style="color: blue; font-style: italic; font-weight: bold;"> </span>2階 研修室 和室のお部屋です (無料P有)</div>
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<br /></div>
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<span style="color: red;"> </span><b>開催日 <span style="font-weight: bold;"> 2</span></b><b>月27日(火) </b></div>
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<b><br /></b></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b> 3月14日(水)</b></div>
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<b><br /></b></div>
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<b> </b></div>
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<b><br /></b><b> </b></div>
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<b>会場 <a href="http://www.bunka.city.sendai.jp/izumity21/"><span style="background-color: white; color: blue;">イズミティ21</span></a> </b>2階 第一練習室 </div>
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<b>開催日 2</b><b>月19日(月) </b></div>
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<b> </b></div>
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<b> 3月6日(火) 3月26日(月)</b></div>
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<b> </b></div>
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<b> </b></div>
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<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b> 平日全クラス共通</b> <b>時間 10:15~11:30(75分)</b></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b> 参加費 900円</b></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b> 対象者 産後二ヶ月~どなたでも。お子様同伴OKです!</b></div>
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<span style="color: red;"> </span></div>
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<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
* 運動ができる、体を締め付けない服装でおいでください。素足で行います。<br />
裸足になれる服装でお願いします。<br />
また、足元が冷える季節です。レッグウォーマーなどお持ちでしたらご活用ください。</div>
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</div>
<div style="font-family: meiryo;">
* 持ち物 飲み物、 汗拭きタオル、必要に応じて着替え。</div>
<div style="font-family: meiryo;">
お子様同伴の方は、お子様のお菓子や飲み物、お気に入りのおもちゃなど。</div>
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<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<u style="color: red; font-weight: bold;">お申し込み</u>は<b><span style="font-size: large;"><a href="https://ssl.form-mailer.jp/fms/983afa27370125" target="_blank">コチラ</a></span></b>まで。</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="color: #222222; font-family: meiryo; margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://mail.google.com/mail/u/0/?ui=2&ik=03e392a6f6&view=fimg&th=1580f8ebaba8c802&attid=0.1&disp=inline&safe=1&attbid=ANGjdJ9r5N1uRqxKUm_3BqnlLqvlA7Awfu-1RPApMDDBntQVOZYHpI7xOAtKBKHfKt-sFAGWp_mgxSdwUGVrH4QxJmSD_f7uYK6Gnkt3qxROuyqw-rnGn3MYtHHCXZs&ats=1478146807486&rm=1580f8ebaba8c802&zw&sz=w1301-h611" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="あゆはqr.jpg を表示しています" border="0" src="https://mail.google.com/mail/u/0/?ui=2&ik=03e392a6f6&view=fimg&th=1580f8ebaba8c802&attid=0.1&disp=inline&safe=1&attbid=ANGjdJ9r5N1uRqxKUm_3BqnlLqvlA7Awfu-1RPApMDDBntQVOZYHpI7xOAtKBKHfKt-sFAGWp_mgxSdwUGVrH4QxJmSD_f7uYK6Gnkt3qxROuyqw-rnGn3MYtHHCXZs&ats=1478146807486&rm=1580f8ebaba8c802&zw&sz=w1301-h611" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 12.8px;">QRコードもご活用ください。</td></tr>
</tbody></table>
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お問い合わせは <a href="mailto:maikoayuha@gmail.com">maikoayuha1024@gmail.com </a> までお願いします。</div>
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<br /></div>
<br />
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<br />
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<br /></div>
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<br />
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<br />
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<br />
<br />阿由葉麻衣子http://www.blogger.com/profile/03056744754155165897noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8924171014912752553.post-33667336059425711652017-11-27T15:53:00.001+09:002017-11-27T15:53:04.982+09:002017年12月~2018年1月のクラス開催のお知らせ仙台に初雪が降りました。早いですね・・。<br />
私はその数日前に、ユキムシという小さな虫が飛んでいるのを見ました。<br />
<br />
北海道ではユキムシが飛ぶとその数日のうちに雪が降ると言われている、<br />
とテレビで見たことがありました。<br />
まさか、まさか仙台にもいるなんて思いもせず、<br />
目の前をぷう~んと飛んでいたのを一緒にいた友人が「あ、ユキムシ」とつぶやいた時の驚きと感動!!!<br />
<br />
「うお~!これがアノ、ユキムシか~!宮城にもいるの!?北海道しかいないのかと思った~」と興奮する私に「そんなに盛り上がる?‥良かったね‥」と困っていた友人(笑)<br />
<br />
テレビの情報によるとアブラムシの一種だそうです。<br />
りんごの果実につく害虫なのだとか・・。<br />
<br />
でも、ほんとに雪、降った!<br />
<br />
他にもいろんなところで「ユキムシ見たよ~」ってしつこく(笑)話していたら、<br />
宮城出身の人々でも、ユキムシを知っているのは6割くらい(?)な感触です。<br />
<br />
「これだよ、ほら飛んでるやつ!」と指させば、<br />
もしかしたらほとんどの人が「ああ、コレ・・」と思うかも。<br />
<br />
普段、気にもしてないモノ。<br />
いくら目の前を飛んでいても、その気になって見つめなければ気づかないモノ。<br />
<br />
もしかしたら、世の中は、<br />
そんなささやかなものたちで埋め尽くされているのかもしれません。<br />
<br />
<br />
さて、来月12月と来年1月のクラス開催のご案内です。<br />
みなさまにお会いできるのを楽しみにしています~!<br />
<br />
<br />
<h3 style="font-family: meiryo; text-align: center;">
<u><span style="color: magenta;">*バランスボールdeセルフケアの会*</span></u></h3>
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<b>会場</b> <a href="http://www.city.sendai.jp/izumi-shinko/kurashi/shisetsu/kokyo/community/kaikan-c_izumi/1435.html" style="font-weight: bold;"><span style="background-color: white; color: blue;">松陵コミュニティセンター</span></a><b> </b> (無料P有)</div>
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<b> 開催日 12月11日(月) </b></div>
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<b><br /></b><b> 1月15日(月) </b></div>
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<b> </b> </div>
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<b>会場</b> <u><b><a href="http://www.shakyo-sendai.or.jp/n/aboutus/institution/social_welfare/izumi" style="background-color: white;">泉社会福祉センター</a></b></u> <span style="color: blue; font-style: italic; font-weight: bold;"> </span>2階 研修室 和室のお部屋です (無料P有)</div>
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<br /></div>
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<span style="color: red;"> </span><b>開催日 <span style="font-weight: bold;"> 12</span></b><b>月5日(火) </b></div>
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<b><br /></b></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b> 1月16日(火)</b></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b><br /></b></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b> </b></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b><br /></b><b> </b></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b>会場 <a href="http://www.bunka.city.sendai.jp/izumity21/"><span style="background-color: white; color: blue;">イズミティ21</span></a> </b>2階 第一練習室 </div>
<div style="font-family: meiryo;">
</div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b>開催日 12</b><b>月22日(金) </b></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b> </b></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b> 1月22日(月) 1月29日(月)</b></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b> </b></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b> </b></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b> 平日全クラス共通</b> <b>時間 10:15~11:30(75分)</b></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b> 参加費 900円</b></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<b> 対象者 産後二ヶ月~どなたでも。お子様同伴OKです!</b></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<span style="color: red;"> </span></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
* 運動ができる、体を締め付けない服装でおいでください。素足で行います。<br />
裸足になれる服装でお願いします。<br />
また、足元が冷える季節になりましたのでレッグウォーマーなどお持ちでしたらご活用ください。</div>
<div style="font-family: meiryo;">
</div>
<div style="font-family: meiryo;">
持ち物 飲み物、 汗拭きタオル、必要に応じて着替え。</div>
<div style="font-family: meiryo;">
お子様同伴の方は、お子様のお菓子や飲み物、お気に入りのおもちゃなど。</div>
<div style="font-family: meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
<u style="color: red; font-weight: bold;">お申し込み</u>は<b><span style="font-size: large;"><a href="https://ssl.form-mailer.jp/fms/983afa27370125" target="_blank">コチラ</a></span></b>まで。</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="color: #222222; font-family: meiryo; margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://mail.google.com/mail/u/0/?ui=2&ik=03e392a6f6&view=fimg&th=1580f8ebaba8c802&attid=0.1&disp=inline&safe=1&attbid=ANGjdJ9r5N1uRqxKUm_3BqnlLqvlA7Awfu-1RPApMDDBntQVOZYHpI7xOAtKBKHfKt-sFAGWp_mgxSdwUGVrH4QxJmSD_f7uYK6Gnkt3qxROuyqw-rnGn3MYtHHCXZs&ats=1478146807486&rm=1580f8ebaba8c802&zw&sz=w1301-h611" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="あゆはqr.jpg を表示しています" border="0" src="https://mail.google.com/mail/u/0/?ui=2&ik=03e392a6f6&view=fimg&th=1580f8ebaba8c802&attid=0.1&disp=inline&safe=1&attbid=ANGjdJ9r5N1uRqxKUm_3BqnlLqvlA7Awfu-1RPApMDDBntQVOZYHpI7xOAtKBKHfKt-sFAGWp_mgxSdwUGVrH4QxJmSD_f7uYK6Gnkt3qxROuyqw-rnGn3MYtHHCXZs&ats=1478146807486&rm=1580f8ebaba8c802&zw&sz=w1301-h611" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 12.8px;">QRコードもご活用ください。</td></tr>
</tbody></table>
<div style="font-family: meiryo;">
<br /></div>
<div style="font-family: meiryo;">
お問い合わせは <a href="mailto:maikoayuha@gmail.com">maikoayuha1024@gmail.com </a> までお願いします。</div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 14px;">
<br /></div>
<br />
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 14px;">
</div>
<br />
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<div style="margin: 0px;">
<br /></div>
</div>
<br />
<br />
<br />
<br />阿由葉麻衣子http://www.blogger.com/profile/03056744754155165897noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8924171014912752553.post-83145900235282331712017-10-21T13:40:00.000+09:002017-10-21T13:40:10.712+09:00台風接近にともなうイズミティクラス中止のお知らせこんにちは。<br />
10月23日月曜日のイズミティクラスを中止にいたします。<br />
<br />
台風のことだから、もしかしたら夜のうちに過ぎちゃったり、<br />
どこか別のところにそれてしまったりするかもしれませんが<br />
小さいお子さんを連れてわざわざ外出していただくのもどうかと思いまして・・。<br />
今回は中止の判断をさせていただきました。<br />
<br />
楽しみにしていてくださった方、申し訳ありません。<br />
またのお越しを心よりお待ちしております・・!<br />
<br />
なお、あらかじめ申し込みをいただいている方には<br />
すでに中止のご連絡をメールにてお送りしております。<br />
万が一中止の連絡が届いていない方がいらっしゃいましたら<br />
恐れ入りますがご一報ください。<br />
返信の確認が取れない場合は、後ほど個別に確認のお電話をさせていただきます。<br />
お忙しいところ恐縮ですが、ご協力よろしくお願いいたします。<br />
<br />
<br />阿由葉麻衣子http://www.blogger.com/profile/03056744754155165897noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8924171014912752553.post-57312872015566173512017-09-22T12:45:00.001+09:002017-09-22T12:45:11.341+09:0010~11月のクラス開催のお知らせ<div style="background-color: white; font-family: arial, sans-serif; font-size: 14px;">
<div style="color: #222222;">
9月のクラス開催のお知らせを下書きに保存したまますっかり失念していた私。</div>
<div style="color: #222222;">
10月のスケジュールをアップしようとして今やっと気づいた私。</div>
<div style="color: #222222;">
9月に対して申し訳ない気持ちになっている私・・・。</div>
<div style="color: #222222;">
<br /></div>
<div style="color: #222222;">
ひと月ぶりにパソコンを開いたってことだ・・。</div>
<div style="color: #222222;">
<br /></div>
<div style="color: #222222;">
パソコンを開かなくても、最近はスマホでメールもできるし、ラインもできるし、ネットショッピングもできちゃう。</div>
<div style="color: #222222;">
感覚的には「いつもネットで何かしている」気分なのですけど、何年たっても使いこなせないアナログな世代です。</div>
<div style="color: #222222;">
<br /></div>
<div style="color: #222222;">
私の同年代の人たちは、パソコンが普及する前に思春期を迎え、学生から社会人になる移行期と普及期がほぼ重なっている世代です。</div>
<div style="color: #222222;">
なので、いまでもまったくパソコンやコンピューター系はわからん人とその普及の波にいち早く乗ってプロのようなマニアのような達人のような・・ま、なんて言おうといいのですが、とにかくめちゃくちゃはまり込んだ人とに分かれます。</div>
<div style="color: #222222;">
<br /></div>
<div style="color: #222222;">
私の周囲はくわしくない人が多いけれど、でもそれでもほとんどの人がスマホはないと生活できないって思っていると思う。</div>
<div style="color: #222222;">
私たちの子どもたちの世代は、生まれた時からケータイがあって、3歳くらいになると、親が知らないような機能を発見して使っているような時代です。</div>
<div style="color: #222222;">
<br /></div>
<div style="color: #222222;">
中2の娘も小6の娘も、「クラスのほとんどの子がケータイ持ってるのに」ナゼうちだけ!?と嘆きます。</div>
<div style="color: #222222;">
<br /></div>
<div style="color: #222222;">
でもね、子どもの「みんな持ってる」ほどあいまいなものはナイ。</div>
<div style="color: #222222;">
振り回されてはいけません。</div>
<div style="color: #222222;">
子どもの仲良しのママにリサーチすると、案外みんな持たせていなかったりする。</div>
<div style="color: #222222;">
<br /></div>
<div style="color: #222222;">
高学年になるとキッズケータイかスマホかでも大きく違うので、一言で「ケータイ」とくくられて</div>
<div style="color: #222222;">
騙されてはいけません。</div>
<div style="color: #222222;">
<br /></div>
<div style="color: #222222;">
育児書とかで「子どもの言葉を受け入れましょう」とか書いてあるけど、</div>
<div style="color: #222222;">
「子どもの言葉を鵜呑みにする」という意味では決してない。</div>
<div style="color: #222222;">
子どもは都合のいいことしか言わないし、どんな子だってけっこうごまかす。</div>
<div style="color: #222222;">
知恵がついてきたということでもあるし、状況判断ができるという成長のあかしです。</div>
<div style="color: #222222;">
それ自体はとてもめでたいことで、</div>
<div style="color: #222222;">
「おぬしも屁理屈こねるようになったのう」と俯瞰できれば良いのだと思います。</div>
<div style="color: #222222;">
<br /></div>
<div style="color: #222222;">
ちっちゃい子の場合は駄々をこねたり、いわゆるイヤイヤ期といわれるアレも、脳が大きくなった証拠(笑)。</div>
<div style="color: #222222;">
急いで出かけるって言ってんのに、ナゼ今自分で服を選びだす!?しかもこの服!?</div>
<div style="color: #222222;">
私の経験上、ほとんどの場合、言うなりに気のすむようにさせてやるのがたいていの場合近道です。</div>
<div style="color: #222222;">
すんごい変な服でも、ダメ出ししない。やんわり「この上にこれ着るともっとかわいい~」とか</div>
<div style="color: #222222;">
おだててごまかせるときはごまかし、聞かない時はほっとく(冬場に半そで選んだら、一度外出てみな~って寒がらせる^^;)。</div>
<div style="color: #222222;">
<br /></div>
<div style="color: #222222;">
たとえちびっこでも、親の対応を見極めて試しているので</div>
<div style="color: #222222;">
これだけは絶対許せないと思ったときは全力で阻止。</div>
<div style="color: #222222;">
泣こうがわめこうが、一度決めたら絶対にダメ。という姿勢を保つ。</div>
<div style="color: #222222;">
無理なことはムリ。ということははっきり示し、それ以外は</div>
<div style="color: #222222;">
ま~いっかー。くらいで大丈夫だと思います。</div>
<div style="color: #222222;">
<br /></div>
<div style="color: #222222;">
だから、ここで粘る意味あるか?そこまで私(親)にとって重大なことか?を考えつつ</div>
<div style="color: #222222;">
子どもとの駆け引きをくりかえすのです(笑)。</div>
<div style="color: #222222;">
<br /></div>
<div style="color: #222222;">
ああ、また関係ないことをつらつら書いてしまいました。</div>
<div style="color: #222222;">
クラススケジュール、以下になります<(_ _)></div>
<div style="color: #222222;">
よろしくお願いします!</div>
<div style="color: #222222;">
<br /></div>
<div style="color: #222222;">
<br /></div>
<h3 style="color: black; font-family: Meiryo; text-align: center;">
<u><span style="color: magenta;">*バランスボールdeセルフケアの会*</span></u></h3>
<div style="color: black; font-family: Meiryo; font-size: medium;">
<br /></div>
<div style="color: black; font-family: Meiryo; font-size: medium;">
<br /></div>
<div style="color: black; font-family: Meiryo; font-size: medium;">
</div>
<div style="color: black; font-family: Meiryo; font-size: medium;">
<b>会場</b> <a href="http://www.city.sendai.jp/izumi-shinko/kurashi/shisetsu/kokyo/community/kaikan-c_izumi/1435.html" style="font-weight: bold;"><span style="background-color: white; color: blue;">松陵コミュニティセンター</span></a><b> </b> (無料P有)</div>
<div style="color: black; font-family: Meiryo; font-size: medium;">
<br /></div>
<div style="color: black; font-family: Meiryo; font-size: medium;">
<b> 開催日 10月2日(月) 10月30日(月)</b></div>
<div style="color: black; font-family: Meiryo; font-size: medium;">
<b><br /></b><b> 11月13日(月) </b></div>
<div style="color: black; font-family: Meiryo; font-size: medium;">
<b> </b> </div>
<div style="color: black; font-family: Meiryo; font-size: medium;">
<br /></div>
<div style="color: black; font-family: Meiryo; font-size: medium;">
<br /></div>
<div style="color: black; font-family: Meiryo; font-size: medium;">
<b>会場</b> <u><b><a href="http://www.shakyo-sendai.or.jp/n/aboutus/institution/social_welfare/izumi" style="background-color: white;">泉社会福祉センター</a></b></u> <span style="color: blue; font-style: italic; font-weight: bold;"> </span>2階 研修室 和室のお部屋です (無料P有)</div>
<div style="color: black; font-family: Meiryo; font-size: medium;">
<br /></div>
<div style="color: black; font-family: Meiryo; font-size: medium;">
<span style="color: red;"> </span><b>開催日 <span style="font-weight: bold;"> 10</span></b><b>月17日(火) 10月31日(火)</b></div>
<div style="color: black; font-family: Meiryo; font-size: medium;">
<b><br /></b></div>
<div style="color: black; font-family: Meiryo; font-size: medium;">
<b> 11月7日(火)</b></div>
<div style="color: black; font-family: Meiryo; font-size: medium;">
<b><br /></b></div>
<div style="font-family: Meiryo; font-size: medium;">
<b> <span style="color: red;">11月22日(水)平日午後クラス(13:30~14:45)</span></b></div>
<div style="color: black; font-family: Meiryo; font-size: medium;">
<b><br /></b><b> </b></div>
<div style="color: black; font-family: Meiryo; font-size: medium;">
<b>会場 <a href="http://www.bunka.city.sendai.jp/izumity21/"><span style="background-color: white; color: blue;">イズミティ21</span></a> </b>2階 第一練習室 </div>
<div style="color: black; font-family: Meiryo; font-size: medium;">
</div>
<div style="color: black; font-family: Meiryo; font-size: medium;">
<b>開催日 10</b><b>月23日(月) </b></div>
<div style="color: black; font-family: Meiryo; font-size: medium;">
<b> </b></div>
<div style="color: black; font-family: Meiryo; font-size: medium;">
<b> 11月6日(月) 11月27日(月)</b></div>
<div style="color: black; font-family: Meiryo; font-size: medium;">
<b> </b></div>
<div style="color: black; font-family: Meiryo; font-size: medium;">
</div>
<div style="font-family: Meiryo; font-size: medium;">
<b> 会場 </b><span style="color: blue; font-weight: bold;">野村コミュニティセンター</span><b> </b>1階 和室 </div>
<div style="font-family: Meiryo; font-size: medium;">
</div>
<div style="font-family: Meiryo; font-size: medium;">
<b>開催日 11</b><b>月29</b><b>日(水) </b></div>
<div style="font-family: Meiryo; font-size: medium;">
<b> </b></div>
<div style="font-family: Meiryo; font-size: medium;">
<b> </b></div>
<div style="color: black; font-family: Meiryo; font-size: medium;">
<br /></div>
<div style="color: black; font-family: Meiryo; font-size: medium;">
<b> 平日全クラス共通</b> <b>時間 10:15~11:30(75分)</b></div>
<div style="color: black; font-family: Meiryo; font-size: medium;">
<b> 参加費 900円</b></div>
<div style="color: black; font-family: Meiryo; font-size: medium;">
<b> 対象者 産後二ヶ月~どなたでも。お子様同伴OKです!</b></div>
<div style="color: black; font-family: Meiryo; font-size: medium;">
<br /></div>
<div style="color: black; font-family: Meiryo; font-size: medium;">
<span style="color: red;"> 平日</span><b><span style="color: red;">午後クラス</span></b> <b>時間 13:30~14:45(75分)</b></div>
<div style="color: black; font-family: Meiryo; font-size: medium;">
<b> 参加費 900円</b></div>
<div style="color: black; font-family: Meiryo; font-size: medium;">
<b> 対象者 産後二ヶ月~どなたでも。お子様同伴OKです!</b></div>
<div style="color: black; font-family: Meiryo; font-size: medium;">
</div>
<div style="color: black; font-family: Meiryo; font-size: medium;">
<br /></div>
<div style="color: black; font-family: Meiryo; font-size: medium;">
<br /></div>
<div style="color: black; font-family: Meiryo; font-size: medium;">
* 運動ができる、体を締め付けない服装でおいでください。素足で行います。</div>
<div style="color: black; font-family: Meiryo; font-size: medium;">
</div>
<div style="color: black; font-family: Meiryo; font-size: medium;">
持ち物 飲み物、 汗拭きタオル、必要に応じて着替え。</div>
<div style="color: black; font-family: Meiryo; font-size: medium;">
お子様同伴の方は、お子様のお菓子や飲み物、お気に入りのおもちゃなど。</div>
<div style="color: black; font-family: Meiryo; font-size: medium;">
<br /></div>
<div style="color: black; font-family: Meiryo; font-size: medium;">
<u style="color: red; font-weight: bold;">お申し込み</u>は<b><span style="font-size: large;"><a href="https://ssl.form-mailer.jp/fms/983afa27370125" target="_blank">コチラ</a></span></b>まで。</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="color: #222222; font-family: Meiryo; margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://mail.google.com/mail/u/0/?ui=2&ik=03e392a6f6&view=fimg&th=1580f8ebaba8c802&attid=0.1&disp=inline&safe=1&attbid=ANGjdJ9r5N1uRqxKUm_3BqnlLqvlA7Awfu-1RPApMDDBntQVOZYHpI7xOAtKBKHfKt-sFAGWp_mgxSdwUGVrH4QxJmSD_f7uYK6Gnkt3qxROuyqw-rnGn3MYtHHCXZs&ats=1478146807486&rm=1580f8ebaba8c802&zw&sz=w1301-h611" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="あゆはqr.jpg を表示しています" border="0" src="https://mail.google.com/mail/u/0/?ui=2&ik=03e392a6f6&view=fimg&th=1580f8ebaba8c802&attid=0.1&disp=inline&safe=1&attbid=ANGjdJ9r5N1uRqxKUm_3BqnlLqvlA7Awfu-1RPApMDDBntQVOZYHpI7xOAtKBKHfKt-sFAGWp_mgxSdwUGVrH4QxJmSD_f7uYK6Gnkt3qxROuyqw-rnGn3MYtHHCXZs&ats=1478146807486&rm=1580f8ebaba8c802&zw&sz=w1301-h611" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 12.8px;">QRコードもご活用ください。</td></tr>
</tbody></table>
<div style="color: black; font-family: Meiryo; font-size: medium;">
<br /></div>
<div style="color: black; font-family: Meiryo; font-size: medium;">
お問い合わせは maikoayuha1024@gmail.com までお願いします。</div>
<div style="color: #222222;">
<br /></div>
<div style="color: #222222;">
<br /></div>
<div style="color: #222222;">
<br /></div>
</div>
阿由葉麻衣子http://www.blogger.com/profile/03056744754155165897noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8924171014912752553.post-47523579748334469172017-06-12T17:26:00.000+09:002017-06-12T17:28:49.066+09:007月~8月のクラス開催のお知らせ先日、富谷市の「とみや子育て支援センター とみここ」さんから、<br />
バランスボールエクササイズの出張講座のご依頼をいただきました。<br />
4月に新しくできた富谷市の施設だそうです。<br />
突然のことに驚きましたが、<br />
日々クラスを独自に展開している身としては、とても光栄なことだと思います。<br />
<br />
子育て中の母は、自分のことは後回しにしてしまいがち。<br />
赤ちゃんにかかりきりで、自分を振り返る余裕すらない、という方も多いのではないでしょうか。<br />
授乳とおむつ交換の繰り返しで一日が終わる。<br />
<br />
そんななか、ほんの少しの時間でも母である「わたし」に意識を向ける時間を持つことの大切さを伝えていきたいと思っています。<br />
<br />
赤ちゃんではなく、<br />
母である「わたし」をケアすること、日々大事に扱うことは<br />
「わたし」が大切、守りたいと思っているひとたちを幸せにするために<br />
欠かせない自意識だとお伝えしていきたい。<br />
<br />
とはいえ個人の力では宣伝するにも限界があるので<br />
(そして最近はさらにサボり気味・・^^;)<br />
行政のイベントなどに呼んでいただけると、<br />
たくさんの方に一度にお会いすることができて<br />
それがなによりうれしいです。<br />
<br />
我が家の末っ子がその日めがけて風邪を引かないよう、<br />
それだけがヒヤヒヤですが^^;;<br />
(子どもってなぜかイベントの日に具合が悪くなるんですよね~)<br />
<br />
上述の「とみここ」の子育て講座は7月7日(金)です。<br />
講座の受付期間は6月26~27日の二日間のみだそうです(ホントに集まるのかしら・・?)。<br />
詳細は富谷市の広報誌をご参照くださいね。<br />
<br />
さて、7月と8月のクラス開催の予定をお知らせいたします。<br />
夏休み中も数回開催いたしますので、幼稚園や小中学生のお子さんもぜひご一緒にいらしてください~♪<br />
ボールの準備の関係がありますので、ボールを使用する予定のお子さんの人数を事前にお知らせくださいね!<br />
(恐縮ですが、高校生以上のお子さんは一名分の参加費をお願いいたします)<br />
<br />
<h3>
<u><span style="color: magenta;">*バランスボールdeセルフケアの会*</span></u></h3>
<br />
<br />
<br />
<b>会場</b> <a href="http://www.city.sendai.jp/izumi-shinko/kurashi/shisetsu/kokyo/community/kaikan-c_izumi/1435.html" style="font-weight: bold;"><span style="background-color: white; color: blue;">松陵コミュニティセンター</span></a><b> </b> (無料P有)<br />
<br />
<b> 開催日 7月18日(火) </b>和室(定員5名)←狭いので・・すみません<br />
<b><br /></b><b> 8月7日(月) </b>大広間<br />
<b> </b> <br />
<br />
<br />
<b>会場</b> <u><b><a href="http://www.shakyo-sendai.or.jp/n/aboutus/institution/social_welfare/izumi" style="background-color: white;">泉社会福祉センター</a></b></u> <span style="color: blue; font-style: italic; font-weight: bold;"> </span>2階 研修室 和室のお部屋です (無料P有)<br />
<br />
<span style="color: red;"> </span><b>開催日 <span style="font-weight: bold;"> </span><span style="font-weight: bold;">7</span></b><b>月12日(水)</b><br />
<b><br /></b><b> <span style="color: red;">7月30日(<span style="color: red;">日</span>) <span style="color: red;">日曜午後クラス</span></span></b><br />
<b><span style="color: red;"><span style="color: red;"><br /></span></span></b>
<b><span style="color: red;"> </span><span style="color: red;">8月 1日(火)</span></b><br />
<span style="color: red; font-weight: bold;"><br /></span><span style="color: red; font-weight: bold;"> </span><br />
<span style="color: red; font-weight: bold;"> </span> <br />
<b>会場 <a href="http://www.bunka.city.sendai.jp/izumity21/"><span style="background-color: white; color: blue;">イズミティ21</span></a> </b>2階 第一練習室 <br />
<br />
<b>開催日 7</b><b>月 3日(月) 7月24日(月)</b><br />
<b> </b><br />
<b> 8月28日(月) </b><br />
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<br />
<b> 平日全クラス共通</b> <b>時間 10:15~11:30(75分)</b><br />
<b> 参加費 900円</b><br />
<b> 対象者 産後二ヶ月~どなたでも。お子様同伴OKです!</b><br />
<br />
<span style="color: red;"> </span><b><span style="color: red;">日<span style="color: blue;">曜日</span></span><span style="color: red;">午後クラス</span></b> <b>時間 13:30~14:45(75分)</b><br />
<b> 参加費 900円</b><br />
<b> 対象者 産後二ヶ月~どなたでも。お子様同伴OKです!</b><br />
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</div>
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<br />
* 運動ができる、体を締め付けない服装でおいでください。素足で行います。<br />
<br />
持ち物 飲み物、 汗拭きタオル、必要に応じて着替え。<br />
お子様同伴の方は、お子様のお菓子や飲み物、お気に入りのおもちゃなど。<br />
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<br /></div>
<u style="color: red; font-weight: bold;">お申し込み</u>は<b><span style="font-size: large;"><a href="https://ssl.form-mailer.jp/fms/983afa27370125" target="_blank">コチラ</a></span></b>まで。<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://mail.google.com/mail/u/0/?ui=2&ik=03e392a6f6&view=fimg&th=1580f8ebaba8c802&attid=0.1&disp=inline&safe=1&attbid=ANGjdJ9r5N1uRqxKUm_3BqnlLqvlA7Awfu-1RPApMDDBntQVOZYHpI7xOAtKBKHfKt-sFAGWp_mgxSdwUGVrH4QxJmSD_f7uYK6Gnkt3qxROuyqw-rnGn3MYtHHCXZs&ats=1478146807486&rm=1580f8ebaba8c802&zw&sz=w1301-h611" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="あゆはqr.jpg を表示しています" border="0" src="https://mail.google.com/mail/u/0/?ui=2&ik=03e392a6f6&view=fimg&th=1580f8ebaba8c802&attid=0.1&disp=inline&safe=1&attbid=ANGjdJ9r5N1uRqxKUm_3BqnlLqvlA7Awfu-1RPApMDDBntQVOZYHpI7xOAtKBKHfKt-sFAGWp_mgxSdwUGVrH4QxJmSD_f7uYK6Gnkt3qxROuyqw-rnGn3MYtHHCXZs&ats=1478146807486&rm=1580f8ebaba8c802&zw&sz=w1301-h611" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 12.8px;">QRコードもご活用ください。</td></tr>
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お問い合わせは maikoayuha1024@gmail.com までお願いします。<br />
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<br />阿由葉麻衣子http://www.blogger.com/profile/03056744754155165897noreply@blogger.com0