2016年7月18日月曜日

8月のクラス開催のお知らせ

先日、信号待ちの横断歩道の反対側に、
生後3~4か月くらいの赤ちゃんを横抱きにしたお母さんの姿が目にとまりました。
抱っこひももなくそのまま赤ちゃんを両手ですくうように抱いて立つ姿に、
せめてスリングでも使えば楽なのにね・・とちょっと違和感を覚えた私。

なんだか気になって、距離感があるのをいいことに、しばらくぼ~っとみつめていたら(^^;)
背中からぴょこんと飛び出た足・・。

信号がかわり、すれ違いざまちらりとみたら、なんと2歳くらいのお子さんをおんぶで背負い、
さらに大きなトートバッグを肩にかけて歩いていたのでした。

きっと初めは赤ちゃんがおんぶひもの中に納まっていて、上のお子さんは手をつないで歩いていたのでしょう。
上の子がぐずりだし、しょうがなく赤ちゃんをおんぶひもからおろし、手で抱き上げていかざるを得なくなったのだと推測しましたよ!

歳が近い兄弟を子育てしたことのある人なら、きっとみんなが一度はハマるこの状況・・。
前後に子を抱えるだけでもツライですが、素手で抱えている赤子は寝ている(またずしりと重い)わ、肩に食い込む荷物が追い打ちをかけるように腕をしびれさせてきます。

あ~、大変そうだな~、荷物持ってあげたいな~、
でもほんとは赤ちゃんを抱っこしてあげた方がずっと楽になるんだよね~
だけどいきなり「荷物持ちましょうか?」なんて声かけたらビビるよねえ~
ましてや「赤ちゃん抱っこしましょうか?」なんて絶対フシンシャだと思われるよね~
つーか私自転車のってるじゃん。

なんて頭の中でもんもんとしているうちに母子の姿は見えなくなってしまいました。

お母さん、もくもくと歩いていたけど、私だったら心の中で泣きが入っていたと思います・・。

たぶんみんなが大変なことを知っている状況なのに、見知らぬ人には声をかけてあげられない。
こういうとき、母は人混みにいながら、ものすごく孤独を感じながら踏ん張っている。

一刻も早く家にたどり着きたい一心で。


自分の「ヒサンな子育て経験」レーダーに入った人に、
さっと手を差し伸べられる勇気を持ちたい。

アヤシイ人だと思われずに(笑)、
困っている人に寄り添えるオトナになりたいと感じた昼下がりの出来事でした。


さてさて、8月のクラス開催のお知らせです。


*バランスボールdeセルフケアの会*


  8月 4日(木)  松陵コミュニティセンター  大広間(無料P有) 

  
  8月 19日(金)  イズミティ21 2階 第一練習室  
            
 
  8月 26日(金)  イズミティ21 2階 第一練習室   
        

  8月 30日(火)  泉社会福祉センター  2階 研修室(無料P有)
             

  
             

 全クラス共通  時間   10:15~11:30(75分)
           参加費  800円


   * 運動ができる体を締め付けない服装でおいでください。
   
    持ち物  飲み物、 汗拭きタオル、必要に応じて着替え。
          お子様同伴の方は、お子様のお菓子やお気に入りのおもちゃなど。

   * 夏休み中は幼稚園・小学生・中学生(それ以上の方でも!)の
     お子様のご同伴も大歓迎です。その際、ボールの必要個数をお知らせくださいね。

     (中学生まで参加費無料。高校生~学生料金¥500お願いします。)

     バランスボールのサイズは55cmのみのご用意です。ご了承ください。
     


お申し込み

   ①参加希望日
   ②参加者のお名前
   ③連絡先(緊急の連絡以外は使用しません)
   
   同伴のお子様がいらっしゃる場合は
   ④お子様のお名前と年齢(月齢)

以上を明記の上、maikoayuha1024@gmail.com  までメールしてください。

3日経ってもこちらから連絡がない場合は、お手数ですが再度お問い合わせください。


携帯電話のメールアドレスをお使いの方は、Gmailのドメインを受信できるよう設定をお願いします。






2016年6月7日火曜日

7月のクラス開催のお知らせ

末っ子が先週4歳の誕生日を迎えました。

5月には夫が一足先に誕生日を迎えたのですが、誕生日をとてもたのしみにしていたので
「おとーさんが先に誕生日きちゃダメ!わたしを先にして!!」と猛反発(!?)

こればっかりは・・・。とふだん甘々な夫も苦笑い。
誕生日のお祝いは、ケーキを(夫が)作ってごちそうもたべたけど、
「お父さん、おめでとう!」の言葉は(末っ子がマジ泣きするので)そっとささやくにとどめた先月。

やっと本番。自分の番!
でも日にちが近づくにつれて、「まだいいよぉ~」と消極的になる娘。
そう、「4歳になったらおっぱいさんとお別れしようね」と言われ続けて、本人も「うん」と言っていたのだけど・・。
だんだん、おっぱいさんとお別れするのがつらくなってきたらしい(笑)。

カレンダーに印をつけて、前もってお話もして、本人もその気だったけど、
結局のところ授乳記録更新中・・。あ~あ。
今回はかなり期待していたんですけど(T_T)

でも、誕生日を祝いにきた実家のじじばばは、
今回の滞在中、末っ子の物わかりの良さにびっくりして、
「幼稚園入るとこんなに変わるんだねえ~」としきりに感心して帰ってゆきました。
いままで娘のわがままによっぽど辟易していたんでしょうね(汗)。

卒乳さえできれば「おねえさん」なのになあ~。
でも、一つのことにこだわりすぎると、
まわりに散らばっている小さなハッピーを見落としてしまうかも・・。

まずは入園から毎日ゴキゲンで幼稚園に通ってくれていることに感謝~。
ですよね^^

さて、7月のクラス開催のお知らせです。


*バランスボールdeセルフケアの会*


 
  会場   松陵コミュニティセンター  大広間 (無料P有)

  開催日 7月6日(水)
      


  会場   泉社会福祉センター  2階 研修室 和室のお部屋です (無料P有)

  開催日 7月12日(火)  

 

            
  会場   イズミティ21 2階 第一練習室 
         
  開催日 7月4日(月) 

        7月25日(月)

        7月29日(金)




 平日全クラス共通  時間   10:15~11:30(75分)
              参加費  800円
              対象者  産後二ヶ月~どなたでも。お子様同伴OKです!

     

   * 運動ができる、体を締め付けない服装でおいでください。
   
    持ち物  飲み物、 汗拭きタオル、必要に応じて着替え。
          お子様同伴の方は、お子様のお菓子や飲み物、お気に入りのおもちゃなど。

お申し込み

   ①参加希望日
   ②参加者のお名前
   ③連絡先(緊急の連絡以外は使用しません)
   
   同伴のお子様がいらっしゃる場合は
   ④お子様のお名前と年齢(月齢)

以上を明記の上、maikoayuha1024@gmail.com  までメールしてください。

3日経ってもこちらから連絡がない場合は、お手数ですが再度お問い合わせください。


携帯電話のメールアドレスをお使いの方は、Gmailのドメインを受信できるよう設定をお願いします。







2016年5月24日火曜日

6月のクラス開催のお知らせ

6月のクラスの予定です。

こちらもアップがおくれてしまいました。
来月は早めに取り組みます~!


*バランスボールdeセルフケアの会*


 
  会場   松陵コミュニティセンター  大広間 (無料P有)

  開催日 6月13日(月)
      
       6月24日(金)

             

  会場   泉社会福祉センター  2階 研修室 和室のお部屋です (無料P有)

  開催日 6月21日(火) 

  
 ※ 松陵クラスと社福クラスの会場はフローリングではありません。
せっかくなので、寝ながら行う股関節の調整法や呼吸法、ストレッチなど、フローリングではなかなかご紹介する機会がないセルフケアも取り入れていきます^^
  

            
  会場   イズミティ21 2階 第一練習室 
         
  開催日 6月6日(月) 

        6月10日(金)

        6月27日(月)




 平日全クラス共通  時間   10:15~11:30(75分)
              参加費  800円
              対象者  産後二ヶ月~どなたでも。お子様同伴OKです!
     

   * 運動ができる、体を締め付けない服装でおいでください。
   
    持ち物  飲み物、 汗拭きタオル、必要に応じて着替え。
          お子様同伴の方は、お子様のお菓子や飲み物、お気に入りのおもちゃなど。

お申し込み

   ①参加希望日
   ②参加者のお名前
   ③連絡先(緊急の連絡以外は使用しません)
   
   同伴のお子様がいらっしゃる場合は
   ④お子様のお名前と年齢(月齢)

以上を明記の上、maikoayuha1024@gmail.com  までメールしてください。

3日経ってもこちらから連絡がない場合は、お手数ですが再度お問い合わせください。


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*バランスボールワークショップ*


松陵児童センター 「おひさま広場」単発講座  6月14日(火)10:30~11:30

お問い合わせ・お申込みは松陵児童センター(022-372-7907)までお願いします。



広がれ!バランスボールの輪っか

気づけばひと月以上ブログを更新していませんでした。

バタバタとあわただしく過ぎる新年度の日々です。

今年度ははからずも小学校でPTAの本部役員を引き受けることになり、
今までのようにバランスボールだけに気持ちも時間も集中!というわけにはいかなくなりました。

学校の中だけのお仕事かと思いきや、中学校区、泉区、地域の方々と連携して動くことを求められる役職なのだと初めて知りました(!)。

まだまだ手探りの中、頭からプスプスと煙でちゃいそうな時もあるのですが
そんな時、バランスボールのクラスでの時間が、私にとってとても大事なものなっています。

最近まで忘れかけていたのですが、私はもともと便秘症体質。
春休みの間、すっかり滞りがちだったお通じが、クラス再開とともにスムーズになりました(笑)。

弾んで動いて、身体に直接刺激を与えるということもありますが、
有酸素運動をたっぷりして、自律神経がメリハリをもつことが
スムーズなお通じを誘引しているのだと思います。

そしてなによりうれしいのは、皆さんとお会いできること。
私のクラスは、ずっと通ってくださるリピーターの方が多いです。
しばらく途絶えても、数ヶ月ぶりに遊びに来てくださる方もいて、
初めてお会いした時はみんなねんねの赤ちゃんだったのに、すっかり「こども」になっていて
まるで孫の成長を見守るおばあちゃんのような気持になります(笑)。



そしてこの春、はれて幼稚園に上がられたお子さんもちらほら・・。
いままではちびっ子のご機嫌を伺いながら、時に抱っこしながら弾んでいた方も
この春からは単身で参加!

思えば、子どもが幼稚園に入って、少しだけ自分に向き合う余裕が出てきたときに
自分の身体の異変に気が付くことも多いのです。

私の場合は、幼稚園の娘と縄跳びをしていた時。
二重跳びをしていたら、びゅわ!っと尿漏れ・・。
当時すごくショックだったのを覚えています。

でも運動して身体を鍛えて、尿漏れをなおそう。
とは考えてもいなかった。
そもそも、尿漏れが出産の「後遺症」だという意識も知識もありませんでした。

もし知っていたとしても、自分のためにお金を払って何かをする、という気持ちにはなれなかったんじゃないかなあ。
当時の私なら、「もったいない」って思ったでしょう。

でも、「私」が健康体になること、快適に自由に暮らせることは、実は自分のためだけではないんです。
良くも悪くも、「おかあさん」は家庭の中心にいます。
お母さんがニコニコしていれば、みんなに伝染。

ニコニコしていないまでも、心に余裕があるので、
子どもが多少駄々をこねても自然と優しい言葉が生まれます。

逆にイライラしていたりすると、つい大声で怒っちゃったりして、
怒られた子どもは妹に八つ当たり、のように負のスパイラルに陥る。

ほんと、親のココロが反射されて家族に跳ね返っているのですね。

そして、自分が具合悪かったら、家族が具合悪いときにふんばれない。

母が健康で幸せでいることは、家族にとって、と・て・も、重要なことだと声を大にして言いたい!

おかあさんが「自分のため」を考えること、
自分のためにお金を(多少)つかうことに
罪悪感をもたないでくださいね。

とはいえ、なかなか踏ん切りがつかない人もいらっしゃるでしょう。
そんな方にオススメです!

児童館や保育園などの子育て支援事業に参加してみてください!

参加費も無料のものが多いです。

そして私も、このたびお声をかけていただきまして
泉チェリー保育園と松陵児童センターで、バランスボールの単発講座を持たせていただけることになりました。

チェリー保育園は募集期間が終わってしまいましたが(ブログ書くのが遅くて)、
松陵児童センターは来月6月と来年1月開催です。詳細は児童センターにお問い合わせくださいね。

また、人づてでご縁がつながり、幼稚園や小学校での保護者向け講座のご依頼もチラホラ
いただけるようになりました。
すごくうれしいです。

自分のカラダについてあまり気を使ってこなかったけど・・というかつての私のような方々に
バランスボールを通して自分自身を見つめなおす時間を提供できればなあ、と思っています。




2016年4月12日火曜日

5月のクラス開催のお知らせ

週末は早起きして、大河原の一目千本桜を見に行ってきました。

岩沼の手前の駅まで車で行き、東北本線に乗り換えて船岡駅で下車。
船岡城址公園を散策しつつ、大河原駅に向かって一駅分の桜並木を歩きます。

2キロちょっとの道のりは、ちびっ子連れにはちと「歩いた感」があります
(うちの末っ子「もう駅に帰りたい・・・」、親「今むかってるよ~^^(隣の駅に)」の繰り返し)

が、途中の土手でおやつを食べたり、ツクシを摘んだり、
「お昼はラーメン屋さんに行こうか~」なんてエサで釣りつつのんびり楽しんできました。
何より癒されるのは、白石川と遠くの山と川沿いの桜並木の絶妙なバランス!


と書いておきながら、ゴメンナサイ。写真のセンスがなくて、全然いい感じに写っていません・・・。
というか、いわゆるビューポイントですらありません。。。
子どもが手を離れたスキに撮る!ぐらいしかできなくて(笑)

宮城の桜の名所では一番人気と言われているらしいので、興味を持たれた方!
ぜひ来年、足を運んでみてくださいね(まだ花は残っているでしょうか?)。

さて、遅くなりましたが、来月のクラスのご案内です。


*バランスボールdeセルフケアの会*


 
  会場   松陵コミュニティセンター  大広間 (無料P有)

  開催日 5月23日(月)

             

  会場   泉社会福祉センター  2階 研修室 和室のお部屋です (無料P有)

  開催日 5月31日(火) 

  
 ※ 松陵クラスと社福クラスの会場はフローリングではありません。
せっかくなので、寝ながら行う股関節の調整法や呼吸法、ストレッチなど、フローリングではなかなかご紹介する機会がないセルフケアも取り入れていますよ^^
  

            
  会場   イズミティ21 2階 第一練習室 
         
  開催日 5月13日(金) 
        5月16日(月)




 平日全クラス共通  時間   10:15~11:30(75分)
              参加費  800円
              対象者  産後二ヶ月~どなたでも。お子様同伴OKです!
     

   * 運動ができる、体を締め付けない服装でおいでください。
   
    持ち物  飲み物、 汗拭きタオル、必要に応じて着替え。
          お子様同伴の方は、お子様のお菓子や飲み物、お気に入りのおもちゃなど。

お申し込み

   ①参加希望日
   ②参加者のお名前
   ③連絡先(緊急の連絡以外は使用しません)
   
   同伴のお子様がいらっしゃる場合は
   ④お子様のお名前と年齢(月齢)

以上を明記の上、maikoayuha1024@gmail.com  までメールしてください。

3日経ってもこちらから連絡がない場合は、お手数ですが再度お問い合わせください。


携帯電話のメールアドレスをお使いの方は、Gmailのドメインを受信できるよう設定をお願いします。










2016年4月7日木曜日

自分実験!?

いよいよ明日は次女の新5年生生活がスタート!
ナゼ金曜日に始業式・・?という違和感を覚えつつも(笑)、
小学校の新学期をかわぎりに
次週月曜日は長女の中学の入学式、
水曜日には三女の幼稚園入園式、と
我が家の子どもたちのそれぞれの世界が開かれようとしています。

待ちに待った幼稚園(母がね。娘は制服を着たがりません~・・(泣))。
大きくなったなあ、と感慨深いけど、
中学生は・・・。
寂しい(大泣)。
家族の時間は、お出かけの計画を立てたくても、まず部活の予定がわからないからね・・といつもそこで止まってしまう。(吹奏楽部希望らしい)
制服を着た娘の姿を見るだけで、なんか、手の届かない所に行っちゃうな~と切なさがこみ上げてくる私です。

初めは親子ともども手探り状態での毎日になるだろうと思います。
きっと家ではジャイアンの末娘は、幼稚園での気疲れで、しばらく大荒れになる予想(^^;
そんな荒波を乗り越えられるよう、「包容力ある母」を演じられるか、私・・・!?

イメージする「母」とのギャップにへこんだら、バランスボールで皆さんにお会いすることを励みに頑張ります!!

実は春休み中、私生活でもボールと無縁の生活をしていたら・・・
昨晩あたりから、すごく久々に立ちくらみしだしてしまいました・・!

便秘知らずだったのに、お通じも不規則になってきた(もともとは便秘体質だったので戻ったというか)。

やはり定期的にボールでエクササイズしてないと、
調子悪くなる、ということが今回わかりました(笑)!

私の健康は、バランスボールでできている!
ような気がする・・。

以前は自身の身体の変化に無頓着な生活を送っておりましたが、
意識していると、微妙な変化に気づくようになってきたかなと感じます。

4月~5月、クラスの回数が少なくなっていますが、できるだけ早く、元のペースに戻したいと思います!

今後ともよろしくお願いいたします。

5月のクラス予定も近日中にアップします。
もうしばらくお待ちください・・。





2016年3月10日木曜日

4月のクラス開催のお知らせ

3月になり、まさしく三寒四温を体感する今日この頃の天候ですね。
昨日は全国的に部分日蝕が観られるはずでしたが、あいにくの曇り空。
な、だけでなく寒かった。
とても空を見上げる心の余裕などないまま気づけば夜でした(次女に言われて気づく。笑)。

春が近づく足音が聞こえては来るけれど、この時期毎日の洋服を選ぶのも一苦労。
急に暖かくなると、去年の今頃、何を着ていたっけ・・と懸命に思い出しては
引き出しの奥から眠っていた洋服を発掘しています・・。

4月になると我が家は幼稚園生と小学生と中学生の三人の娘の新生活が始まります。
運動会とか、授業参観とか、家庭訪問(幼稚園はあるのか?)とか
とにかく一気に三倍になる・・。
なかでも幼稚園は、なんだかもう、ひと昔前のような記憶しかなくて、
日中一人の時間ができるのはいいのですけど、じつは行動の時間的制約が厳しくなるんじゃないか?
とかすかな不安感があったりします(笑)。

というわけで、落ち着くまではしばらくクラスのほうも不定期になるかもしれません。
クラス開催を楽しみにしてくださっている皆さんにはご迷惑をおかけしますが、ご理解のほどよろしくお願いいたします。
早く新生活のペースがつかめるよう頑張ります~!


*バランスボールdeセルフケアの会*


 
  会場   松陵コミュニティセンター  大広間 (無料P有)

  開催日 4月25日(月)

             

  会場   泉社会福祉センター  2階 研修室 和室のお部屋です(無料P有)

  開催日 4月19日(火)  
       4月27日(水)  

            

  会場   イズミティ21 2階 第一練習室 
         
  開催日  4月22日(金)



 平日全クラス共通  時間   10:15~11:30(75分)
              参加費  800円
              対象者  産後二ヶ月~どなたでも。お子様同伴OKです!
     

   * 運動ができる、体を締め付けない服装でおいでください。
   
    持ち物  飲み物、 汗拭きタオル、必要に応じて着替え。
          お子様同伴の方は、お子様のお菓子や飲み物、お気に入りのおもちゃなど。

お申し込み

   ①参加希望日
   ②参加者のお名前
   ③連絡先(緊急の連絡以外は使用しません)
   
   同伴のお子様がいらっしゃる場合は
   ④お子様のお名前と年齢(月齢)

以上を明記の上、maikoayuha1024@gmail.com  までメールしてください。

3日経ってもこちらから連絡がない場合は、お手数ですが再度お問い合わせください。


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