バランスボールdeセルフケアの会2019年1～2月のクラス開催のお知らせ

ゆく年くる年、みなさんは誰とどこでお過ごしでしょうか。

新しい家族を新たに迎えて
目の前の赤ちゃんの要求をひたすらこなしていたら
あっっっという間に暦がかわってしまったよ！！
という方も多いのではないでしょうか。

上のお子さんがいる方は、
一日でも早く元の体のように動けるように
日々気合いだー！！とがんばっちゃっている方もきっと多いのではと思われます。

そんな右往左往（！？）な毎日の生活の中で
ご自身のカラダ・ココロのケアにどのくらい気持ちを割かれているでしょうか？

もしかしたら、子どもや家族のことを第一に考えて、自分のことにまで余裕がない～。
自分のことを優先するのは後ろめたい・・・。
と感じている方もいらっしゃるかもしれません。

私は、そう考えていました。

でも、イライラしたり、体調がすぐれなくなったりして、
夜遅く帰宅した夫を待ち構えて、
今日もどんなに苦労して子育てと家事をしていたか、
子どもと向き合っていたかを毎日必死に訴えたあげく
夫をうんざりさせてしまう（実話＾＾；）よりは

自分が笑顔でいられるためなら
時間やお金を自分自身のケアに使うことって、むしろ必要不可欠なんじゃないか！？
と思えるようになりました。

こどもにとってはお母さん。
夫にとっては妻。
どちらも私の顔色をみながら気を使わせていたらかわいそう。
私の影響力って、家族にとって結構重大。
ならばみんなのためにシアワセにこにこで毎日過ごせるよう努力しないと～！！

というのを実践して今のワタクシがおります（笑）。

バランスボールエクササイズはカラダもココロもスッキリしますよ！
ぜひ、遊びに来てください＾＾/

＊バランスボールｄｅセルフケアの会＊

　

　　会場　　　松陵コミュニティセンター　　　（無料P有）

　　開催日　　1月10日（木）
　　　　　　　２月はお休みします

　　　　　　　　　　　

　　会場　　　泉社会福祉センター　　2階　研修室　和室のお部屋です　（無料P有）

　　開催日　　1月29日（火）

　　　　　　　2月19日（火）　　　

　　会場　　　イズミティ２１　２階　第一練習室　

　　　　　　　　　

　　開催日　　1月16日（水）　
　　　　　　　1月24日（木）

　　　　　　　2月13日（水）
　　　　　　　2月27日（水）

　　　　　　

　　会場　　　野村コミュニティセンター　

　　　　　　　　　

　　開催日　　２月5日（火）　　

　　　

　　　　　　

　平日全クラス共通　　時間　　　１０：１５～１１：３０（７５分）

　　　　　　　　　　　参加費　　９００円

　　　　　　　　　　　対象者　　産後二ヶ月～どなたでも。お子様同伴OKです！
　　　　　　　　　　　　　（妊娠中の方はお申し込みできません。申し訳ありません）

　

　　　＊　運動ができる、体を締め付けない服装でおいでください。素足で行います。
　　　　　裸足になれる服装でお願いします。
　　　　

　　　

　　　＊　持ち物　　飲み物、汗拭きタオル、必要に応じて着替え。
　　　　　　　　　　ヨガマットまたはバスタオル（なくても可）

　　　　お子様同伴の方は、お子様のお菓子や飲み物、お気に入りのおもちゃなど。

お申し込みはコチラまで。

ＱＲコードもご活用ください。

お問い合わせは　　maikoayuha1024@gmail.com     までお願いします。