8月のクラス開催のお知らせ

こんにちは。
今年も半分が過ぎようとしていますね。早い！

先週末、仙台うみの杜水族館のプレオープンに行ってきました！
入館に二時間待ち、とかだったら帰ってこようと思いつつ出かけましたが案外スムーズに受付も終了。

新しい水族館！水槽のガラスがキレイ！！
イルカとアシカのショーも観て、みんなご満悦！

でもね。。。
いいことはたくさん。些細な改善要望は若干あるとして。

一つだけ、事前告知必須な出来事ありです。！！！

小さな展示ケースにカエルがいたりヘビがいたり、これはまあ、ありです。
小さい展示ケースが、上下互い違いに展示されているところがあって。
小さいから、覗き込むでしょ？
下の段に、なんと、毛がモサモサの、本体10センチくらい！？のクモがいたんですよぅ～！！！
（たぶん、松島にいたやつだ。でも、なんで今ここに！？って感じのトートツ感）
水槽の手前に鎮座していて、土と同じ色合いだったから、思いっきり近距離でガバッと見つめてしまった。

ぅわおっっっ！！って思わず叫んで飛びのいちゃった。
そばにいた、クモは絶対NG！な夫にすかさず警告。
ぎょっとしつつも無事スルー。

でも私はしばらく変なドキドキがおさまりませんでしたよ～。

我が家でのクモ処理班は私です。が、それでもかなり鳥肌立ちました。
せめてケージのすぐ下に、中身を覗き込む前に目に入る位置に「クモ」の表示を入れてほしい！！
展示ケースから離れた天井に近い位置に、生き物の名前がまとめて書いてある場合が多かったので、これから行く方は要注意です・・！

と、クモに熱が入ってしまい・・。いよいよ本題。8月のクラス開催のお知らせです！



＊バランスボールｄｅセルフケアの会＊


　　８月　４日（火）　　イズミティ２１　２階　第一練習室 　
　　　　　　　　　　　　

　　８月　６日（木）　　松陵コミュニティセンター　　大広間（無料P有）　　　　
　　　　　　　　　　　　　

　　8月２６日（水）　　泉社会福祉センター　　2階　研修室（無料P有）
　　　　　　　　　　　　　

　　８月２８日（金）　　イズミティ２１　２階　第一練習室
　　　　　　　　　　　　　

　全クラス共通　　時間　　　１０：１５～１１：３０（７５分）
　　　　　　　　　　　参加費　　８００円


　　　＊　運動ができる体を締め付けない服装でおいでください。
　　　
　　　　持ち物　　飲み物、　汗拭きタオル、必要に応じて着替え。
　　　　　　　　　　お子様同伴の方は、お子様のお菓子やお気に入りのおもちゃなど。

　　　＊　夏休み中は幼稚園・小学生・中学生（それ以上の方でも！）の
　　　　　お子様のご同伴も大歓迎です。その際、ボールの必要個数をお知らせくださいね。

　　　　　（中学生まで参加費無料。高校生～学生料金￥５００お願いします。）

　　　　　バランスボールのサイズは５５ｃｍのみのご用意です。ご了承ください。
　　　　　


お申し込みは

　　　①　参加希望日
　　　②　参加者のお名前
　　　
　　　同伴のお子様がいらっしゃる場合は
　　　③　お子様のお名前と年齢（月齢）

以上を明記の上、maikoayuha1024@gmail.com  までメールしてください。

3日経ってもこちらから連絡がない場合は、お手数ですが再度お問い合わせください。

スズムシ、育ててみたい人～！？

今回はバランスボールにまったく関係ありません。
すみません。

さて。
夏になると涼やかな音色で楽しませてくれるスズムシさん。

ホームセンターなどで売ってはいますが、その辺にリンリン鳴いているような虫ではありません。
昔は川原などの草原にいたようですが。

去年、夫がホームセンターでスズムシの卵を「娘にお土産！」といって買ってきました。
明らかに自分の趣味だと思いますが。

そしてひと夏、毎日甲斐甲斐しくお世話して、すくすく成長したスズムシたち。
卵をいっぱい産みました。

そして今年、その卵から、ものすごーくたくさんの子供たちが誕生したのです。

わーいわーいと喜んで毎日お世話に励む夫。
しかし、はっきり言って生まれすぎ！
あまりたくさんの個体を狭いところに入れておくと、そのうち共食いを始めてしまうかも・・。
夫もだんだん不安げな表情に（笑）

お呼ばれしてバランスボールをさせていただいているサークルさんのご縁で
幸町市民センターさんに一部里子に出すことが決まりましたが、それでもまだまだ多いんですぅ。

普段、夫と子供たちが勝手に捕ってくる、スズムシやらクワガタやらのお世話は
私はまったくノータッチなのですが、
初めはほんとにちいちゃいスズムシ（にもみえない）赤ちゃんがだんだん大きくなり、
ある日初めてリンリンと鳴きだしたときは、私までおお！と感動したのです。

だけど、ほんとにあんまりたくさんいすぎても困るので～・・。

どなたか、もらってくださる方を募集します。ダンナさんに、いかがですか～？

興味のある方、ぜひぜひご連絡お願いします。→　maikoayuha1024@gmail.com

とも子助産院共催クラス開催しました

今日は泉社会福祉センタークラスの日でした。

社福クラスは、場所がちょっと奥まっていて（野村の障害者支援施設が並んでいる一角の一番奥にある）、ふだん偶然そこの前を通る、という立地ではないためか、
イズミティなどの会場にくらべるとひっそり・こじんまり、といったイメージです。

施設自体はとてものどか～な鳥のさえずりなど聞こえてくるいい場所なんですが、
認知度が低くてね～・・・となげいていたのですが。

とも子助産院さんが受け入れをしている看護学生の実習の一環として、今回のクラスを使っていただけることになり、今までなかなか周知しきれていなかった広範囲の方にも
バランスボールの宣伝をさせていただける機会になりました。

というわけで、今回参加された方は、バランスボール初参加の方が多かったのですが、
三人の看護専門学校３年生の若人と、一般の参加者の方４名で、（あと、とも子助産院からは朋子さんがいらしてくださいました）、今日もしっかり弾んできました。

しかし、そもそも、どうして助産院の研修にバランスボールなんでしょう。

私が所属している「わこねっこ」のバランスボールエクササイズは、おもに産後の母体の心身のケアを目的としています。

日本では、おなかから赤ちゃんが産み落とされた瞬間から、母親本人を含めた周囲の関心は赤ちゃんに集中する傾向があります。

この世に誕生したばかりの小さな尊い命。
よくやった！お疲れさん！と周囲はねぎらってはくれますが、９か月もの長い妊娠生活と陣痛を伴う出産という大仕事を終えた母体は、大きなダメージを負っているんです。
本当は、これからが、大変なんです。

でも、とりあえず生命の危機、というわけではないので、お母さんは赤ちゃんのために頑張ります。

でも、「正しい頑張り方」を教えてもらう機会はほとんどありません。

この先何十年と生活は続いていきます。

出産でダメージを受けた靭帯、筋肉、骨格のケアを怠り（というか、その必要性を知らずに）、
若さと気力で無理をし続けている方はたくさんいるとおもいます。

そして、育児に大変な時期だけれど、イヤ、今この時期だからこそ、自分自身に意識を向ける時間を持つことの大切さを、自己犠牲のなかの育児でなくていいんだ！という認識を広めていくことの大切さを強く感じているのです。

とも子助産院でも、赤ちゃんを産んだら終わり、ではなく、妊婦さんはもちろん、出産後のお母さんとお子さんに対するサポートに深い理解をもってかかわっておられます。

これから医療現場で活躍するであろう学生さんたちにも、このような日本の医療の現状と助産院が果たしている地域と母子とのつながり、関わり合い方を学ぶ機会にしていただければと思っています。

来月は７月２６日日曜日の午後からのクラスになります。

場所は今回と同様、泉社会福祉センターでの開催です。

パパにお子さんを預けて一人気楽に参加されてもよし。
家族で参加もオッケーです。

研修の学生さんは若い方が多いのですが、普段接する機会のない産後の方のお話に興味津々のようでした。

せっかくの機会。異世代交流（？）っていうのもいいですね。
ご参加おまちしています～♪

7月のクラス開催 ～訂正版～

先週末、わこねっこメンバー有志でリンパの勉強会をしてきました。
個人的にツボやストレッチは大好きですが、リンパはあまりなじみがなかった分野でした。
ツボは東洋医学から、リンパは西洋医学から派生したもので、結局は人の身体の大事な部分ってどちらの考え方でも同じなんだなって理解しました。すごい乱暴なまとめ方ですが＾＾；

私が感じるのは、リンパでも、ツボでも、深く考える前に、まずは自分の身体を触ってあげることが大事かな、ということ。

なんか疲れたな、違和感があるな、重たいな、と感じた部分をもんでみる。ぐっと押してみる。さすってみる。

先ほどツボは好き、と書きましたが、ツボの名前はほとんど覚えられません（笑）。
でも、なんか苦しいなあ～とぐりぐりしていた部分が実はツボだった、とあとで知ったこともよくあることで。

さすったり押してみたりしても、本当にひどいとき（慢性的）だと、感覚がマヒしていたりもします。
普段から、なんか変、と感じた所を自分で触っていると、だんだん感覚も蘇ってきて、自分がどこに不調を抱えているかがわかるようになるかもしれません。

身体は、すべてつながっているので、例えば骨だけ、筋肉だけ、と鍛えてもどこかでもつれてくる。
リンパもおなじことで、血管や神経系などと同じように体を動かす一要素なんだとわかりました。

身体ってすべてつながっている。
地球の営みにも似ているなあ、なんて。
バランスが大事ですね、何事も～。

ということで、バランスボール！（すごい無理やり。）

7月の会場が一部変更になりました。

《7月26日日曜午後クラス》　

野村コミュニティセンター　⇒泉社会福祉センター

以下訂正版です。ご確認ください。



＊バランスボールｄｅセルフケアの会＊

　
【有酸素運動でとにかく体を動かしたい！方におすすめクラス】　
　
　松陵コミュニティセンター　　　７月２日（木）

　イズミティ２１　　　　　　　　　　　７月７日（火）・７月２４日（金）
　　
　泉社会福祉センター　　　　７月２６日（日）　午後１３：３０～１４：４５　※
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
※　とも子助産院による看護学生実習を受け入れます。
　　　学生さんも一緒にバランスボールエクササイズを体験したり、お子様の見守りをお願いすることもあります。
　　そして今回は待望の日曜午後クラス！平日お仕事されている方、日頃の疲れを撃退しましょう～！！夜もぐっすり眠れますよ＾＾
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


【自分の身体の声を聴く、心と身体の調整法(セルフコントロール)クラス】
　　
　※今まで「ねんねクラス」として行ってきた内容です。
　　　以前にもブログで書いたのですが、産後週数にこだわらず、いろいろな状況の方におつたえしていきたいと考え直しました。
　クラスの時間構成上、バランスボールエクササイズの時間が少し短くなります。


　松陵コミュニティセンター　　　　７月１５日（水）　　　　

　泉社会福祉センター　　　　　　　７月２８日(火)
　
　　　　　　　　　　　　　

　全クラス共通　　　時間　　　　１０：１５～１１：３０（７５分）
　　　　　　　　　　　　対象　　　　産後２ヶ月以降の方ならどなたでも。（お子様同伴OKです）　
　　　　　　　　　　　　参加費　　８００円　


　　　＊　運動に適した体を締め付けない服装でおいでください。
　　　
　　　　持ち物　　飲み物、　汗拭きタオル、ヨガマットまたはバスタオル、必要に応じて着替え。
　　　　　　　　　　お子様同伴の方は、お子様の飲み物・お菓子やお気に入りのおもちゃなど。　


お申し込みは

　　　①　参加希望日
　　　②　参加者のお名前
　　　
　　　同伴のお子様がいらっしゃる場合は
　　　③　お子様のお名前と年齢（月齢）

以上を明記のうえmaikoayuha1024@gmail.com   までメールしてください。

3日経ってもこちらから連絡がない場合は、お手数ですが再度お問い合わせください。

質問などもお気軽にどうぞ。

７月のクラス開催のお知らせ

今週は三女の３歳の誕生日もあり、長女の修学旅行もあり、なんだか落ち着かない日々でした～。

しかし修学旅行、とはいいながら、一泊しかしないので（行先は会津若松。猪苗代湖近くのリゾートホテルに泊まるらしい）、ちょっと物足りないよね～、なんて話していたのですが、
たった一泊でも実際に一人いないのはけっこう寂しい・・・。
これから学校にお迎えに行っちゃおうかなーと思っている金曜の午後です＾＾；

昨日は１週間ぶりのバランスボール。今回は松陵コミセンでした。

しばらく里帰りされていた方も何人かいらして、すっかり顔なじみになった参加者の方たちと久しぶりの近況報告に盛り上がりました。

ついつい世間話に花が咲き、休憩時間が過ぎていた、なんてことも結構あったりして（笑）。
すみません・・。


さてさて、７月のクラス日程をお知らせいたします。

＊バランスボールｄｅセルフケアの会＊

　
【有酸素運動でとにかく体を動かしたい！方におすすめクラス】　
　
　泉松陵コミュニティセンター　　　７月２日（木）

　イズミティ２１　　　　　　　　　　　７月７日（火）・７月２４日（金）
　　
　野村コミュニティセンター　　　　７月２６日（日）　午後１３：３０～１４：４５　※
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
※　とも子助産院による看護学生実習を受け入れます。
　　　学生さんも一緒にバランスボールエクササイズを体験したり、お子様の見守りをお願いすることもあります。
　　そして今回は待望の日曜午後クラス！平日お仕事されている方、日頃の疲れを撃退しましょう～！！夜もぐっすり眠れますよ＾＾
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


【自分の身体の声を聴く、心と身体の調整法(セルフコントロール)クラス】
　　
　※今まで「ねんねクラス」として行ってきた内容です。
　　　以前にもブログで書いたのですが、産後週数にこだわらず、いろいろな状況の方におつたえしていきたいと考え直しました。
　クラスの時間構成上、バランスボールエクササイズの時間が少し短くなります。


　松陵コミュニティセンター　　　　７月１５日（水）　　　　

　泉社会福祉センター　　　　　　　７月２８日(火)
　
　　　　　　　　　　　　　

　全クラス共通　　　時間　　　　１０：１５～１１：３０（７５分）
　　　　　　　　　　　　対象　　　　産後２ヶ月以降の方ならどなたでも。（お子様同伴OKです）　
　　　　　　　　　　　　参加費　　８００円　


　　　＊　運動に適した体を締め付けない服装でおいでください。
　　　
　　　　持ち物　　飲み物、　汗拭きタオル、ヨガマットまたはバスタオル、必要に応じて着替え。
　　　　　　　　　　お子様同伴の方は、お子様の飲み物・お菓子やお気に入りのおもちゃなど。　


お申し込みは

　　　①　参加希望日
　　　②　参加者のお名前
　　　
　　　同伴のお子様がいらっしゃる場合は
　　　③　お子様のお名前と年齢（月齢）

以上を明記のうえmaikoayuha1024@gmail.com   までメールしてください。

3日経ってもこちらから連絡がない場合は、お手数ですが再度お問い合わせください。

質問などもお気軽にどうぞ。