2018年11～12月のクラス開催のお知らせ

みなさま。
朝夕の空気がすっかり冷え冷えとして、ふと気づけば街路樹も色づいている今日この頃。

わが家の娘たちは最近鼻血をよく出します＾＾；；
以前、耳鼻科の先生に聞いた話では、こどものアレルギーの代表的な症状第三位に「鼻血」が来るんだそうです。
鼻水、目のかゆみにはピンとくる方が多いのですが、鼻血は意外と知られていないのだとか。
秋のアレルゲンではブタクサやセイダカアワダチソウあたりが有名なので、
娘たちも少なからず秋草の花粉にやられているんだろうと思われます。
が、しかし。
めっきり鼻血を出すこともなくなったオトナなワタシとしては、
一日に2回とか3回とか鼻血がでる中3の娘を気の毒に思いつつも
若いってすごいな～なんて、妙な感心をしてしまうのでした。

さて、食欲の秋。
いっぱい食べて、運動をして、よく眠る。
これぞ健康の秘訣。
食べることは生きること！

以下、11～12月のクラス予定です♪
いい汗かいて、大好きなものをおいしくいただきましょう～！

お申し込みお待ちしています！

＊バランスボールｄｅセルフケアの会＊

　

　　会場　　　松陵コミュニティセンター　　　（無料P有）

　　開催日　　11月12日（月）
　　　　　　　12月13日（木）

　　　　　　　　　　　

　　会場　　　泉社会福祉センター　　2階　研修室　和室のお部屋です　（無料P有）

　　開催日　　11月27日（火）

　　　　　　　12月11日（火）　　　

　　会場　　　イズミティ２１　２階　第一練習室　

　　　　　　　　　

　　開催日　　11月5日（月）　
　　　　　　　11月19日（月）

　　　　　　　12月3日（月）
　　　　　　　12月19日（水）

　　　　　　

　　会場　　　野村コミュニティセンター　

　　　　　　　　　

　　開催日　　11月14日（水）　　

　　　

　　　　　　

　平日全クラス共通　　時間　　　１０：１５～１１：３０（７５分）

　　　　　　　　　　　参加費　　９００円

　　　　　　　　　　　対象者　　産後二ヶ月～どなたでも。お子様同伴OKです！
　　　　　　　　　　　　　（妊娠中の方はお申し込みできません。申し訳ありません）

　

　　　＊　運動ができる、体を締め付けない服装でおいでください。素足で行います。
　　　　　裸足になれる服装でお願いします。
　　　　

　　　

　　　＊　持ち物　　飲み物、汗拭きタオル、必要に応じて着替え。
　　　　　　　　　　ヨガマットまたはバスタオル（なくても可）

　　　　お子様同伴の方は、お子様のお菓子や飲み物、お気に入りのおもちゃなど。

お申し込みはコチラまで。

ＱＲコードもご活用ください。

お問い合わせは　　maikoayuha1024@gmail.com     までお願いします。